Atletismo

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Diario de Arriluze

  1. #821
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa Hari!! Pues si, todo en su sitio. Hoy he salido por primera vez, 2h y algo para +1.200m en poco mas de 16kms. Algo resentido sobre todo en las bajadas, pero creo que mas de la sesion del fisio de ayer que de la carrera en si.

    Un saludo!!





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    ¿Dónde quedó aquello de día suave después de fisio?

  2. #822
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Dónde quedó aquello de día suave después de fisio?
    Oye, suave he ido!!! Con bastones y todo, como un señor mayor!!


    Un saludo!!


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  3. #823
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    Con bastones,... quien te ha visto y quien te ve.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #824
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    Y lo que te queda por ver...


    Un saludo!!


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  5. #825
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    Aupa!!

    Hoy tocaba rodaje suave por asfalto, a ver como va respondiendo el cuerpo. Mas contento que un niño con zapatos nuevos estrenando unas Launch 2. Las zapas genial, yo no tanto jajajs!!
    La idea era rodar 10kms en llano sin pasar de 143ppm, y segun he arrancado a correr me he dado cuenta de que de cara al soplao habia quitado la pantalla de tiempo/kms/ppm. Por pereza (y falta de ganas!) he ido rodando a ojo, sin forzar. Ya lo mirare luego en el portatil, pero los ultimos kms algo mas altas han ido seguro.

    10,03kms. 45'49". 4:34min/km. 141ppm medias.


    Las patas algo cansadas todavia, no me noto fresco. Y las ppm algo altas tambien, aunque es verdad que hoy hace bastante calor y solazo.


    Un saludo!!


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  6. #826
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    Ayer con bastones,... y hoy asfalteando ,... es cierto,... lo que me queda por ver.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #827
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    Si es que después del palizón del Soplao te costará un poco volver a correr con frecura. Normal!.
    Pero ya sólo con la inercia que llevas de una preparación tan buena y de la carrera, vas a llegar a Madrid como un toro.


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  8. #828
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Si es que después del palizón del Soplao te costará un poco volver a correr con frecura. Normal!.
    Pero ya sólo con la inercia que llevas de una preparación tan buena y de la carrera, vas a llegar a Madrid como un toro.


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    Si. De la Vega...


    Un saludo!!!


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  9. #829
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    No,... como el de El Fary.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #830
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    Bueno, arranco nueva semana, con buenas sensaciones en las patas y con ganas de meter tralla. De momento el entrenamiento de hoy ya dentro de la normalidad, ha salido bien. Mañana y el jueves tocan duros, a ver que tal sale!!!


    Un saludo!!!


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  11. #831
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Bueno, arranco nueva semana, con buenas sensaciones en las patas y con ganas de meter tralla. De momento el entrenamiento de hoy ya dentro de la normalidad, ha salido bien. Mañana y el jueves tocan duros, a ver que tal sale!!!


    Un saludo!!!


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    Pues ánimo con la semana y ya contarás!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  12. #832
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    Dale caña! Que tienes la GTP a tiro y es momento de echar el resto
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #833
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    Arri ya está de nuevo a punto. Temblad humanos, la bestia se prepara ya para la GTP.

    Es hora de confesar que la foto del perfil de Arri tiene algunos retoques con fotoshop.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #834
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    Podéis entrar en el hilo,... pese a ese aspecto de bestia,... tiene un corazón tierno.

    Monstruo,... ¿como ha ido hoy el entreno ese duro que dijiste tenías hoy?

    PD: Lo mismo está todavía el animal pateando por los montes.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #835
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    Bien lo has dicho...tenia!! Llevo una semana horrible en el curro (mucho y horarios imposibles) y en casa (hay mas enfermos que sanos!). Yo tambien con mal cuerpo y cansadillo desde el martes. Asi que hoy he cancelado las series y he salido no muy convencido al monte a ultima hora. Me ha costado bastante arrancar, pero luego mucho mejor de lo que pensaba.
    15kms +880m 1h32'

    Mañana a la mañana toca salir otra vez al monte, a ver si aunque sea por acumulacion sumamos algo!!!


    Un saludo!!


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  16. #836
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    Arri, deja de dar datos sobre tus entrenos montunos que nos hunden en la miseria!

  17. #837
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    Si, venga, con que nos digas que has salido a correr ya nos vale.
    No queremos detalles que las comparaciones son odiosas.
    Diario de Arriluze

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  18. #838
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Bien lo has dicho...tenia!! Llevo una semana horrible en el curro (mucho y horarios imposibles) y en casa (hay mas enfermos que sanos!). Yo tambien con mal cuerpo y cansadillo desde el martes. Asi que hoy he cancelado las series y he salido no muy convencido al monte a ultima hora. Me ha costado bastante arrancar, pero luego mucho mejor de lo que pensaba.
    15kms +880m 1h32'

    Mañana a la mañana toca salir otra vez al monte, a ver si aunque sea por acumulacion sumamos algo!!!


    Un saludo!!


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    Suena a subida express al Paga por Arnotegi!

  19. #839
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Bien lo has dicho...tenia!! Llevo una semana horrible en el curro (mucho y horarios imposibles) y en casa (hay mas enfermos que sanos!). Yo tambien con mal cuerpo y cansadillo desde el martes. ...

    Uno de los síntomas pre-carrerón,... "plañiderismo" extremo.

    En unos días empiezan los dolores interruptus.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #840
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    No te pases con los km tan cerca del soplao, tómate esta semana tranquila que perder la poca forma que tienes no es tan sencillo

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