Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #3201
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    7,7 kms? 43'?

    Debe hacer lo menos 2 años que no corres tan poco
    Es verdad

    Tiene su explicación. Fuí a correr con un compi, que había reservado mesa para las 14h. No nos dió para más. Eso si, si ves los chuletones, te entran ganas de llorar No me hizo la sangre el recorrido completo hasta las 8 de la tarde.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #3202
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Otro entreno de mierda.

    10km en 56'11 a 5'35/km a 162 ppm y 173 de max y encima, me han caido 2000 litros por m2.

    Sin comentarios...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #3203
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Otro entreno de mierda.

    10km en 56'11 a 5'35/km a 162 ppm y 173 de max y encima, me han caido 2000 litros por m2.

    Sin comentarios...
    Pues quitando que las ppm van altas, no entiendo porque te cabreas tanto, yo veo mejor esto que lo que hiciste el otro día.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #3204
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues quitando que las ppm van altas, no entiendo porque te cabreas tanto, yo veo mejor esto que lo que hiciste el otro día.
    Por las sensaciones, que han sido horribles
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #3205
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Es verdad

    Tiene su explicación. Fuí a correr con un compi, que había reservado mesa para las 14h. No nos dió para más. Eso si, si ves los chuletones, te entran ganas de llorar No me hizo la sangre el recorrido completo hasta las 8 de la tarde.

  6. #3206
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Es verdad

    Tiene su explicación. Fuí a correr con un compi, que había reservado mesa para las 14h. No nos dió para más. Eso si, si ves los chuletones, te entran ganas de llorar No me hizo la sangre el recorrido completo hasta las 8 de la tarde.
    No cambias...

    Te he mandado un privado con mi tfno, a ver si podemos quedar. Yo estoy en Bilbao desde el viernes a media mañana hasta el domingo a primera hora, ya que me toca trabajar el domingo.

  7. #3207
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    Si te vale Forres, aunque mal de muchos... eso, yo que se supone que voy a todo tren, lo he puesto en mi diario, fíjate que KK de pulsaciones a ritmos bastante bajos... según eso, cuando vaya a los ritmos que debo a las pulsaciones que debo, luego en la media debo poder hacer 1h27' y bajando, con lo que...

    Cuidate y Feliz Navidad !

  8. #3208
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas


    FELIZ NAVIDAD!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #3209
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  10. #3210
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    Feliz Navidad !!!

  11. #3211
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    FELIZ NAVIDAD!!!
    Úlima edición por Gurb fecha: 26-12-2010 a las 09:35

  12. #3212
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    A la 3ª página del foro me he tenido que venir pa encontrar tu diario...
    Cómo está todo? Dónde corres el Viernes?
    Un saludo
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  13. #3213
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    A la 3ª página del foro me he tenido que venir pa encontrar tu diario...
    Cómo está todo? Dónde corres el Viernes?
    Un saludo
    gracias, hombre.

    Esta tarde he estado en Fuertes Acevedo y mañana, si puedo saldré a trotar un ratillo.

    Sigo sin mucha gana de nada, así que creo que no correré en ningún sitio. Ya te contaré
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #3214
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    vago¡¡¡¡

  15. #3215
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    vago¡¡¡¡
    Si, pero yo voy a la media de Segovia
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #3216
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Si, pero yo voy a la media de Segovia
    Cabrón


  17. #3217
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Si, pero yo voy a la media de Segovia
    Define "voy".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #3218
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    Te digo que con Alvarinho igual nos planteamos el sub 3h para Donosti 2011, motiva ? (Grantito, como lo ves también ? ) y para quien quiera apuntarse ! que no estamos tan mal, como diría aquél

  19. #3219
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Te digo que con Alvarinho igual nos planteamos el sub 3h para Donosti 2011, motiva ? (Grantito, como lo ves también ? ) y para quien quiera apuntarse ! que no estamos tan mal, como diría aquél
    Si te vas a plantear el sub-3h en Donosti 2011 más te vale hacer noche a más de 100 kms de San Sebastián, porque como cenes con "estos" a la mañana siguiente no vas a poder levantarte.

  20. #3220
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Define "voy".
    Voy... a correr y a comer chuleta de buey!!!!!!!

    Ayer me puso el médico las peras al cuarto. Que me ponga a entrenar, a ritmos suaves, pero que no pierda entrenamiento. Me ha mandado una analítica, que haré el jueves y después, tengo intención de empezar a cuidarte en lo que a alimentación se refiere.

    A mediados de Enero, haré una prueba de esfuerzo y hasta ese día... correr, correr y correr.

    Hoy he empezado con 1h7'.... a 5'58/km... y he acabado a 156 ppm. No os digo más.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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