Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #3181
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    Mar 2009
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    No sé yo si es sano esos kms. diez a 3 y pico

  2. #3182
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    No sé yo si es sano esos kms. diez a 3 y pico
    Calla, calla, que desde el km 4 el que se quejaba era yo y no me han hecho ni puto caso. Eso ha sido una serie de 1000 con todas las letras, pero como ahora, no estoy haciendo ningún plan de entrenamiento, a disfrutar.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #3183
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    Si en nada de entreno estamos asín, será divertido ver como estamos a finales de marzo.
    Las evolcuiones serán distintas al tener los objetivos un poco dispares en el tiempo y en la distancia, pero seguro que la retroalimenteishon está servida.

    Bien hallado a los entrenos !

  4. #3184
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    Que borrico que eres¡¡¡

  5. #3185
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Que borrico que eres¡¡¡
    Era por no acabar el entreno solo, hombre.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #3186
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    Aug 2009
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    Cómo te gusta que te den caña, tontorrón

    Pues pa no apetecerte ir rápido bajar de 4' no está mal.

    Te apetece rodar algún día la semana que viene? Puede que tenga algo de tiempo...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  7. #3187
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Si en nada de entreno estamos asín, será divertido ver como estamos a finales de marzo.
    Las evolcuiones serán distintas al tener los objetivos un poco dispares en el tiempo y en la distancia, pero seguro que la retroalimenteishon está servida.

    Bien hallado a los entrenos !
    Que va, tío. Estoy muy mal, de momento.

    A Barcelona iré, pero de paseo y no sé si me tirará por tierra la media de Segovia.
    De cualquier forma, el maratón al límite, será en noviembre, así que, ya veremos.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #3188
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    Ahora que tengo la entrada a NY el año que viene, me salen dudas en si ir, mas cuando toca ir a México de boda en verano y si queremos ir a Boston a principios del 2012, pues no se si la caja dará para tanto.

    Con lo cual queda un hueco para una maratón de otoño-invierno. Lo podemos madurar si queréis.

    He escuchado un tema de coj... en Donosti ? repetición ? o por ejemplo Amsterdam que es llana y a mediados de octubre .

  9. #3189
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Cómo te gusta que te den caña, tontorrón

    Pues pa no apetecerte ir rápido bajar de 4' no está mal.

    Te apetece rodar algún día la semana que viene? Puede que tenga algo de tiempo...
    Pa mi que lo que le apetece es un entreno por la Sniace

    Que digo yo que cuando vuelvas de Sanse tendrás que pasar por la tierruca no???

    Y ya sabes que yo siempre tengo tiempo pa tí tontorrón

  10. #3190
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Cómo te gusta que te den caña, tontorrón

    Pues pa no apetecerte ir rápido bajar de 4' no está mal.

    Te apetece rodar algún día la semana que viene? Puede que tenga algo de tiempo...
    Y dale, que iba a 2000 pulsaciones por lo menos

    La semana que viene, será complicado, pero ya veremos.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #3191
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pa mi que lo que le apetece es un entreno por la Sniace

    Que digo yo que cuando vuelvas de Sanse tendrás que pasar por la tierruca no???

    Y ya sabes que yo siempre tengo tiempo pa tí tontorrón
    Pués he estado a puntito de ir esta tarde a entrenar contigo y luego quedarme a dormir en tu casa, para irme mañana a Bilbao, pero... mucho lío tío. Mucho lío.
    A la vuelta, imposible, porque llegaré a Asturias muy tarde.

    Otra vez será, tío feo. Si el 24 estás disponible, lo mismo te invito a desayunar. Qué ese día si que voy pa Bilbao con tiempo
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #3192
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués he estado a puntito de ir esta tarde a entrenar contigo y luego quedarme a dormir en tu casa, para irme mañana a Bilbao, pero... mucho lío tío. Mucho lío.
    A la vuelta, imposible, porque llegaré a Asturias muy tarde.

    Otra vez será, tío feo. Si el 24 estás disponible, lo mismo te invito a desayunar. Qué ese día si que voy pa Bilbao con tiempo
    jodidillo porque curro y ahí no me puedo escapar, mi hora del cafe de 10:50 a 11:10 en el bar de abajo y no ahí cojones de cambiarlo

    Me estás controlando a Jean Michael Jarre o no?? voy a ponerla las pilas¡¡

  13. #3193
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Ahora que tengo la entrada a NY el año que viene, me salen dudas en si ir, mas cuando toca ir a México de boda en verano y si queremos ir a Boston a principios del 2012, pues no se si la caja dará para tanto.

    Con lo cual queda un hueco para una maratón de otoño-invierno. Lo podemos madurar si queréis.

    He escuchado un tema de coj... en Donosti ? repetición ? o por ejemplo Amsterdam que es llana y a mediados de octubre .
    El próximo año, servidor de ustedes no podrá moverse apenas nada, además tocan las Navidades en Brasil.
    En el 2012 otro gallo cantará.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #3194
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    20,5 km en 1h50'... a las puertas de la muerte.

    Pasadísimo de pulsaciones para un birrioso ritmo... como a 1000 ppm más o menos. Incluso, en el km 15 o así, hemos dado un tirón de los de a 4'30... y ya no he levantado cabeza. Incluso en los dos últimos km, iba a 5'40 y mis compis se iban, se iban, se iban y ni me he planteado tirar. Iban muy poco más rápido que yo, pero no podía.

    Puedo sacar dos conclusiones y prefiero la optimista. Tres semanas son poco y todavía no estoy recuperado, aunque si estando así, soy capaz de correr 21km en cuánto recupere fuerzas, volaré... y además soy un tio muy guapo (no tener abuela, es lo que tiene).

    PD: Cuándo he salido a la calle, había 3 bajo cero.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #3195
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    20,5 km en 1h50'... a las puertas de la muerte.

    Pasadísimo de pulsaciones para un birrioso ritmo... como a 1000 ppm más o menos. Incluso, en el km 15 o así, hemos dado un tirón de los de a 4'30... y ya no he levantado cabeza. Incluso en los dos últimos km, iba a 5'40 y mis compis se iban, se iban, se iban y ni me he planteado tirar. Iban muy poco más rápido que yo, pero no podía.

    Puedo sacar dos conclusiones y prefiero la optimista. Tres semanas son poco y todavía no estoy recuperado, aunque si estando así, soy capaz de correr 21km en cuánto recupere fuerzas, volaré... y además soy un tio muy guapo (no tener abuela, es lo que tiene).

    PD: Cuándo he salido a la calle, había 3 bajo cero.
    Es que, muy probablemente, no tocaba hacer eso.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #3196
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Es que, muy probablemente, no tocaba hacer eso.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #3197
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    20,5 km en 1h50'... a las puertas de la muerte.

    Pasadísimo de pulsaciones para un birrioso ritmo... como a 1000 ppm más o menos. Incluso, en el km 15 o así, hemos dado un tirón de los de a 4'30... y ya no he levantado cabeza. Incluso en los dos últimos km, iba a 5'40 y mis compis se iban, se iban, se iban y ni me he planteado tirar. Iban muy poco más rápido que yo, pero no podía.

    Puedo sacar dos conclusiones y prefiero la optimista. Tres semanas son poco y todavía no estoy recuperado, aunque si estando así, soy capaz de correr 21km en cuánto recupere fuerzas, volaré... y además soy un tio muy guapo (no tener abuela, es lo que tiene).

    PD: Cuándo he salido a la calle, había 3 bajo cero.


    A estas alturas, una cosa es hacer "diezmiles" a ver qué sale y otra es cascarse 21 km tonteando con ritmos de 4'30''/km...Como para no ir pasado de pulsaciones, tio bestia.

    Anda, que entre los dos creo que juntamos unas 3.512 pulsaciones por minuto...en reposo

  18. #3198
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    Nov 2008
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    7,700 km en 43'48 a 5'41 a 149 ppm y 163 de max.

    Había unas ligerísimas cuestas... de las que no me había dado cuenta hasta hoy...
    Un entreno suavecito, en el que a pesar del ritmo lento, veo que las pulsaciones siguen siendo altísimas, pero, que se le va a hacer. Al menos, hoy las medias me salen por debajo de 150, que ya es algo.

    Suma y sigue.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #3199
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    7,700 km en 43'48 a 5'41 a 149 ppm y 163 de max.

    Había unas ligerísimas cuestas... de las que no me había dado cuenta hasta hoy...
    Un entreno suavecito, en el que a pesar del ritmo lento, veo que las pulsaciones siguen siendo altísimas, pero, que se le va a hacer. Al menos, hoy las medias me salen por debajo de 150, que ya es algo.

    Suma y sigue.
    Esto es otra cosa.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #3200
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    Mar 2009
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    7.918
    7,7 kms? 43'?

    Debe hacer lo menos 2 años que no corres tan poco

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