Vaya webos que tienes chatín¡¡¡ entrenaco¡¡¡

PD: te acuerdas lo que hablamos de los dorsales, pues han sacado más , solo tienes que ir al Corte Inglesi y gastarte más de 100 euracos en unas zapas NB¡¡ esta claro que para lo que quieren dorsales tienen¡¡

Hombre, si tengo que correr con dos dorsales lo hago. Será por dorsales, lumbares, abominqables y lo que "haiga" falta...

Estás como una puta cabra, pero como eso ya lo sabía, te acepto como eres y no soy precisamente el mas indicado para criticar la burricie, pues me quedo en que tienes un par de huevos y has hecho un grandísimo entrenamiento, entre tu y yo, soy de los que sigue pensando que la gripe se cura sudando y al mas mínimo síntoma, me pego un palizón de los de sudar a mares.
Pues eso, nada mas ... bobo.

Jueves, descanso y fisio, que estaba tocadete de aductor/abductor (que ponga Deivid las fotos...) y un dolor abominal, como el de las agujetas... una cosa muy rara, oiga.

Entre esto, el catarro y el lío del curro, decidí que hasta que no bajara de 50 ppm no volvía a correr.Cosa que ha ocurrido esta mañana, que por fín, han bajado hasta 47ppm.
Situación engañosa, porque el entreno, ha sido realmente horroroso. De lo peorcito que recuerdo. La única diferencia que encuentro entre los malos entrenos del pasado y este, es que ahora, cuándo voy fatal, voy a 4'30-4'40.

60' con algún cambio de ritmo, para unos 12,5-13km, a unas ppm medias de 170. Que supongo que estará mal, aunque claro, con las sensaciones tan malas, lo mismo, estaban bien.
1km a 4'50 a 155 ppm
1km a 4'16 a 160 ppm
1km a 4'29 a 170 ppm
1km a 4'23 a 175 ppm
1km a 4'25 a 174 ppm
5' deambulando por un parque a 163 ppm
1km a 4'39 a 167 ppm
1km a 4'20 a 174 ppm
1km a 4'20 a 176 ppm
1km a 4'17 a 180 ppm
1km a 4'25 a 182 ppm
1km a 4'13 a 182 ppm
1km a 5'31 a 159 ppm

Ahora que veo los tiempos, se mitiga un poco la sensación de ir parado pero con muchas pulsaciones, porque algo, si que parece que he corrido, pero vamos, que muy mal.

sigues en la linea Iñaki...imparable pase lo q. pase!!!
en Segovia no te vemos ni salir....

Pues ni tan mal el entreno, no¿¿¿

Vas a llanera?

No lo veo yo tan mal como lo pintas, artista. Qué quieres, correr a esos ritmos a menos pulsaciones? Entonces no tendrías las tropecientas que tienes de máxima. Veo mucho margen ahí pa apurar...además las sensaciones son más fiables que las pulsaciones, y ya me gustaría a mí tener sensaciones "regulares" a 4'30" y no a 5'...
No llores que las cosas van bien.

Originalmente escrito por grantito

Pues ni tan mal el entreno, no¿¿¿

Vas a llanera?

Ir voy, pero tengo mucho lío esta semana y no sé aún si la haré a tope o la tomaré como un entreno progresivo.

Hay veces que si no hay que salir, no se sale .... y no pasando naaaaaaaaa, que sepas que salir, NO SE SALE.

Las sensaciones serían malas, pero vaya ritmos, Iñaki.

60' suave

Cuándo llevaba unos 10km me he encontrado con La Liebre de La Felguera y ya he ido con ella hasta casa.
65' a 151 ppm de media.

Siguen las sensaciones horrorosas. Sigo atacao!!! De hecho me he subido a la báscula, por curiosidad y estoy en 77kg... que para mi, es poquísimo.

¡¡A ver si va a resultar ahora que estamos ante el primer vasco-astur que no come en condiciones!!!

En serio... Aún a riesgo de que te de un amago de infarto solo de pensarlo, podrías plantearte una semana de descarga, ¿no?

Originalmente escrito por Gurb

¡¡A ver si va a resultar ahora que estamos ante el primer vasco-astur que no come en condiciones!!!

En serio... Aún a riesgo de que te de un amago de infarto solo de pensarlo, podrías plantearte una semana de descarga, ¿no?

Que va, tío. Es una etapa de esas que estas en veinte sitios a la vez con 8 temas en cada sitio.
Pasará, recuperaré los horarios y las rutinas... y a correrrrrrrr!!!!!!

La semana pasada descansé 4 días... más descarga? Como si yo fuera Mig...

Si fueras Mig y apareciera en la báscula que pesas 77kg, ya te veo invitando a champán a medio Velilla

Originalmente escrito por Iñaki

Que va, tío. Es una etapa de esas que estas en veinte sitios a la vez con 8 temas en cada sitio.
Pasará, recuperaré los horarios y las rutinas... y a correrrrrrrr!!!!!!

Ups...Siendo así, no me extraña que estés con ganas de salir caiga quién caiga, ya que despeja bastante la cabeza

Originalmente escrito por D@vid

Si fueras Mig y apareciera en la báscula que pesas 77kg, ya te veo invitando a champán a medio Velilla

77 kilos, mae mia... Creo que la ultima vez que pesé eso estaba en la mili Amos, seguro... tendría 19 años... y competí en los Campeonatos de España Militares en -78 kgs o sea que debia pesar 77,990 kgs

Originalmente escrito por Iñaki

Cuándo llevaba unos 10km me he encontrado con La Liebre de La Felguera y ya he ido con ella hasta casa.

pues dile a la liebre (usease: mi teniente) que actualice, que sus fans la esperamos

Te estás metiendo mucha caña compañero¡¡¡ pero tu puedes¡¡¡

Te vas a salir en Llanera, lastima que tenga el carnet por puntos como le tengo¡¡¡

Si que te estás exprimiendo si... te tas quedando escurrumiao...