Atletismo

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Diario de Arriluze

  1. #161
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #162
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    A POR LA MAMEEEEEEEE!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #163
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    Vamoooooos!!

  4. #164
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    Suerte en ese carrerón que vas a marcarte!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #165
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    ¡A por ellos!
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  6. #166
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    Gracias a todos!! Ya cenado y a la camita, que mañana toca madrugaaaar!!!


    Un saludo!!


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  7. #167
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    Suerteeeeee!!!! A darle caña!!.

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  8. #168
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    ¡crónica!

  9. #169
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    Domingo 20/09/15

    Maraton alpina medinesa 58km.

    Vamos con un breve resumen de la carrera de ayer. Yo hubiera jurado que en esta vida no iba a ganar nunca una carrera. En medina corriamos cuatro gatos la larga, la mayoria estaba en la distancia maraton y eso facilito las cosas jajaaja!!
    El recorrido es basicamente primero hacer la carrera de 21km que saldra una hora despues y luego incorporarnos al trazado de la maraton de 42km y hacerla con ellos. Los primeros 20km con mas desnivel y recorrido mas tecnico. Luego, mas llano y pistero. Avituallamientos cada 7kms, por lo que solo llevo una pequeña riñonera con geles y sales.

    Ya desde la salida me pongo primero. Ritmo alegre, pero sin forzar demasiado, ya que calculo que la carrera rondara las 6h y no conozco el recorrido. Esos primeros kms llanos rondan 4:20/4:25 y son suficientes para dejar el grupo atras. En el km 5 un voluntario en moto me comenta que va a ir conmigo toda la carrera para marcarme el recorrido. Pedazo de curro, muy por delante sin molestar en absoluto y esperando para indicar y dar animos en todos los cruces complicados.
    La carrera es muy rapida, con bastantes subidas largas y tendidas. Me veo bien (lectura muy positiva para donosti!) y en ningun momento tengo que aflojar el ritmo. De hecho, cuando nos juntamos con los corredores la la maraton (km 7 maraton/ km25 nuestro) no paro de adelantar corredores, recibiendo animos que me dan alas!!
    Al final son 60 km (+1.310m) balizados por la organizacion y finalizo en 4h54', a un ritmo medio de 4:54min/km. Record de la prueba, ya que es el año que se estrena en esa distancia jajajajasja!!!
    Emocionante la llegada a meta, mucho publico por las carreras de bici de montaña y animan lo suyo!!


    Un saludo!!!
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  10. #170
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    Estas hecho un toro, enhorabuena Diario de Arriluze Diario de Arriluze Diario de Arriluze Diario de Arriluze Diario de Arriluze

  11. #171
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    Zorionak!!!

  12. #172
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    TOMA PODIUM!!! Madre mia, qué fenómeno. Me alegro mucho. A disfrutar del triunfo, chato!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #173
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    ¡¡¡Zorionak!!!
    Qué miedo va a dar la línea de salida de Donosti...
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    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #174
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡¡¡Zorionak!!!
    Qué miedo va a dar la línea de salida de Donosti...
    Yo ya estoy pensando que comer para que me siente mal la comida y asi tener excusa para quedarme en el hotel durmiendo
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  15. #175
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    Impresionante, qué crack! Enhorabuena!!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  16. #176
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    ¡¡¡Abusón!!!!
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  17. #177
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    ¡Pu*a máquina este Arri! Ganar, aunque sea con cuatro gatos en la carrera, estar al alcance de muy pocos, así que disfrútala!!!

  18. #178
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    ¡Si al final va a ser verdad ese rumor de que sabes correr y todo!

    ¡Eres un fenómeno!

  19. #179
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    Aug 2013
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    Viella, Val d'Aran
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    Ya me imagino a la prole del norte,

    "Oyes patxi que quiero dar un paseo por el monte, me ha apuntao a sube baja tonto de 58km"

    "que dices loko, no sabes que esta apuntao un tal Arri?"
    "ostras patxi quita quita, me apunto al imserso, que para hacer el ridiculo, mejor con los abueletes"
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  20. #180
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    BRUTAL! Eres el puto amo y el number one tambien claro jajaja Te lo mereces crack
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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