Atletismo

Página 186 de 431 PrimeraPrimera ... 186 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.701 al 3.720 de 8603

Diario de Iñaki

  1. #3701
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Ayer tuve unas inmensas ganas de ir al monte a hacer una ruta express, pero decidí descansar, por si acaso.

    Hoy, entreno mañanero.

    14 km en los que he subido 400 mts de desnivel en los 6 primeros. Después bajada suave, cuidando los cuadriceps, que todavía tengo agujetas.
    El km 12 en llano, me ha dado ganas de soltar un poco las piernas y me ha salido a 4'15.
    Hasta casa otros 2 ya muy suave.
    Muy buenos estiramientos al sol.

    Total, que he hecho un entrenamientazo, aunque todavía no me he recuperado de la gripe, sigo teniendo el pecho comprimío... y voy bastante sobrado de flemas.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #3702
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Málaga
    Mensajes
    948
    Poco a poco, que las gripes son muy puñeteras y dejan a uno destrozado.

    El entrenamiento para las condiciones de salud perfecto!!!!

  3. #3703
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Localización
    cadiz city
    Mensajes
    372
    ese cadiz oe
    xxv media marathon bahia de cadiz. 2:05:55
    IX CARRERA ATLETICA CHICLAN SANTI PETRI 10500m 49:40
    XXVI MEDIA MARATHON BAHIA DE CADIZ .1:51:38

    no por mucho tempranar amanece mas madrugo

  4. #3704
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ayer tuve unas inmensas ganas de ir al monte a hacer una ruta express, pero decidí descansar, por si acaso.

    Hoy, entreno mañanero.

    14 km en los que he subido 400 mts de desnivel en los 6 primeros. Después bajada suave, cuidando los cuadriceps, que todavía tengo agujetas.
    El km 12 en llano, me ha dado ganas de soltar un poco las piernas y me ha salido a 4'15.
    Hasta casa otros 2 ya muy suave.
    Muy buenos estiramientos al sol.

    Total, que he hecho un entrenamientazo, aunque todavía no me he recuperado de la gripe, sigo teniendo el pecho comprimío... y voy bastante sobrado de flemas.
    En tu línea, como estás con gripe metes desniveles para que los pulmones, ya que están jodidos, se jodan mas.
    Pues eso, que eres un pan sin sopas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #3705
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    38
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    En tu línea, como estás con gripe metes desniveles para que los pulmones, ya que están jodidos, se jodan mas.
    Pues eso, que eres un pan sin sopas.
    Se respira amor por aquí....
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  6. #3706
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    42
    Mensajes
    4.129
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Se respira amor por aquí....
    no creo que tarde en llamarle bobo, o algo parecido.
    eso es amor y lo demas es cuento

  7. #3707
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Ayer descanso... totalmente merecido.

    Hoy 14,5km a 5'38. He llegado muerto y es que el calor y el puto catarro que no soy capaz de quitármelo de encima, no me lo han puesto fácil.

    En fin, que mañana más.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #3708
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    21'5 km a 5'20, los primera mitad del entreno, picando hacia arriba. La segunda, ya más favorable.

    En el km 16 me he descolgado de los compañeros y he hecho el resto ya solo. En el 17 he apretado para intentar alcanzarles a 4'30, pero ellos ya iban muy rápido y cada vez me sacaban más distancia. Les falta menos de un mes para su maratón y están como motos!!!

    Me he notado muy flojito de patas, a ver si sacamos esta puta salud adelante.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #3709
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Bruto, cafre, animal... pero con cariño, eh
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  10. #3710
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Entreno que se parecía a algo. No sé muy bien a qué, pero...

    20' de calentamiento suave
    1km a 4'20
    2km suaves
    1km a 4'10
    2km suaves
    1km a 4'
    2km suaves
    3 rectas cmo tres soles
    Estiramientos, café, copa y puro!!

    A medida que ibamos subiendo el ritmo y logicamente, iba avanzando el entreno, me iba encontrando más cómodo.

    He parado cuándo llevábamos una hora, más o menos, que esta gentuza, iba a hacer 1h30' y no tenía ganas de tanto, pero se me ha hecho corto. Me he ido con pena.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #3711
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Entreno que se parecía a algo. No sé muy bien a qué, pero...

    20' de calentamiento suave
    1km a 4'20
    2km suaves
    1km a 4'10
    2km suaves
    1km a 4'
    2km suaves
    3 rectas cmo tres soles
    Estiramientos, café, copa y puro!!

    A medida que ibamos subiendo el ritmo y logicamente, iba avanzando el entreno, me iba encontrando más cómodo.

    He parado cuándo llevábamos una hora, más o menos, que esta gentuza, iba a hacer 1h30' y no tenía ganas de tanto, pero se me ha hecho corto. Me he ido con pena.
    Pues haberte quedado ...
    Ánimo y un besote para mi queridísima teniente.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #3712
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    46
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pués tuvo una ventaja muy grande no correr el sábado.

    Vi una carrera por primera vez en mi vida... y además, vi a Rafa Iglesias entrar en meta en 1h2'... un auténtico monstruo. Un pedazo de fenómeno.

    Lo que más me llamó la atención, fué ver como, la gente que más tardaba en entrar en meta, peor llegaba. Se veían caras de auténtico sufrimiento, la de Santi incluida.

    En fin, que por lo menos, he podido ir a Somiedo y me lo he pasado... de somiedo... digo de miedo!!!!!

    En 15 días, la travesera de picos, pero andando. En dos días, 73km, 13000 mts. desnivel acumulado. Salida de los Lagos hasta Arenas de Cabrales.

    De esto al ultratrail hay un paso!!!!!!!!!
    Y no viste a gente de mi club (2º puesto en el Cto. de ESP. de clubs) llegar adelante ? (pero ninguno tan guapo como yo?)

    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    21'5 km a 5'20, los primera mitad del entreno, picando hacia arriba. La segunda, ya más favorable.

    En el km 16 me he descolgado de los compañeros y he hecho el resto ya solo. En el 17 he apretado para intentar alcanzarles a 4'30, pero ellos ya iban muy rápido y cada vez me sacaban más distancia. Les falta menos de un mes para su maratón y están como motos!!!

    Me he notado muy flojito de patas, a ver si sacamos esta puta salud adelante.
    Ya sabes que esto es poco a poco.

  13. #3713
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues haberte quedado ...
    Ánimo y un besote para mi queridísima teniente.
    que sean dos
    como va esa salud?? eeeh??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  14. #3714
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    que sean dos
    como va esa salud?? eeeh??
    Poco a poco. Vuelvo a tener catarro. Cagontò!!!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #3715
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    42
    Mensajes
    4.129
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Poco a poco. Vuelvo a tener catarro. Cagontò!!!!!!!!!
    otra vez catarro?
    empiezo a dudar de tu procedencia, tu no seras de getxo?

  16. #3716
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    1 cinco mil (Santander)

    1 diez mil (Langreo)

    17 medias maratones (Vitoria, Bilbao, Bajo Pas (Santander), Langreo (Asturias), Camino Santiago (La Rioja), Segovia, Cabezón de la Sal (Cantabria), Bajo Pas, Langreo, Trubia (Asturias), Segovia, Gijón, De la Sidra (Nava-Asturias), Avilés (Asturias), Llanera (asturias), Segovia, Gijón.

    3 maratones (Madrid 2009, Paris 2010, San Sebastián 2010)

    1 Panes-Potes (28,5km Asturias-Cantabria)

    1 Behobia (20km San Sebastian)

    2 Arrigorriagako herri krosa (11,600 Bilbao 2009 y 2011)

    ... más de 300 km de entrenamiento al mes....

    y sigo sin saber nada de este deporte... bueno sí, que soy pronador y que mis zapas preferidas son las nike triax!!!!!!

    Lo mejor, la gente que he conocido gracias a este deporte.
    Lo peor, todavía no lo sé, pero no tiene pinta de que tenga lado malo.

  17. #3717
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Hoy he salido a correr... sin darme cuenta. 1h con unos pequeños cambios de ritmo a 4'30.

    Lo he pasado bien, pero se me ha hecho un poco largo. Supongo que es lo normal. Casi se me había olvidado como se ponían las zapas.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #3718
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Ayer 14 km suaves

    Hoy 24 km suaves
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #3719
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    42
    Mensajes
    4.129
    define suave

  20. #3720
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.534
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    define suave
    jajajajjaaj, vaya entrenos largos, Iñaki!!!

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05