Atletismo

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Diario de Arriluze

  1. #381
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    Dec 2014
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    Cuida a esa neña que será tu futura liebre cuando estes para el arrastre(rodar a 5'10'' maomeno ) y ella vuele como el viento jajajajajaja
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #382
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Estos diarios son de esos a los que te asomas de vez en cuando y dices, cuando sea mayor podré aportar algo, mientras tanto me toca leer de vez en cuando y molestar lo menos posible. Luego veo que con esos ritmos estratosféricos que te marcas, resulta que tienes los mismos problemas que los demás, que si el crío se pone malo, que si me llaman de la guarde...

    Hombre, de eso te puedo contar mucho, ahora como mucho me llaman de la facultad... pero es otro rollo

    te he leido bastante por otros diarios (Tocatu, David...) y vas como una moto, pero tu eres más montañero que asfaltero, no? Lo de Donosti es una cuestión sentimental o como otros montañeros que conozco empiezas temporada con maratón de asfalto siempre?

    Bueno, que me quedo por aquí a ver como terminas este específico y como te sale la carrera, que seguro que genial por lo poco que he leído. Y al nano, ya sabes, sopitas y cama...

    Saludos
    Bienvenido!! Jajajaja me considero 100% montañero...pero la maraton...es La Carrera. El Reto. Y me tiene enganchado. Asi que una o dos veces al año, toca sacar las zapas asfalteras y luchar contra el crono!!! Y no, no hago "temporada" ni nada similar!! Soy bastante anarquico...basicamente corro lo que puedo/me apetece/surge...y lo cuadro como buenamente puedo.

    Lo del enano...toda la tarde en un box de urgencias, hace un ratillo hemos llegado a casa. Oxigeno y ventolin cada 30'. Bronquiolitis. No es el primer ataque ni sera el ultimo. A ver que tal noche pasamos!!

    Un saludo!!!


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  3. #383
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Cuida a esa neña que será tu futura liebre cuando estes para el arrastre(rodar a 5'10'' maomeno ) y ella vuele como el viento jajajajajaja
    Me autorespondo que le habia cambiao el sexo al pobre guaje de Arri pero me reafirmo en lo de que sera tu futura liebre
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  4. #384
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    Sep 2013
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Bienvenido!! Jajajaja me considero 100% montañero...pero la maraton...es La Carrera. El Reto. Y me tiene enganchado. Asi que una o dos veces al año, toca sacar las zapas asfalteras y luchar contra el crono!!! Y no, no hago "temporada" ni nada similar!! Soy bastante anarquico...basicamente corro lo que puedo/me apetece/surge...y lo cuadro como buenamente puedo.

    Lo del enano...toda la tarde en un box de urgencias, hace un ratillo hemos llegado a casa. Oxigeno y ventolin cada 30'. Bronquiolitis. No es el primer ataque ni sera el ultimo. A ver que tal noche pasamos!!

    Un saludo!!!


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    Joder vaya día llevas con el enano. Que se recupere pronto el pobre, mucho ánimo.

  5. #385
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me autorespondo que le habia cambiao el sexo al pobre guaje de Arri pero me reafirmo en lo de que sera tu futura liebre
    No te preocupes, que nena tambien tengo!! Tres añitos y va corriendo a tooodaas partes. Cuando la veo, me acuerdo de la famosa entrevista:
    -Por que corres?
    -La pregunta no es por que corremos, si no por que, en algun momento, dejamos de correr.

    [/QUOTE=Ruper77;923678]Joder vaya día llevas con el enano. Que se recupere pronto el pobre, mucho ánimo.[/QUOTE]

    Vaya dia y vaya noche!! Jajajaa de momento, entrenamiento de hoy suspendido. Mañana, ya veremos!!

    Un saludo!!


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  6. #386
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    Miedo me da la que lies mañana en la TL llegando tan descansado!!!

  7. #387
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Miedo me da la que lies mañana en la TL llegando tan descansado!!!
    +1000. Que se mejore el peque!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #388
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    Mañana tengo permiso, de 6:00 a 9:00. Al monte antes de que amanezca. A topeee!!

    Un saludo!!


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  9. #389
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    Domingo 01/11/15

    Buenas!! Al final el enano ha pasado mala noche, y hasta las 07:45 no he salido...aunque llevaba desde las tantas despierto jajajaja. Al monte, buscando pistas sin demasiado desnivel y dandole con todo desde que he salido hasta el final. Mas o menos a ritmo de competicion, asi que lo meto como kms de calidad. Entrenamiento duro y divertido!!! Casi clavando el recorrido del otro dia, le he quitado mas de 30" por km...

    17,42km. 1h26'06". 4:57m/km. (+516m)

    Mañana llevare al enano al medico. Luego, si me da tiempo, TL.

    Resumen semana:

    Total kms: 100km
    Calidad: 25km+ 17km
    TL: no

    Un saludo!!




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  10. #390
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    Te ha venido bien la salida, aun con poco descanso, así se despeja la cabeza. Saludos!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  11. #391
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    Vaya Arri, a ver si se recupera pronto. Menuda lata las bronquiolitis y lo mal que lo pasan.
    Buena salida la de hoy, y eso, seguro que te ha venido genial para despejarte después de estas noches toledanas.
    Animo!.

  12. #392
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    Lunes 02/11/15

    Buenas!! El pediatra no podia ver al crio por la mañana...asi que guarderia y TL. He notado los kms fuertes de ayer, algo cansado pero me he encontrado bien.

    34km. 2h31'42". 4:28min/km

    La ida rondando 4:40, bastante comodo. La vuelta, sobre 4:20, me ha costado un pelin, por el cansancio y por tener bastante viento en contra. En el km 20 o asi me ha empezado a llover, de lujo!!! En definitiva, contento! 4" por km mas alegre que hace tres semanas para el mismo recorrido, y con mejores sensaciones.

    Un saludo!!!


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  13. #393
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lunes 02/11/15

    Buenas!! El pediatra no podia ver al crio por la mañana...asi que guarderia y TL. He notado los kms fuertes de ayer, algo cansado pero me he encontrado bien.

    34km. 2h31'42". 4:28min/km

    La ida rondando 4:40, bastante comodo. La vuelta, sobre 4:20, me ha costado un pelin, por el cansancio y por tener bastante viento en contra. En el km 20 o asi me ha empezado a llover, de lujo!!! En definitiva, contento! 4" por km mas alegre que hace tres semanas para el mismo recorrido, y con mejores sensaciones.

    Un saludo!!!


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    Está muy cabrón el viento! Pedazo tirada

  14. #394
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    Jodé qué ritmazo de TL...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  15. #395
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    Sombrerazo!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  16. #396
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    Dec 2014
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    Di la verdad...la vuelta la hiciste en moto o algo porque vaya tiradón

    El dia menos pensado vemos por este diario que como quien no quiere la cosa un regenerativo de 42km y te metes una maratón en 3h10 tranquilamente y sin forzar
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  17. #397
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
    Edad
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    Joer que burrada, 34 Km a 4'28'' y tienes sensaciones? no digo ya buenas ni malas, solo tener sensaciones con esa salida ya es un puntazo,
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #398
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    3.859
    Martes 03/11/15

    Buenas!! Hoy salida suave regenerativa o algo de eso. Correr tranquilo sin mirar ritmos y estiramientos, que tenia las patas bastante cargadas de ayer.

    13,2km. 1h03'33". 4:49min/km

    Mañana si me noto fresco, 5x2500. A ver que sale!!

    Un saludo!!!




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  19. #399
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    Lloret de Mar
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    Buena tirada larga. A mí se me haría duro tanto rato en asfalto...

    A seguir así, estás como una moto!


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  20. #400
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    Delante del pc
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    7.145
    Si no fueses tan feo te daba un beso a tornillo, eso sí que te iba a subir la moral y no una tirada larga, por muy bien que te haya salido.

    Yo también tengo a los cachorros pachuchos, es una plaga.

    Salen 12.500m ya te lo digo yo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

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