Atletismo

Página 126 de 431 PrimeraPrimera ... 126 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.501 al 2.520 de 8601

Diario de Iñaki

  1. #2501
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Siento mucho...... comunicaros que ya no tengo casa en Santander....

    Qué pena....... más grande......
    Enhorabuena.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #2502
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Enhorabuena.
    Gracias.

    Este es el hotel que nos hemos cogido el mongolo y yo, para el maratón de Donosti, por si le interesa a alguién...
    Booking.com: Hotel Astoria7, San Sebastián, Spain - 758 Guest reviews. Book your hotel now!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #2503
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Y esta es la que hemos cogido Grantito`s family, Alvaro's family y Forrespil's Family para la Panes-Potes, con su piscina climatizada y demás.

    http://www.casaturismorural.com/casa.../labarcena.php

    Si alguién más quiere apuntarse.....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #2504
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    La idea del entreno era hacer 20' suave, 20' rápido y otros 20' suave. Que adaptado a km me ha salido lo siguiente:

    4km suaves a 5'02, 5'27, 5'23, 5'10
    5km ràpidos a 4'19, 4'12, 4'11, 4'08, 4'14
    4km suaves a 5'37, 5'34, 5'56 y 6'14

    Media de pulsaciones de 162 y max 190.

    Parecía que hacía fresquito, pero el bochorno, sigue sin quitárnoslo nadie.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #2505
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Y esta es la que hemos cogido Grantito`s family, Alvaro's family y Forrespil's Family para la Panes-Potes, con su piscina climatizada y demás.

    La Bárcena - Alojamientos y SPA Potes-Enterría - Casas rurales Cantabria

    Si alguién más quiere apuntarse.....
    Tu si que sabes...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #2506
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Que bestia¡¡¡¡

    Que entrenazo animall¡¡

    La casa de la de Diosss ... oye reservo en el Oso???

    porque me imagino que pueda haber otias ese día y ese cocido sería una pena dejarle escapar y luego unos chuletones y tal no¿¿¿

  7. #2507
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.581
    Por poco que tengas continuidad y con estos 5 kms centrales tienes patas para la hora treinta seguro, toca afinar la caja y seguro que te sale la entrada a NY sin sorteos ni historias.

  8. #2508
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    La casa de la de Diosss ... oye reservo en el Oso???
    ¿¿¿
    Eso, ni se pregunta, Rober. Cocido, fabes, chuletones, cabrito..... buf, me estoy poniendo malo solo de pensarlo.

    Ah! qué el mongolo del hotel nos quería cobrar por ir después a ducharnos. Le llamó algo así como tarifa siesta.... acojonante.
    Mira si ese día la organización habilita duchas en el poli, que supongo que si.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #2509
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Por poco que tengas continuidad y con estos 5 kms centrales tienes patas para la hora treinta seguro, toca afinar la caja y seguro que te sale la entrada a NY sin sorteos ni historias.
    Ya sabes que correr los 21 a 4'15, son palabras mayores, pero estoy contigo en que, con un poco de continuidad...

    El que va como un disparo, eres tu, camón. Creo que vas a hacer menos de 3h25. Apuesto por 3h23', que me parece ya, una cosa muy, muy seria.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #2510
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.581
    Te/os cuento un pequeño secreto que ni tanto.
    He seguido en otro foro en catalán los entrenos de un tio que hizo la de Berlín en 3h14' el año pasado, mas o menos siguiendo las mismas fechas.
    No me acerco en tiempos a él pero si en los volúmenes por semana, esta me salen mas de 90kms. El tio se lesionó un poco y las últimas 4 semanas entrenó bastante poco.
    Saldré hasta el km25 a la media para 3h30' y a partir de ahí, lo que salga, pero siempre conservador que sufrir en una maratón es muy j...

  11. #2511
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Entreno de hoy, sin mucha gana. Ayer, se me quedaron las patas pelín tocadas.

    21 km en 1h53'20'' a 5'23/km a 143 ppm y 175 pp max.

    Hemos subido un puertillo con 300 mts de desnivel del km 10 al 15. Al final se me ha hecho bastante largo, pero supongo que este entreno, saldrá por ahí cualquier día.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #2512
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Entreno de hoy, sin mucha gana. Ayer, se me quedaron las patas pelín tocadas.

    21 km en 1h53'20'' a 5'23/km a 143 ppm y 175 pp max.

    Hemos subido un puertillo con 300 mts de desnivel del km 10 al 15. Al final se me ha hecho bastante largo, pero supongo que este entreno, saldrá por ahí cualquier día.
    Pues que te avise y os tomáis algo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #2513
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Te/os cuento un pequeño secreto que ni tanto.
    He seguido en otro foro en catalán los entrenos de un tio que hizo la de Berlín en 3h14' el año pasado, mas o menos siguiendo las mismas fechas.
    No me acerco en tiempos a él pero si en los volúmenes por semana, esta me salen mas de 90kms. El tio se lesionó un poco y las últimas 4 semanas entrenó bastante poco.
    Saldré hasta el km25 a la media para 3h30' y a partir de ahí, lo que salga, pero siempre conservador que sufrir en una maratón es muy j...
    Es cojonudo, acabo de dejar un port en tu diario ...... es que te conozco demasiado bien.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #2514
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Eso, ni se pregunta, Rober. Cocido, fabes, chuletones, cabrito..... buf, me estoy poniendo malo solo de pensarlo.

    Ah! qué el mongolo del hotel nos quería cobrar por ir después a ducharnos. Le llamó algo así como tarifa siesta.... acojonante.
    Mira si ese día la organización habilita duchas en el poli, que supongo que si.
    Ya me informo, no te preocupes, pero vamos me imagino que algo habrá, sino en el Rio, en Potes que tiene que bajar el agua fresquita, fresquita

  15. #2515
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Entreno de hoy, sin mucha gana. Ayer, se me quedaron las patas pelín tocadas.

    21 km en 1h53'20'' a 5'23/km a 143 ppm y 175 pp max.

    Hemos subido un puertillo con 300 mts de desnivel del km 10 al 15. Al final se me ha hecho bastante largo, pero supongo que este entreno, saldrá por ahí cualquier día.
    Buen entreno tio, no tengas dudas de que saldrá, de todas formas esas ppm medias están muy bien

  16. #2516
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    38
    Mensajes
    2.986
    no me contestaste del tema de la subida al naranco. La corres o no?

  17. #2517
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    si la corres tu, me apunto

    10 km en 54'50 a 5'30/km a 146 ppm y a55 pp max.

    Las patas echas polvo. Los gemelos como si fueran de membrillo, pero como la intención era salir a dar una vueltilla, pués eso.

    Lo mejor del entreno han sido los estiramientos, aunque también a partir de la media hora las sensaciones han cambiado totalmente.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #2518
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Ya me he inscrito para la Panes Potes y para la maratón de Donosti. Lo del hotel ya está también en camino.

    Rober... no podrás tu recogerme el dórsal, eh?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #2519
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    pa la panes potes te lo cojo mañana, ya tengo tus datos que los he pillao de la de colindres, de todas formas has pagao o no mamón, que te dije que te inscribia en Sapporo, si no, mañana te inscribo y te cojo el dorsal y ya lo pago yo, si ya has pagao el tema es más complicao¡¡¡

  20. #2520
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    pa la panes potes te lo cojo mañana, ya tengo tus datos que los he pillao de la de colindres, de todas formas has pagao o no mamón, que te dije que te inscribia en Sapporo, si no, mañana te inscribo y te cojo el dorsal y ya lo pago yo, si ya has pagao el tema es más complicao¡¡¡
    Pués si que me he inscrito ya y he pagado. Ya cogeré el dórsal el sábado anterior a la carrera, No te preocupes.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05