Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #3161
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    Quemasuelas

    Ya es hora de que empiecen a correr pagnas en este diario no??
    Va todo biiien??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #3162
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Ya es hora de que empiecen a correr pagnas en este diario no??
    Va todo biiien??
    Pozi. Hoy salgo a correr un poco.... y el jueves otra vez a San Sebastian vaya racha!!! Pero vuelvo el viernes y voy muy apurao así que no podré verte

    Un beso, guapísima.. y a ver si arreglas ese móvil, que no hay quién te envíe un sms!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #3163
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    1h para unos 11,5 km. La primera media hora a 144 ppm y la segunda a 164 ppm.

    He salido con mis compis de siempre y les he ido contando mi maratón a ritmos de 5'40-5'45. En el km 6 hemos subido el ritmo y a partir del 7 ya por debajo de 5'. Acabando a 4'27 el último.

    Que cabrones, me traían con el gancho, pero bueno, no se me ha olvidado correr, por lo menos.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #3164
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h para unos 11,5 km. La primera media hora a 144 ppm y la segunda a 164 ppm.

    He salido con mis compis de siempre y les he ido contando mi maratón a ritmos de 5'40-5'45. En el km 6 hemos subido el ritmo y a partir del 7 ya por debajo de 5'. Acabando a 4'27 el último.

    Que cabrones, me traían con el gancho, pero bueno, no se me ha olvidado correr, por lo menos.
    Ya era hora que salieras a rodar gandul!!!!!!!
    Este Sábado corro en Piedras Blancas los 8 kms. de Castrillón. Si te animas, aunque imagino que estés todavía sin ganas, ya sabes.

    Un saludo, colegui.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  5. #3165
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Ya era hora que salieras a rodar gandul!!!!!!!
    Este Sábado corro en Piedras Blancas los 8 kms. de Castrillón. Si te animas, aunque imagino que estés todavía sin ganas, ya sabes.

    Un saludo, colegui.
    Ni hablar, casi me muero en ese km a 4'27...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #3166
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h para unos 11,5 km. La primera media hora a 144 ppm y la segunda a 164 ppm.

    He salido con mis compis de siempre y les he ido contando mi maratón a ritmos de 5'40-5'45. En el km 6 hemos subido el ritmo y a partir del 7 ya por debajo de 5'. Acabando a 4'27 el último.

    Que cabrones, me traían con el gancho, pero bueno, no se me ha olvidado correr, por lo menos.
    como te gusta acabar rápido¡¡¡

    El Forres en la carretera otra vez como estamos de ánimos y de ganas

  7. #3167
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    como te gusta acabar rápido¡¡¡

    El Forres en la carretera otra vez como estamos de ánimos y de ganas
    De ánimos muy bien. Ha sido un año muy bueno. De ganas... buffff!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #3168
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    Bueno vamos a finiquitar 2010 y luego .... ya veremos¡¡¡¡

    PD. Tampoco te veo yo a ti mucho pa Barna no????

  9. #3169
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bueno vamos a finiquitar 2010 y luego .... ya veremos¡¡¡¡

    PD. Tampoco te veo yo a ti mucho pa Barna no????
    La verdad es que no. Pero es que no paro en casa y me apetece un poco de tranquilidad. Seguro que en febrero, pienso otra cosa, pero ahora, por favor, no más fines de semana por ahí!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #3170
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    La verdad es que no. Pero es que no paro en casa y me apetece un poco de tranquilidad. Seguro que en febrero, pienso otra cosa, pero ahora, por favor, no más fines de semana por ahí!!
    Así me gusta quietecito en casa y para empezar, te vas el jueves para Donosti, nuevamente, dirección a Francia ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #3171
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pozi. Hoy salgo a correr un poco.... y el jueves otra vez a San Sebastian vaya racha!!! Pero vuelvo el viernes y voy muy apurao así que no podré verte

    Un beso, guapísima.. y a ver si arreglas ese móvil, que no hay quién te envíe un sms!
    Pues si ya vas "apurao", habrá que ver como vuelves ...

    Eso me recuerda a "Manolo, no te da vergueza llegar a casa a estas horas y así de "cargado" .... Madía, ez que azí me ahorro haser doz viajez ...."
    1002
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    10KM: 40'44"

  12. #3172
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h para unos 11,5 km. La primera media hora a 144 ppm y la segunda a 164 ppm.

    He salido con mis compis de siempre y les he ido contando mi maratón a ritmos de 5'40-5'45. En el km 6 hemos subido el ritmo y a partir del 7 ya por debajo de 5'. Acabando a 4'27 el último.

    Que cabrones, me traían con el gancho, pero bueno, no se me ha olvidado correr, por lo menos.
    Parece que has recuperado bien

    Por lo que veo, al final descartas Barcelona, ¿no? .... Sabia decisión

  13. #3173
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Parece que has recuperado bien

    Por lo que veo, al final descartas Barcelona, ¿no? .... Sabia decisión
    ¿Qué descarta, queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeé?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #3174
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Qué descarta, queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeé?
    Lo decía por este comentario, pero lo mismo no lo interpreté bien.

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    PD. Tampoco te veo yo a ti mucho pa Barna no????
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    La verdad es que no.

  15. #3175
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Así me gusta quietecito en casa y para empezar, te vas el jueves para Donosti, nuevamente, dirección a Francia ...
    Te lo digo en serio. Me queda una semana de vacaciones y tengo que dejarla para enero porque no puedo más (claro, no voy a coger vacaciones para quedarme en casa...)
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #3176
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Parece que has recuperado bien

    Por lo que veo, al final descartas Barcelona, ¿no? .... Sabia decisión
    Si, entendiste mal. Una cosa es que no tenga putas ganas de ir y otra... que no vaya.

    No ves que el pobre Alvaro no tuvo a quién abrazarse cuándo cruzó la meta en Donosti? Tendré que ir vigilando que no se meta en lios y eso.

    Aupa güelito!!!!!!!!!!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #3177
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Si, entendiste mal. Una cosa es que no tenga putas ganas de ir y otra... que no vaya.

    No ves que el pobre Alvaro no tuvo a quién abrazarse cuándo cruzó la meta en Donosti? Tendré que ir vigilando que no se meta en lios y eso.

    Aupa güelito!!!!!!!!!!!!!!!!

  18. #3178
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #3179
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
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  20. #3180
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    1h2' vamos, lo que viene siendo exactamente el mismo tiempo de ayer. Parece que lo tenga ensayado.

    11,400 km empezando a... 6'10 el km. Luego, se han puesto a protestar porque decían que se tropezaban al ir tan despacio y hemos ido acelerando progresivamente hasta bajar de 5' en el km 7, osea que más o menos como ayer. En el km 9 otra vez a correr 4'29 y el 10... por debajo de 4'. Después dos km muy suave para enfriar otra vez por encima de 6'.

    En el km 7, que ha sido a 4'57 iba a 172 ppm... sin comentarios, así que imagino que en el rápido, me habré salido del mapa.

    Tenía un poco de agujetas de ayer y supongo que mañana, tendré más. En fín, como voy a descansar hasta el domingo, supongo que recuperaré algo.

    Eso sí, aunque he ido todo el rato jodido, he disfrutado como un perro!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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