Atletismo

Página 6 de 67 PrimeraPrimera ... 6 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 101 al 120 de 1336

Diario de Arriluze

  1. #101
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.743
    Fuerte, fuerte, si señor
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #102
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.579
    Lo tienes todo pensao y planificado al dedillo por eso no me apunto yo a muchas carreras cuando tengo objetivos en mente porque me pasa como a casi todos por aqui...que nos apuntamos pensando que sea un entreno más y al final yo me caliento y acabo yendo a un ritmo más alto de que debería ir
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #103
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.199
    Uff! En menudos números te mueves Arri..
    Sumas kms y calidad y asimilas como si nada. Va a ser muy emocionante esa maratón de Medina...

  4. #104
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869
    Beltz! La verdad es que lo de medina se me hace un pelin raro...son 58 km sin "mucho" desnivel, y nunca he corrido nada parecido. 42 y 50km varias veces, pero con mas desnivel, y luego todo mas largo.
    Intentare salir fuerte, y luego tocara regular sobre la marcha!!


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  5. #105
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.199
    Está claro, con lo bien que vas y no siendo una carrera objetivo, no pierdes nada por arriesgar. Seguro que la vas a hacer genial!.

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk

  6. #106
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869
    Martes 08/09/15


    Buenas!! Contento con el entrenamiento de hoy. Aprovechando que estaba descansado del rodaje de ayer, he decidido apretar fuerte en las series. He ido a tope y el resultado me ha gustado. Buenas sensaciones y buenos tiempos, aunque con la impresion de que el 910xt me quita algun segundillo mas que mi querido suunto!!

    30' cc a 4:53 6,1km
    3x3.000 rec 3' (3:37/ 3:39/ 3:37min/km)
    12' cc a 4:45 2,5km

    Total 17,6 kms





    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  7. #107
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.209
    Unas series muuuy serias, bien hecho máquina!

  8. #108
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.724
    Y ahora cómo hago yo series mañana, eh!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  9. #109
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.579
    Y yo cagao pensando en mi 2x3000 y llega el gran Arri y se mete este entreno

    Eres un máquina!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #110
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.583
    Vamos a hacer todos 3x3000 esta semana???

  11. #111
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869
    Pues hoy me he quedado con las ganas de meter una cuarta repe. En otras preparaciones, la hubiera metido si o si, para ver si empezaban a bajar los ritmos. Porque la verdad es que me veia con fuerzas. Pero esta vez hay un plan, me he propuesto seguirlo a rajatabla, y si pone tres, pues hago tres!!

    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  12. #112
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.724
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Vamos a hacer todos 3x3000 esta semana???

    Yo no. 4 x 2500 mañana...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #113
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.048
    Da rabia leer este diario. Entrenando día tras día y cada vez mejor, qué nivel tienes, Arri!!!

  14. #114
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    36
    Mensajes
    2.674
    Así se gana mas Arri. El beneficio de la sesión ya lo tienes así que ahorrarte una cuarta serie miniza desgaste que te irá de perlas para la siguiente.

  15. #115
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869
    Miercoles 09/09/15


    Buenas!! Hoy tocaban 80' cc y contento porque he recuperado muy bien de las series de ayer. De todos modos he ido suave, que mañana tocan series de nuevo. Ademas, el recorrido de hoy era un constante sube y baja, asi que no era dia de apretar!!

    82' cc. 17km. (4:45min/km)


    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  16. #116
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    49
    Mensajes
    1.077
    Hola Arri
    Me cuelo en tu diario para ver tus progresos y entrenos de cara a esa maratón de Donosti.
    Alucionado me quedo con los ritmos y los entrenos que haces .
    Por ejemplo el de ayer martes. Dices ...." constante sube y baja, asi que no era dia de apretar!! " y te marcas 17km a 4:45'/km joer.. me siento tortuga

    Lo dicho, aquí estamos para ver los progresos y aprender lo que podamos.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  17. #117
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Hola Arri
    Me cuelo en tu diario para ver tus progresos y entrenos de cara a esa maratón de Donosti.
    Alucionado me quedo con los ritmos y los entrenos que haces .
    Por ejemplo el de ayer martes. Dices ...." constante sube y baja, asi que no era dia de apretar!! " y te marcas 17km a 4:45'/km joer.. me siento tortuga

    Lo dicho, aquí estamos para ver los progresos y aprender lo que podamos.

    Saludos
    Bienvenido!! Aprender por aqui, sera con los consejos que me den!! Eso si, progresos espero que si veas!! Jajajaja!!


    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  18. #118
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869

    Diario de Arriluze

    Jueves 10/09/15


    Buenas!! Hoy dia complicado, y postponiendo la recogida del pobre peque de la guarde, he metido con calzador las series cortas de la semana. Sin casi calentar ni enfriar, directo al tema. Asi que las sensaciones mejor olvidarlas. Los tiempos...me quedo con que no han empeorado con el paso de las reps y con la sensacion de que podria haber seguido haciendo unas cuantas mas al mismo ritmo. Eso si, no se si por las circunstancias, por el cansancio o que, las que he intentado apretar, pues no habia donde rascar. Pasaba el 200 en 42", el 400 en 1'24"/1'25" si o si!! Kjajajjaa

    800m c/c suave
    2x3x 1.200 rec 2' y 3' entre bloques
    400m c/c suave

    4'13/4'12"/4'14"/. /4'12/4'14"/4'12"


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Úlima edición por Arriluze fecha: 10-09-2015 a las 18:04

  19. #119
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869

    Diario de Arriluze

    Por cierto, se que es una pista de atletismo, probablemente el entorno mas desfavorable para un gps, pero el cacharro pitaba el km como 15/20m antes de dar 2,5 vueltas... Espero que en zonas rectas y demas se comporte un pelin mejor!!

    Un saludo!!
    Úlima edición por Arriluze fecha: 10-09-2015 a las 18:16 Razón: Corregido!!

  20. #120
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.724
    ¿2,5 vueltas para 1.200 mts? No me cuadra...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05