Atletismo

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Diario de Arriluze

  1. #61
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    Oct 2010
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    Pontevedra
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    Enhorabuena por el esfuerzo y el buen resultado. Con lo que llevabas en las piernas el mérito es aun mayor. Saludos!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  2. #62
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    Qué bonita foto!!.
    Ya me hago una idea del calor, ya.
    Eso y que llevabas una semana de bastante caña. ..
    Y a pesar de todo buena carrera Arri!!

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  3. #63
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    Sep 2010
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    Pues vaya carrerón te has marcado para el calor que ha hecho y la semanita que has llevado sin parar
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #64
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    Sep 2013
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    1.532
    Vaya como os las gastais los montañeros, vaya colofón a una semana completita, enhorabuena!!!

  5. #65
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    Jun 2012
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    3.870
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    No se puede caer más bajo, utilizar a dos niños pequeños para disimular que entras andando en Meta!!!

    No, ahora en serio, buena salida... parece que los de la Picón os dimos envidia porque vosotros también habéis tenido calor del bueno. Conozco a otro que ha ido hoy a Lezama, le sigo en Strava y ha comentado lo mismo que tú
    Andando?!?!? Fue el km mas rapido de toda la carrara!!!

    31/08/15


    Me he levantado muy bien, las patas algo cansadas pero sin molestias ni dolores. Hoy tocaba carrera continua suave y eso he hecho. Para no apretar sin querer mas de lo debido, ni siquiera he puesto el gps, crono y listo.

    70' cc suave. Estiramientos. 14kms aprox.


    Un saludo!!!




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  6. #66
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Enhorabuena por el esfuerzo y el buen resultado. Con lo que llevabas en las piernas el mérito es aun mayor. Saludos!
    Gracias Alleres! La verdad es que estoy contento de como esta respondiendo el cuerpo, sobre todo a nivel de molestias!!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Qué bonita foto!!.
    Ya me hago una idea del calor, ya.
    Eso y que llevabas una semana de bastante caña. ..
    Y a pesar de todo buena carrera Arri!!

    Menudo fin de semana hemos tenido!! Si el 20 septiembre en la medinesa hace ese calor, no se como voy a sacar los 58kms!!

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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pues vaya carrerón te has marcado para el calor que ha hecho y la semanita que has llevado sin parar
    Gracias! Ha sido una semana intensa...y solo es la primera jajajajaja!!

    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Vaya como os las gastais los montañeros, vaya colofón a una semana completita, enhorabuena!!!
    Oye, que este es el diario de un asfaltero puro y duro!! Maraton de Donosti. El resto son "aventurillas" fuera de la relacion oficial jajajajaja


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  7. #67
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Joe Arri eres un crack!!! Vaya carrerón que te has metido pero vamos a ver no descansas ni un dia o que!!! sin palabras me tienes...yo quiero ser como tuuu
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #68
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    Jun 2012
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    1/09/15

    Me he dormido, asi que ya empezamos mal. Me despierto a las 08:20, desayuno volando, zapas y a la calle.
    Hoy tocaba 30'cc + 3x3.000 + 15'cc
    Segun he empezado a trotar ya he visto que no iba fino. Todavia no he recuperado de la carrera del domingo. Hago los 30' de calentamiento a 4:52 y veo que me va a costar ir alegre. Asi que sobre la marcha y para no empeorar la situacion, cambio de planes sobre la marcha:

    3x4.000 a RC -5" (3:52, 3:54, 3:50)

    Aun asi, me ha costado mas de lo deseado. Ademas llovia y hacia bastante viento. Cuando ha empezado a llover mi primer pensamiento ha sido para Himly, y durante un par de km se me aparecia asi vestido haciendo la danza de la lluvia entre grandes carcajadas de alegre locura!!


    ImageUploadedByTapatalk1441097326.166232.jpg. N


    Total 20, 7kms


    Un saludo!!!


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  9. #69
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    ¡Yo también me he acordado de Himly hoy! Por aquí también llovía pero nada de viento, así que perfecto para darle...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  10. #70
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    Mientras no os acordeis de mi cuando estais intimando con la señora, el resto, como si me utilizais como saco de boxa o como objetivo prioritario de la temporada a batir. Yo encantado
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  11. #71
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    ¿Cómo va ese tobillo? ¿has podido salir?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  12. #72
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Cómo va ese tobillo? ¿has podido salir?
    No, el morado se extiende y la hinchazon no baja, posible fractura del 2º cuneiforme del pie izq, la parte positiva es que no crepitaba y ayer si
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  13. #73
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    Apr 2013
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    1/09/15

    Me he dormido, asi que ya empezamos mal. Me despierto a las 08:20, desayuno volando, zapas y a la calle.
    Hoy tocaba 30'cc + 3x3.000 + 15'cc
    Segun he empezado a trotar ya he visto que no iba fino. Todavia no he recuperado de la carrera del domingo. Hago los 30' de calentamiento a 4:52 y veo que me va a costar ir alegre. Asi que sobre la marcha y para no empeorar la situacion, cambio de planes sobre la marcha:

    3x4.000 a RC -5" (3:52, 3:54, 3:50)

    Aun asi, me ha costado mas de lo deseado. Ademas llovia y hacia bastante viento. Cuando ha empezado a llover mi primer pensamiento ha sido para Himly, y durante un par de km se me aparecia asi vestido haciendo la danza de la lluvia entre grandes carcajadas de alegre locura!!


    ImageUploadedByTapatalk1441097326.166232.jpg. N


    Total 20, 7kms


    Un saludo!!!


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    Bien salvada la sesión! Mentalmente es una pequeña victoria sacar una sesión de calidad cuando las condiciones y/o sensaciones no acompañan.

  14. #74
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    Oct 2010
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    +1. Es normal que el entrenamiento de hoy se te hiciese más duro de lo normal, pero has sabido salvarlo. Bien hecho!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  15. #75
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Muchacho!!!
    Zorionak!!!
    La entrada en meta muy muy linda!!!
    La verdad es que(a mi) asusta el plan que estás siguiendo, tienes el body de una pasta que no es normal, y una cabeza ....currarte esas series, con esas sensaciones......buff!!! Vertigo me da solo de leerte!!!
    ADMIRACION!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  16. #76
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Bien salvada la sesión! Mentalmente es una pequeña victoria sacar una sesión de calidad cuando las condiciones y/o sensaciones no acompañan.
    Gracias yasu! Por lo menos, aprovechar para meter unos kms alegres sin pagar mucho peaje!!

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    +1. Es normal que el entrenamiento de hoy se te hiciese más duro de lo normal, pero has sabido salvarlo. Bien hecho!
    Gracias alleres!! Hay que seguir sumando!!

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Muchacho!!!
    Zorionak!!!
    La entrada en meta muy muy linda!!!
    La verdad es que(a mi) asusta el plan que estás siguiendo, tienes el body de una pasta que no es normal, y una cabeza ....currarte esas series, con esas sensaciones......buff!!! Vertigo me da solo de leerte!!!
    ADMIRACION!!!!

    Aupa txi!! Veremos hasta donde llegamos!!!

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  17. #77
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    3.870
    02/09/15

    Buenos dias a todos!! Parece que hemos recuperado las piernas y que la carrera del domingo queda atras. Las series de ayer a rc tampoco han pasado factura, asi que contento!!

    82' cc suave. 17, 3 a 4:41min/km


    Un saludo!!


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  18. #78
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Popocatépetl
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    45
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    7.155
    Te entiendo perfectamente, yo también, cuando me noto flojo, cambio los entrenamientos por series de 4000 a 3'50"

  19. #79
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Al final has caído en las redes de los diarios, eh?

    Vaya animalada que vas a hacer en Donosti!!!

  20. #80
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    Sep 2013
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    Almazán
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Te entiendo perfectamente, yo también, cuando me noto flojo, cambio los entrenamientos por series de 4000 a 3'50"
    +1
    Lo normal vamos, todos lo hacemosDiario de Arriluze Diario de Arriluze Diario de Arriluze

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