Atletismo

Página 11 de 24 PrimeraPrimera ... 11 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 201 al 220 de 462

objetivo madrid 2016

  1. #201
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.930
    Buen entreno,... ya se va perfilando la subida hacia atocha .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #202
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buen entreno,... ya se va perfilando la subida hacia atocha .
    Aun queda mucho!!! Hoy he estado mirando los ultimos km altimetria, google street view, y mejor no pensar mucho de momento, para entrenos los tuyos!!! Con esos mas d 100km semanales, sevilla te espera 😁

  3. #203
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    6.157
    Bajamos un poco el volumen pero tambien ha salido mucho más rápido la tirada asi que enhorabuena maestro Como se nota que a ti el fitness no te consume energia y lo das todo corriendo

    Unete a mis sesiones CORE
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #204
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Bajamos un poco el volumen pero tambien ha salido mucho más rápido la tirada asi que enhorabuena maestro Como se nota que a ti el fitness no te consume energia y lo das todo corriendo

    Unete a mis sesiones CORE
    El plan de esta semana son:
    16km lunes 19km miercoles 19km jueves 30km domingo

    Mmmm tus sesiones de CORE jajaja no me hagas hablar, mira hoy por fin he decidido ir a la piscina q la tengo abandonada, vale como CORE? 😁😁😁

    - - - Updated - - -

    Ui perdon era martes en vez de lunes!!!

    - - - Updated - - -

    Y jueves + viernes!!! Me he liado con el CORE 😭😭😭😁

  5. #205
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.704
    Vaya semana que te vas a endiñar!!!! Eso si son kilometros! No te pases con la calidad o vas a llegar al domingo echo un cromo :P

    La piscina core? Hombre, los nadadores pros estan fornidos que flipas.. tu tienes un armario por espalda c3p2?


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  6. #206
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Vaya semana que te vas a endiñar!!!! Eso si son kilometros! No te pases con la calidad o vas a llegar al domingo echo un cromo :P

    La piscina core? Hombre, los nadadores pros estan fornidos que flipas.. tu tienes un armario por espalda c3p2?
    Q mamon espalda tengo pero de todo lo otro ... Estoy en los huesos 😁 La semana es casi igual q la pasada, y viendo los entrenos del personal soy un chirimindungui, en lo q te tengo q dar razon es en llegar al domingo con los calzones puestos pq sino me voy a fundir como la mantequilla 😁🚴🚴🚴

  7. #207
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Hoy 19km a 4,49 min km me debian horillas en el trabajo y he aprovechado xra ir a las 2:30, me puesto las gel pulse, y tela q diferencia con las sayonara, los primeros km bien,y luego un cansancio y he sesteado hasta q a 4 o 5 km del final q he apretado un poco, otro entreno q suma, mañana mas
    https://www.strava.com/activities/496335756

  8. #208
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    20km a 4:43 min km a la ida he ido unos km acompañado, pegaba viento q a la vuelta no he tenido, los ultimos km tenia la sensacion de correr mas rapido pero no era asi, me qda el largo del fin de semana a ver q tal se me da.
    En otro orden de cosas me he pillado las mizuno rider 18 a ver si las tengo la semana q viene
    https://www.strava.com/activities/497141574

  9. #209
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.704
    Buena tirada a pesar del viento! Con esas ride seguro que evitas cualquier molestia.. Ya dirás a ver que tal no descarto cogerlas algún día para distancias más largas...

    Enviado desde mi E2303 mediante Tapatalk


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  10. #210
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    6.157
    Si es que nos quejamos del viento(yo el primero ) pero nos pone potentes potentes...en Donosti no te veo ni en el cajón de salida como sigas asi
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #211
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Si es que nos quejamos del viento(yo el primero ) pero nos pone potentes potentes...en Donosti no te veo ni en el cajón de salida como sigas asi
    Como me das de mi misma medicina, llevo la semana con la gasolina justa!!! Mañana dios proveera, aun asi hay q ser cabezon e intentar q las cosas salgan y sino no perdemos nada, siempre nos quedara donosti!!! Jajaja😁🚴🚴🚴

  12. #212
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Domingoooo!!!
    30km a 4:57 no daba para mas, al final acabo la semana con 85 km, salida a las 6 de la mañana, cuando el grajo vuela bajo hace un frio del carajo, suerte q no ha habido viento, he probado comer un cuarto de platano en el km 15 y beber, desde la gripe 3 semanas de 79,4km, 82,3km y 85km no creo q pase de 85km en lo sucesivo, bueno si incremento algo la tirada larga de 2 a 4km si
    La semana q viene la idea es hacer algo menos aunque ya veremos

  13. #213
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Lunes descanso y martes 16km a 4:24min km, parece q los martes ha convertido en el dia del farlek, basicamente es el mismo recorrido recortado 3,4 km y añadido 2 mas en asfalto o algo asi
    Mañana piscina y miercoles y jueves en teoria 19km un dia mas relajado q el otro, para el fin de semana me toca improvisar a ver q hare pq hay compromisos varios
    Hoy:
    https://www.strava.com/activities/500556242
    El domingo:
    https://www.strava.com/activities/498428387

    - - - Updated - - -

    Pd felicitar a todos los q participaron en Sevilla tanto si consiguieron superar su reto o no pq ya el solo intentarlo, con lo q comporta de sacrificio, es de campeones

  14. #214
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    6.157
    Como se diria por aqui de colegeo..."Bien trabajao galluuuu "
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #215
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Bueno hoy tocaban 19km y estrenar las mizuno rider 18, van muy bien son mas pesadas q las sayonara, no mucho y me dan la sensacion d ser algo mas 'altas' hoy recorrido a 4:34min km, me he encontrado bien y he aprovechado, mañana espero ir mas tranquilo q sino el largo del fin de semana peligra

    - - - Updated - - -

    https://www.strava.com/activities/502107576

    - - - Updated - - -

    https://www.strava.com/activities/502107576

    - - - Updated - - -

    https://www.strava.com/activities/502107576

  16. #216
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.930
    Veo que la cosa no va mal por aqui,... al menos unos pocos kimometros si han caído últimamente.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #217
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.040
    Buenos entrenos y buenas cargas de volumen. Que objetivo llevas?
    Mi Diario
    Mi Strava
    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2017:
    Castellón - 19/Feb
    Wings for Life - 07/May
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun
    Frankfurt Marathon - 29/Oct

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  18. #218
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    P@m@t@ti me ha asustado jejeje no tengo objetivo!!! Me hacia ilusion bajar de 3h 10 xro viendo el perfil y mis ritmos es imposible, se q en carrera doy mas, estoy entrenando mejor q cuando hice Paris 3:14, aunque pene algo los 3km finales, la verdad q con la tactica adecuada 3h15 puede ser posible, aunque el final es chungo, me qdan unas 8 semanas para decidir
    Luego esta mi manera de entrenar q no es muy ortodoxa, pero bueno es lo q hay 😁

    - - - Updated - - -

    Se aceptan opiniones sobre ritmo maraton 🙈

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Veo que la cosa no va mal por aqui,... al menos unos pocos kimometros si han caído últimamente.
    Para decir q no te salio una buena maraton firmo tu 3h 06 ahora mismo 😊

  19. #219
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    6.157
    Un paisano hecho y derecho como tu tiene que estar entre 3h05-3h10 viendo esos entrenos a 4'20''- 4'30'' te metes

    Eso si, los finales tienen que ser duros de cohonees
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #220
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Un paisano hecho y derecho como tu tiene que estar entre 3h05-3h10 viendo esos entrenos a 4'20''- 4'30'' te metes

    Eso si, los finales tienen que ser duros de cohonees
    Acompaaaaaañame a Madrid!!! Jajaja veo q la sidra hace su efecto 😉😁😁😁🚴🚴🚴

Temas Similares

  1. Dirario directo a Marató BCN 2016
    Por SaNGCuLe en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 278
    Último Mensaje: 19-03-2016, 16:57
  2. Objetivo Sevilla 2016
    Por toncho en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 90
    Último Mensaje: 25-02-2016, 00:54
  3. Medio Maraton de Paris 2016
    Por sentoreet en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-10-2015, 23:26
  4. Maratón de Disney o Miami en 2016
    Por vacosta en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-04-2015, 07:10
  5. Votacion JJOO 2016
    Por Miguel en el foro Off-Topic
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 02-10-2009, 19:56