Atletismo

Página 172 de 431 PrimeraPrimera ... 172 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.421 al 3.440 de 8603

Diario de Iñaki

  1. #3421
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Eso de nadar es pa los peces, nuestros ancestros cazaban animales corriendo detras de ellos (a veces delante para evitar lo inverso), pero no me imagino yo a los atapuerquenses metiéndose en un río pa nadar a ver si pillaban una trucha

    Por cierto, corres en Llanera, campeón?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  2. #3422
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Eso de nadar es pa los peces, nuestros ancestros cazaban animales corriendo detras de ellos (a veces delante para evitar lo inverso), pero no me imagino yo a los atapuerquenses metiéndose en un río pa nadar a ver si pillaban una trucha

    Por cierto, corres en Llanera, campeón?
    A mi, lo de la piscina, ni me va ni me viene. Pero como a Noe le gusta nadar, aprovecho y hacemos deporte juntos

    A lo de Llanera, creo que no se le podrá llamar correr, aunque ir, iré
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #3423
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Insisto, la piscina te vendrá de lujo y como deporte, no seré yo quien lo descubra ahora.
    Sigue dándole y ya me contarás como les va a esas ppm.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #3424
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    He estrenado un chirimbolo que me he autoregalado. Al final, he ido a la piscina también. Y lo curioso, es que ha sido Noe la que ha tirado de mi. Si no, no hubiera ido.
    que chirimbolo has estrenado??? un gorro nuevo??
    a contar
    Esa Noeeeeeeeeeeee, si señor

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    10' calentamiento
    10 km a 4'45/km a 175 ppm
    12' enfriamiento

    Demasiado rápido para mi. Los últimos 3 km realmente pasado de pulsaciones. En mi defensa, unicamente que eran las 3 de la tarde y hacía bastante calor. Bueno... y que he madrugado.

    Supongo que la tabla de ayer me dejó los gemelos justitos y que estoy mucho peor de lo que pensaba. En fín, otro entreno más.
    cuidadin eh?? despacitoy con buena letra

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Gimnasio.... por encima de mi cadaverrrrrrr!!!!!
    mal. mal, maal, muy mallllll, te he dicho que mal??

    pues te vendria muy biiien es lo que quise decir

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    12 km en 1h8' a 5'41/km a 149 ppm y 170 max.

    Seguimos con las pulsaciones altas. Que se le va a hacer.... habrá que entrenar más.


    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pulpo crujiente, pimientos de padrón (picaban todos, todos)... de lo demás ni me acuerdo. Que picor, madré mía!!!
    Me he levantado a las 12, he desayunado y después de hacer un rato el vago, hemos ido a la piscina, dónde he nadado una distancia indeterminada entre 1 y 3km.

    Se me hace bastante ameno el tema, entre respirar un rato por cada lado, la caña de la braza, el pull, la tabla, el copón de la baraja... pero dónde este correr, que se quite esto.

    anda que madrugas eh??

    esos ejercicios de natacion son la caña... y aunque no te lo creas.... sirven y mucho para la carrera, se hacen muy buenos ejercicios de fuerza para las piernas y sirven muy mucho para la carrera

    me alegro de que esa gripe ya pasó

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #3425
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    10' calentamiento
    1h a 4'30
    10' enfriamiento
    Estiramientos

    Otro entreno de los de sufrir como un perro.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #3426
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    10' calentamiento
    1h a 4'30
    10' enfriamiento
    Estiramientos

    Otro entreno de los de sufrir como un perro.
    ppm???
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #3427
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ppm???
    No tenía pulsómetro, ni fore. Medido con el del colega.

    Hoy 1h10 a 5'14/km para 13,5km a 158 de media y 173 de max.
    Después 5' más, suave suave.

    No me he encontrado mal, la verdad. Incluso, si hubieramos tenido una discusión menos acalorada mientras corríamos, las pulsaciones hubieran sido más bajas.
    Aún así, casi todo el rato subiendo, así que, lo doy por bueno.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #3428
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    biennn, biennn, es de 4:30 me ha gustado

  9. #3429
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.581
    Nos tenemos que rendir a la evidencia que el método funciona, yo me quedo pasmado con las pulsaciones que gasta Alvarinho y va confirmándose con Mig, perdón, Miguel

    Lo que es mas complicado es tener 6 días a la semana para entrenar, pero pensando en que son entrenos que a priori para nosotros no son duros, está claro que para la próxima, ese será el método.

  10. #3430
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    46
    Mensajes
    5.013
    Oño... Dos entrenamientos seguidos (y en uno de ellos 1h a 4'30"). Parece que ya empieza a ir mejor la cosa.

  11. #3431
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Oño... Dos entrenamientos seguidos (y en uno de ellos 1h a 4'30"). Parece que ya empieza a ir mejor la cosa.
    Que va, que va. Estoy de un vago que alucino. Esto ha sido casualidad. Además me estoy regodeando en mi propia vagancia

    Si tengo ganas de entrenar y leo primero un entreno de Alvaro, se me quitan
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #3432
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    50' a 4'55 a 168 ppm y 181 max.

    Todo lo que no hay que hacer. El primer km sin calentar a 4'37, el segundo a 4'12... y a partir de aquí, les he mandado a freir monas y me he ido a mi bola. Los 2 últimos km ya suave suave, pero doblao.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #3433
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    49
    Mensajes
    4.635
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje

    Los últimos 2 suave suave, pero doblao.
    No te preocupes, eso nos ha pasado a todos alguna vez y nos nos venimos abajo. Al final lo más importante es el cariño.

  14. #3434
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Pero, ¿también estás aquí? ...
    ¡¡¡Que pesadilla de tio ...!!!
    Suerte mañana, degeneraoooooooooo
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #3435
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Ese Forres... que se de bien mañana, máquina.

    Un abrazo
    Lenonidas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #3436
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    ese Forres...cuenta cuenta como ha ido...

  17. #3437
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Ha sido una carrera bastante rara, en la que he sufrido la falta de tiradas largas en los entrenos. Aunque, eso ya sabía que sería así.

    Salida ligerita. Sin fore, sin pulsómetro, me iba cantando los tiempos Rober. Bueno, se los preguntaba yo, porque el tío, no es nadie guardando secretos...

    Después de que haga él su crónica haré yo la mía, por respeto al crack, ya sabeis
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #3438
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    42
    Mensajes
    4.129
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Ha sido una carrera bastante rara, en la que he sufrido la falta de tiradas largas en los entrenos. Aunque, eso ya sabía que sería así.

    Salida ligerita. Sin fore, sin pulsómetro, me iba cantando los tiempos Rober. Bueno, se los preguntaba yo, porque el tío, no es nadie guardando secretos...

    Después de que haga él su crónica haré yo la mía, por respeto al crack, ya sabeis
    pon la tuya, porque si hay que esperar a este, no se yo...

  19. #3439
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    45
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Ha sido una carrera bastante rara, en la que he sufrido la falta de tiradas largas en los entrenos. Aunque, eso ya sabía que sería así.

    Salida ligerita. Sin fore, sin pulsómetro, me iba cantando los tiempos Rober. Bueno, se los preguntaba yo, porque el tío, no es nadie guardando secretos...

    Después de que haga él su crónica haré yo la mía, por respeto al crack, ya sabeis
    Buena carrera, lechón. Pa no estar haciendo ni el guevo... te ha quedado una cosilla mu decente, eh

    Si es que el que tuvo, retuvo

  20. #3440
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    pon la tuya, porque si hay que esperar a este, no se yo...
    oyeeeeeeeeeeeeee que mi ordenata le tenia a más de 200 km de distancia y cumplir con las obligaciones familiares¡¡¡

    por cierto dile a Noe Getafe 0 Racing 1 oeoeooeoeoeoeoooooooooooeoeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeo eeeeeeeeeeee¡¡¡

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05