Atletismo

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Diario de Arriluze

  1. #641
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    Jun 2012
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    3.859
    Pues nada, al final Hari tenia razon. Como de costumbre. Los Tres Grandes no me quieren...
    Lo cual por un lado es una pena, porque es una carrera que me apetecia. Pero por otro lado, me abre un monton de opciones para el otoño. Asi que se admiten sugerencias!!!

    Un saludo!!!


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  2. #642
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    5.504
    Despues de ver el perfil de la prueba yo creo que el sorteo ha sido benevolo contigo al no haberte tocado Mecaguenlamadrequelo...estais mal del tanque apuntadoos a eso

    Pues nada como bien dices a buscar otros objetivos que seguro que los hay por ahi y muy golosos
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #643
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    May 2014
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    ¿Al final es que sí o es que no?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #644
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    Nov 2010
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    5.312
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Pues nada, al final Hari tenia razon. Como de costumbre. Los Tres Grandes no me quieren...
    Lo cual por un lado es una pena, porque es una carrera que me apetecia. Pero por otro lado, me abre un monton de opciones para el otoño. Asi que se admiten sugerencias!!!

    Un saludo!!!


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    Mira que eres cenizo!!!, con la de plazas k había!!!
    Te digo una opción, ultra trail guará somontano y como tirada larga 3 semanas antes la nafarroa xtrem de 60 km

  5. #645
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    Joder..que yo no lo decía en ese sentido. Ahora me siento culpable.

    Para otoño, si se repite el Desafio Cantabria tienes una prueba muy bonita cerquita de casa y si no la de Gredos también es espectacular.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #646
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    Jun 2015
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    apuntate a barcelona arri XD
    seguro que encuentras carreras

  7. #647
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    Sep 2012
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    49
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    1.058
    Bufff vaya pedazo de perfil. Nada más verlo me he sentado a descansar del esfuerzo!!! Yo creo que como dice David, en el fondo es una "alegría" que no te haya tocado, aunque ya sabemos como este deporte y nos gustan los retos.

    A buscar otra carrera, será por cantidad y calidad de muchas de las que vienen por delante.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  8. #648
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    Jun 2015
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    arri majo una preguntilla.... para tu especifico de donostia cuanto le metiste en asfalto? es que meto casi el 100% de los entrenos y leo por ahi que hay que ir haciendo un poco de adaptacion pero yo soy de los que se carga mucho si entrena en asfalto...
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  9. #649
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    Jun 2012
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    Aupa! Donostia ha sido el unico especifico en el que he metido mucho asfalto. Pero cuando me refiero a asfalto hablo de terreno llano, no del tipo de superficie. Viendo en tu diario como andas, tu ultima preocupacion tienen que ser los 42km de asfalto del dia "d". Vas como una moto!!


    Un saludo!!


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  10. #650
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    Feb 2014
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    761
    No sera q te gusta mas el asfalto q el trail y nos estas engañando a todos!!! A apuntarse a madrid como dices tu, oiga usted 😁

  11. #651
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    Jun 2012
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    3.859
    Jjajjajaja de momento hasta junio tengo el calendario completo!!! Solo me falta empezar a entrenar jJajajs!!!


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  12. #652
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    Feb 2014
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    761
    no me digas q te has pasado al mundo del espining!!! Ha caido un mito de foro atletismo.com oiga usted 😁😁😁

  13. #653
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    3.859
    Jajajajaja!!! No tranki!! Me he puesto en manos de un verdadero mito de foroatletismo. Entrenando de verdad. Y muy contento.

    Un saludo!!


    P.d. Dicen mis patas que quieren manifestar su total disconformidad con el planning de entrenos actual. Quieren un respiro!! Jajajaja


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  14. #654
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    Jun 2015
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    997
    gracias arri, es que yo no hago trail, solo hago pecuarias pero viendo varios blogs en algunos aconsejan un proceso de adaptacion, no se, por saber si tu habias hecho algunos rodajes en asfalto puro.

    saludos!
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    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
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    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
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  15. #655
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    761
    Cuando hice paris mis tiradas largas x carril bici no bajaron de 4:45 min km el70% del recorrido tierra mi marca fue 3:14 asi q con los ritmos q te gastas lo tienes mas q hecho, el sub 3 lo tienes al alcance, otra cosa es q no te quieras presionar, es normal, todo el mundo tiene dudas, yo mismo no tengo ni idea de lo q hare, solo se q correre 😁😁😁 animo!!!

  16. #656
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    Apr 2012
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    20.098
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ... Pero cuando me refiero a asfalto hablo de terreno llano, no del tipo de superficie. ...
    En esta respuesta es donde está la clave,

    Djpseudo, yo no creo que se precise una adaptación en sí porque se entrene en "tierra". Muchos corredores entrenan habitualmente en tierra y "tocan" realmente poco "asfalto", del puro y duro.

    Sin embargo, si que es distinto correr en llano (ritmos homogéneos) que correr trail (ritmos heterogéneos),... que si pueden requerir adaptación, en ambos sentidos.

    Vamos, que no es imprescindible que hagas mucho asfalto antes de Barcelona.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #657
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    3.859
    Y eso es, señores, lo que yo queria decir. Pero bien explicado, vamos. Gracias P@m@t@ti!!!


    Un saludo!!


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  18. #658
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    20.098
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Y eso es, señores, lo que yo queria decir. Pero bien explicado, vamos. Gracias P@m@t@ti!!!
    Hombre,... tu ya lo habías explicado de p.m.,... eran matices

    ¿El verdadero mito te está entrenando para el próximo trail?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #659
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    p@m@t@ti traduce eso de ... Verdadero mito, q yo a estos miveles no entiendo naaaa!!! 😁😭😭😭

  20. #660
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    20.098
    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    p@m@t@ti traduce eso de ... Verdadero mito, q yo a estos miveles no entiendo naaaa!!! 😁😭😭😭
    Lo tendrá que traducir Arri,... no yo.

    Si es que puede o debe traducirlo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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