Originalmente escrito por Teniente Onelia

Pues no he descansado hoy, no.

Y eso que me lo habeis aconsejado todos, pero esque mañana es "festivo" y el otro...

En fín, que además, no podía permitirme el lujo de fallar justo el día en que debutaba mi PRINCESA y eso, lo quería ver yo desde la primera fila.

25' calentamiento
10 cambios de 2' rec 1'
10' enfriamiento

luego sesión de trote y paseo con la Sra., vaya dolor de cuadriceps por el trote perronero, pero BENDITO DOLOR.

Si alguien dice que ha visto un burro volando, contad con que yo, me lo creeré

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO HUEVO A TODOS LOS RUNNERSSSSS Y FAMILIA!!!

Hay que acabar con este lío de usuarios, en fín, lo dicho, feliz navipeich

tu ultimo comentario es muy bueno feliz navidad

Miercoles 24, descanso.

Jueves 25
10' de calentamiento
40' por un "circuito"de 1 km 500 subida y 500 bajada, más o menos.
10' de enfriamiento
Estiramientos buenos, en mi linea...

Viernes 26
Descanso por compromisos familiares, amigales, parientales

Sabado 27
60' de carrera continua
cinco rectas
estiramientos como siempre

Originalmente escrito por Forrespil

Miercoles 24, descanso.

Jueves 25
10' de calentamiento
40' por un "circuito"de 1 km 500 subida y 500 bajada, más o menos.
10' de enfriamiento
Estiramientos buenos, en mi linea...

Viernes 26
Descanso por compromisos familiares, amigales, parientales

Sabado 27
60' de carrera continua
cinco rectas
estiramientos como siempre

Bueno, veo que al final todo el mundo entrena, aunque sea navidad...
A ti una hora no te la quita nadie.

Originalmente escrito por Forrespil

Miercoles 24, descanso.

Jueves 25
10' de calentamiento
40' por un "circuito"de 1 km 500 subida y 500 bajada, más o menos.
10' de enfriamiento
Estiramientos buenos, en mi linea...

Viernes 26
Descanso por compromisos familiares, amigales, parientales

Sabado 27
60' de carrera continua
cinco rectas
estiramientos como siempre

Excomulgado automáticamente por entrenar el día de Navidad.

Originalmente escrito por Forrespil

Viernes 26
Descanso por compromisos familiares, amigales, parientales

Si que tu mujer se meta una hostia, se parta el tobillo y te toque ir al hospital es un "compromiso familiar, amigal o pariental" no te libra del arresto ni el Capitán Pescanova.

Originalmente escrito por isidronew

Bueno, veo que al final todo el mundo entrena, aunque sea navidad...
A ti una hora no te la quita nadie.

Ya te digo, son los propósitos esos contra-restando el chocolate, que me he puesto fino, por cierto.

Originalmente escrito por Gebrekele

Si que tu mujer se meta una hostia, se parta el tobillo y te toque ir al hospital es un "compromiso familiar, amigal o pariental" no te libra del arresto ni el Capitán Pescanova.

No hay arresto, me lo han cambiado por "servicios a la comunidad".

Originalmente escrito por Forrespil

Ya te digo, son los propósitos esos contra-restando el chocolate, que me he puesto fino, por cierto.

El chocolate, ...........eso son palabras mayores, que tendrá el cabrón que está tan bueno.

1h 30' a 152 ppm de media.

No sé distancia, ni ritmo, ni ná de ná. He corrido por un circuito de subidas y bajadas, muy guapo.

No he mirado el cronómetro ergo he disfrutado del paisaje... y del paisanaje, que he salido con un compi de trabajo. Se ha retirado a la hora, pero apunta maneras!!

Originalmente escrito por Forrespil

1h 30' a 152 ppm de media.

No sé distancia, ni ritmo, ni ná de ná. He corrido por un circuito de subidas y bajadas, muy guapo.

No he mirado el cronómetro ergo he disfrutado del paisaje... y del paisanaje, que he salido con un compi de trabajo. Se ha retirado a la hora, pero apunta maneras!!

Hombre, si te ha aguantado 1h en un circuito así!
Eso si, cuidado con las maneras y con donde apunta, te vaya a hacer un estropicio en mitad del paisaje para regocijo del paisanaje...

Originalmente escrito por isidronew

Hombre, si te ha aguantado 1h en un circuito así!
Eso si, cuidado con las maneras y con donde apunta, te vaya a hacer un estropicio en mitad del paisaje para regocijo del paisanaje...

Cuñaaaaoooooooo!!!!!!!!

Os suena la expresión QUE CORRA EL AIRE?, pues eso!!!

Hoy lunes, descanso por imperativo legal. Ayer por la noche 38º de fiebre. Ya decía que andaba algo jodido.
He dormido bien y me estoy atiborrando de paracetamol y turrón de chocolate suchard, asi que prefiero pensar que el descanso de mañana, lo he adelantado a hoy.

Originalmente escrito por Forrespil

Os suena la expresión QUE CORRA EL AIRE?, pues eso!!!

Hoy lunes, descanso por imperativo legal. Ayer por la noche 38º de fiebre. Ya decía que andaba algo jodido.
He dormido bien y me estoy atiborrando de paracetamol y turrón de chocolate suchard, asi que prefiero pensar que el descanso de mañana, lo he adelantado a hoy.

Dale duro al de Suchard, para mi el mejor turrón del mundo. Si vale, aupa Jijona!
Eso si, se ves que después de 4 o 5 tabletas no hay mejora y al pijama de felpa se le empiezan a saltar los botones, cambia de dieta.
Animo con esa gripe/catarro, Señor!

Originalmente escrito por isidronew

Dale duro al de Suchard, para mi el mejor turrón del mundo.

De entrenamientos y de rodillos para bicis sabes un huevo, pero de turrones...la próxima vez que pases por la Carrasqueta te va a estar esperando todo Jijona con palos y machetes. El turrón de chocolate Suchard ni es turrón ni es chocolate. Eso sí, es de lo único bueno que tiene Suchard como sustitutivo de ambos en caso de ausencia de alguno de ellos.

Originalmente escrito por Gebrekele

De entrenamientos y de rodillos para bicis sabes un huevo, pero de turrones...la próxima vez que pases por la Carrasqueta te va a estar esperando todo Jijona con palos y machetes. El turrón de chocolate Suchard ni es turrón ni es chocolate. Eso sí, es de lo único bueno que tiene Suchard como sustitutivo de ambos en caso de ausencia de alguno de ellos.

Sabia yo que me estaba buscando enemigos con tal aseveración...

Es que lo que hay que oir!!
Donde esté un buen turrón de Jijona (mejor el blando, por aquello de los piños) que se quite ese híbrido del Suchard (totalmente de acuerdo, Gebrekele) que ni es chicha ni es limoná...
Eso si, está claro que Suchard no quebrará jamás teniendo clientes como Forrespil....doy fe de ello... Menos mal que no lo hay todo el año...
Con respecto al tema de la gripe...en fin...un poco de cuentitis aguda es lo que hay. Así que esta casa es una ruina: entre los mocos del uno y el sopapo de la otra hacemos la pareja ideal...jijiji

Otro puto día en el puto dique seco! (Ahora vendrá Jini y me reñira por los tacos)

Iba a correr una SS mañana de 4 km. Pero no está el horno para bollos.

VENDETTAAAAAAA!!!!!!

Originalmente escrito por Forrespil

Otro puto día en el puto dique seco! (Ahora vendrá Jini y me reñira por los tacos)

Iba a correr una SS mañana de 4 km. Pero no está el horno para bollos.

VENDETTAAAAAAA!!!!!!

Si soy el defensor del menor de la red!!! que coño pasa. Siempre hay que hacer una pequeña critica que si no los elogios endiosan a esta peña, sabes?

A recuperarse bien de esa gripe, y si no puedes correr no pasa nada, en unos días estás ya haciendo el cabra y metiendo kilómetros. Feliz Año.