Atletismo

Página 175 de 431 PrimeraPrimera ... 175 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.481 al 3.500 de 8603

Diario de Iñaki

  1. #3481
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    date un par de dias de sidras y luego vuelve a retomar los entrenos poco a poco, que no estás entrenando pero carrera que ves carrera que corres y eso tampoco es bueno, primero entrena bien y luego corre las carreras que te apetezcan, solo esas

  2. #3482
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Con el Garmin.

    Las sensaciones fatales, el lunes me rematé las patas con la natación. Pensé que después del descanso de ayer, estaría recuperado, pero que va!. Tengo kms a 6' y a 5' cincuenta y pico.
    Es que precisamente para esos días es el pull.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #3483
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Buenos dias forres
    Como van esas patas?? has recuperado???
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #3484
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    45
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Es que precisamente para esos días es el pull.

    ¿El pull? ¿Eso que é lo que é?

  5. #3485
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    35
    Mensajes
    6.780
    es que no puedes recuperarte en tan poco tiempo. La semana próxima hablamos
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  6. #3486
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    ¿El pull? ¿Eso que é lo que é?



    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #3487
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    ... eso del pull, es para todo el entreno?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #3488
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    42
    Mensajes
    4.129
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    ... eso del pull, es para todo el entreno?
    el pull es mejor utilizarlo solo en la parte de entrenamiento especifico para brazos, ademas mucho tiempo acaba incomodando.
    la mision es mantener a flote las patas sin batido de pies.

  9. #3489
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    el pull es mejor utilizarlo solo en la parte de entrenamiento especifico para brazos, ademas mucho tiempo acaba incomodando.
    la mision es mantener a flote las patas sin batido de pies.
    Al final, hasta lo de que sirve para mantener las patas a flote, he sido capaz de llegar. Si me vieras hacer los primeros largos el otro día.... batiendo y batiendo

    Lo del pull, me refiero a que si después de haber hecho la carrera con cuestas, teniendo las patas hechas fosfatina, lo uso todo el entreno de piscina... o acorto el tiempo... o no hago nada...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #3490
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    42
    Mensajes
    4.129
    contrariamente a lo que pueda parecer en la piscina se suelen cargar las patas mas de lo que parece, de hecho desde que corro, en las travesias que nado en verano, mi mayor problema suele ser de patas, fundamentelmente gemelos y cuadriceps, cosa que cuando competia en natacion nunca me ocurria.
    asi que eso de descansar las patas en la pisci no lo tengo muy claro, lo que es seguro es que te libras de los impactos, pero el resto no se yo.

  11. #3491
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Descansa, coño, descansa¡¡¡

  12. #3492
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    38
    Mensajes
    2.986
    Supongo que no irás a la Pola no?
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  13. #3493
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Al final, hasta lo de que sirve para mantener las patas a flote, he sido capaz de llegar. Si me vieras hacer los primeros largos el otro día.... batiendo y batiendo

    Lo del pull, me refiero a que si después de haber hecho la carrera con cuestas, teniendo las patas hechas fosfatina, lo uso todo el entreno de piscina... o acorto el tiempo... o no hago nada...
    Lo primero, nunca te olvides de que la natación es, como mínimo, tan exigente a nivel muscular como el atletismo, esto quiere decir que los estiramientos también son muy importantes.
    En cuanto al pull, yo lo que hago siempre es calentar unos 500 mts con mucha tranquilidad y después, si estoy cargado de las patitas, darlas descanso con otros 1.000 ó 1.500 mts, pero con el pull.
    Si te ves muy, muy jorobado, acorta el calentamiento y mete el pull sin miedo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #3494
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lo primero, nunca te olvides de que la natación es, como mínimo, tan exigente a nivel muscular como el atletismo, esto quiere decir que los estiramientos también son muy importantes.
    En cuanto al pull, yo lo que hago siempre es calentar unos 500 mts con mucha tranquilidad y después, si estoy cargado de las patitas, darlas descanso con otros 1.000 ó 1.500 mts, pero con el pull.
    Si te ves muy, muy jorobado, acorta el calentamiento y mete el pull sin miedo.
    Cualquier día, me encontraré por aquí un post de ganchillo
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #3495
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Cualquier día, me encontraré por aquí un post de ganchillo
    Y lo peor, que será tuyo ...

    Ponte las pilas para Junio que es el tri internacional de Donosti y en Agosto, te recuerdo que tienes una cita con la Perico Delgado en Segovia.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #3496
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    El sábado 25 km por el monte. Buen ejercicio de cuadriceps e isquios.... y de gemelos, que la nieve, en ocasiones metía hasta la rodilla, me dejó las patas suaves.

    Domingo, descanso.

    Hoy 12 km en 1h03' a 157 ppm... como Lenon.

    Bastante ahogado, pero con fuerza. Tengo que entrenar más. Eso sí, hoy me ha llamado mi primo para que fuera a por otro jamón... y ya le he dado un tiento
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #3497
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    38
    Mensajes
    2.986
    Te llamé el Sábado pa ver qué tal andabas.
    Cómo ves lo de Langreo?
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  18. #3498
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Te llamé el Sábado pa ver qué tal andabas.
    Cómo ves lo de Langreo?
    Pués que me llevo el reloj, fijo. Con hacer 44'23 lo tengo hecho.

    Me apunté ayer!!!!!

    Por cierto, mi compi de entrenos Miguel, hizo ayer en Siero 1h30'14. Hace cuatro meses le mojaba la oreja y ahora mírale. Esta como una amoto!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #3499
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    38
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués que me llevo el reloj, fijo. Con hacer 44'23 lo tengo hecho.

    Me apunté ayer!!!!!

    Por cierto, mi compi de entrenos Miguel, hizo ayer en Siero 1h30'14. Hace cuatro meses le mojaba la oreja y ahora mírale. Esta como una amoto!!!
    Pues muy meritoria la marca, porque es dura, dura. A ver si en Gijón se dá una buena media y me quito la espinita del 90' de una vez. La de Arriondas Ribadesella se aplaza por problemas con Tráfico...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  20. #3500
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    El sábado 25 km por el monte. Buen ejercicio de cuadriceps e isquios.... y de gemelos, que la nieve, en ocasiones metía hasta la rodilla, me dejó las patas suaves.

    Domingo, descanso.

    Hoy 12 km en 1h03' a 157 ppm... como Lenon.

    Bastante ahogado, pero con fuerza. Tengo que entrenar más. Eso sí, hoy me ha llamado mi primo para que fuera a por otro jamón... y ya le he dado un tiento
    Capullo
    Busca tus sueños y corre a por ellos

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05