Atletismo

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Diario de jorilo (historias desde el exilio)

  1. #81
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    Si tienes tacos y estás acostumbrado a ellos,... creo que mejor.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #82
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    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    Algo de aire si pero con en un segundo vistazo se nota enseguida.

    Pues a ver si es verdad. Estaré encantado de compartir algunos km contigo. Viena cuando mejor esta es en Mayo-Junio, o en diciembre con todos los mercados de invierno para comprar regalos y beber un punsch o glühwein caliente.

    Tienes algún objetivo cerca?
    Últimamente viajo poco. En marzo estaré todo el mes dando clases en París, es lo que tengo en perspectiva ahora mismo. A Viena trataré de volver aprovechando algún congreso de temas que me interesen o bien como tengo algún conocido en la universidad de allí intentar conseguir una estadía docente erasmus (es el mismo programa que todos conocemos para el estudiantado pero que también incluye estadías docentes de menos de una semana).

    No corro maratones con lo cual no hago turismo deportivo como muchos de vosotros, sólo corro pruebas en Galicia. En todo caso ganas de volver a Viena no me faltan, ya habrá ocasión (aunque llevo más de veinte años diciendo lo mismo).

  3. #83
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si tienes tacos y estás acostumbrado a ellos,... creo que mejor.
    Tenerlos si pero hace siglos que no los uso
    Tendré que probarlos en las próximas semanas... Por ahora no me veo
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    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

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  4. #84
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    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Últimamente viajo poco. En marzo estaré todo el mes dando clases en París, es lo que tengo en perspectiva ahora mismo. A Viena trataré de volver aprovechando algún congreso de temas que me interesen o bien como tengo algún conocido en la universidad de allí intentar conseguir una estadía docente erasmus (es el mismo programa que todos conocemos para el estudiantado pero que también incluye estadías docentes de menos de una semana).

    No corro maratones con lo cual no hago turismo deportivo como muchos de vosotros, sólo corro pruebas en Galicia. En todo caso ganas de volver a Viena no me faltan, ya habrá ocasión (aunque llevo más de veinte años diciendo lo mismo).
    Hombre, pues no está nada mal eso de poder dar clases en el extranjero y poder atender conferencias! Ya nos gustaría a muchos poder hacerlo

    No te creas, yo solo he salido un par de veces x maratones pero no mucho. Me gustaría más ya que la combinación turismo-deporte es perfecta.

    Si tienes la oportunidad ya me contarás y prepararemos una salida.
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  5. #85
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    Bueno, no te pienses que sucede con mucha frecuencia, que tampoco estoy tan demandado, pero siempre está bien y además me suaviza el "mono" de los viajes.

    Lo dicho, a ver si en un futuro razonable tenemos ocasión de rodar por Viena, a ver qué tal la estáis cuidando en mi ausencia.

  6. #86
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    Fin de semana y el mercurio se pone el mono de trabajo... 21 grados a las 7:30 de la mañana...
    Ya lo sé... ahora me diréis que si 21 grados es una temperatura ideal, que si en España andáis x los 30...
    Aún así aquí (y más después del largo invierno) esa temperatura es ya calorcete...
    Así que hoy 15,5 km suaves. El cuerpo no daba para más. Al final 1:15, que al menos ha servido para quemar algunas calorías.

    Por la tarde ha tocado un poco de jardinería, que hay que prepararse para la temporada de barbacoas
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  7. #87
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    No te preocupes,... 21° para correr son muchos grados,... en Viena o en Sevilla.
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  8. #88
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    Seguimos con los entrenos. Ayer 10,5km tranquilos y hoy 12 incluyendo 40 min de fartlek x tiempos piramidal.
    Me siento cada día más fuerte y deseando competir un poco.

    Esto de salir a correr x la mañana a la misma hora empieza a dar sus frutos en cuanto a amistades se refiere... Un par de nuevos 'amigos' que compartimos algunos tramos del recorrido x el río casi diariamente... Así es más ameno, mientras no me pille en faena: series, fartlek o tirada a ritmo
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  9. #89
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    Siempre es bueno correr, coincidir, cruzarse,... o incluso simplemente ver a alguien.

    ¿Próxima competición?
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  10. #90
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Siempre es bueno correr, coincidir, cruzarse,... o incluso simplemente ver a alguien.

    ¿Próxima competición?
    +1. El running hace muchas amistades hoy en día, y como cada uno tiene su rutina, a horas te puedes echar una cuadrilla maja.

    A lo que dices de los 21º...En Valladolid en ellos andamos, tampoco es para quejarse mucho...

  11. #91
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Siempre es bueno correr, coincidir, cruzarse,... o incluso simplemente ver a alguien.

    ¿Próxima competición?
    Pues en ello estoy. En principio y si no hay sorpresas en 3 semanas, el domingo 26, que aunque no me atrae mucho al menos puede ser una buena prueba. Es un 10K pero creo que sin demasiada tradición
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  12. #92
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. El running hace muchas amistades hoy en día, y como cada uno tiene su rutina, a horas te puedes echar una cuadrilla maja.

    A lo que dices de los 21º...En Valladolid en ellos andamos, tampoco es para quejarse mucho...
    Eso sí pero de todas formas a las 7 de la mañana pocas cuadrillas se pueden formar
    :-)
    También vivo un poco en las afueras y no hay tantos corredores x aquí. Además cada uno lleva su ritmo... Pero aún así se puede rodar un par de km juntos e intercambiar impresiones.

    Hoy 12,2 km a ritmo en progresión en 55'
    Ahora llega el mejor momento del día! Desayuno después de entreno!!!!
    :-D
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  13. #93
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    Bueno,... aunque no tenga tradición,... solo el efecto dorsal motiva el día de la carrera.
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  14. #94
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    Buenos días!
    Semana nueva, energías renovadas.

    Ayer fue un día intenso. Por la mañana tocó limpiar el piso, es decir, un poco de calentamiento durante 3 horas.
    A continuación 15 km en 1h09'. Cada día mejor pero el camino aún es largo.
    Al final acabé la semana con 50km, que es la media objetivo mientras no prepare ninguna maratón.
    Mayo finalizado con 190km, que es la semana con mayo kilometraje desde el pasado Septiembre cuando hice el burro y preparé Berlín de forma intensiva.

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  15. #95
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    Bueno,... ya estamos en una dinámica alegre,... solo queda mantenerla.
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  16. #96
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Bueno,... ya estamos en una dinámica alegre,... solo queda mantenerla.
    En ello estoy
    Si llego a los 45-50 km semanales incluyendo 1 día de series, 1 día a ritmo y 1 tirada algo más larga me doy por satisfecho.
    El resto de la semana improvisando Xavi no ser repetitivo


    Hoy han tocado algunas series. No han salido mal. Al final 12 km incluyendo 5 repeticiones de 1 km a ritmos entre 4'02" y 3'58". Recuperación a trote ligero que hay que ir trabajar y más tiempo no hay.
    Nada del otro martes pero al menos muy constante. Buenas sensaciones.

    Aún así protesto. Eso de ponerse a hacer series a las 7 de la mañana, 20' después de haberme despertado, como que no mola, pero por desgracia me es imposible salir x las tardes x ahora.
    Mañana tocaran 8-10km suaves para recuperar
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  17. #97
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    Je,... a esas mismas horas las hago yo,... pero es lo que hay,... o a esas o a ningunas.
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  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Je,... a esas mismas horas las hago yo,... pero es lo que hay,... o a esas o a ningunas.
    Me alegra saber que hay otros compañeros de fatiga a esas horas intempestivas... :-)
    y como lo llevas? yo siempre fuí de los de entrenar por la tarde después del trabajo.




    hoy aprovechando que he decidido trabajar desde casa sin informar a mi jefe (he tenido la suerte de que estaba casualmente enfermo hoy) he podido salir un poco más tarde... a las 7:30
    al final han caído unos buenos 13 km en 58'30".
    Al empezar me ha adelantado un tío que iba ya serio en su rodaje... y yo tengo un principio desde hace 5-6 años... a mi durante los entrenos no me adelanta nadie!!! (a menos que sea en los días de recuperación). Así que me he pegado a el como una chapa (unos 5 metros por detrás) y después de 1 km cuando ya estaba caliente le he pasado... me ha puesto cara de "de donde ha salido este!"

    a partir del km 3 he hecho unos 7km a 4'25" y los 2 últimos antes de recuperar a 4'13"... he acabado un poco machacado pero al menos veo mi mejora semana a semana... cada vez arañando un par de segundos respecto a la serie de la semana anterior

    y otra noticia buena... aún no me he apuntado a la carrera del día 26 de Junio que es en hierba y algo de tierra (y no es por culpa de la elecciones :-) ) pero al menos ayer bajé al sótano y encontré las Kilkeny XC4 que tenia enpolvadas. Las uso 1 vez cada 2 años
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  19. #99
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    Buen rodaje. Yo no soy de picarme entrenando y prefiero cumplir con lo que tenga, pero si por ejemplo es un rodaje siempre se puede apretar un poquillo para adelantar a alguno o que no me alcance uno que venga detrás...

    Esas zapatillas del sótano seguro que son como la espada del samurai, cuando las sacas es que va a pasar algo gordo.

  20. #100
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    Muy bien!! Has ganado un montón de ritmo, y lo vas asimilando. Esto marcha, y así podrás volver a tus mejores marcas,que muchos las soñamos!

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