Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #3721
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ayer 14 km suaves

    Hoy 24 km suaves
    Mañana 34 km suaves

  2. #3722
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Mañana 34 km suaves
    No hay guebos

  3. #3723
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    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    Quemasuelas
    Te estas haciendo todos los kms de la semana en dos días???? No envidio tus lunes, no no... no, vamos que no...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #3724
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    osea que estás vivo¡¡¡¡









    y entrenas¡¡¡

  5. #3725
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    osea que estás vivo¡¡¡¡

    y entrenas¡¡¡
    No mucho, no te creas
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #3726
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    12.879
    Piensa en todo lo bueno que nos espera ... que no es poco.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #3727
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    Nov 2008
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    bilbao
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    El martes 24, 1h en progresión, acabando rapidito.

    El jueves 26, 1h18' con cambios de ritmo, también rapiditos.

    El sábado 28, 1h19 la segunda mitad del entreno, ligeros.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #3728
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    Nov 2008
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    Domingo 29, 2h21, lo que viene siendo 26km suaves.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #3729
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    Miércoles 1, 12 km como a 4'55

    Jueves 2, 15 km a 5'25 o así.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #3730
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    Oct 2010
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    4.129
    no has vuelto a nadar?

    tu mismo, pero desde ayer hay socorristas, asi que ahora o nunca

    por cierto, AUPA EL BBB, EN LA FINAL DE LA ACB!!!

  11. #3731
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    Jun 2009
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    ya te has apuntao a SS?????????????

  12. #3732
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Miércoles 1, 12 km como a 4'55

    Jueves 2, 15 km a 5'25 o así.
    No te explayes tanto, eh

  13. #3733
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    El martes 24, 1h en progresión, acabando rapidito.

    El jueves 26, 1h18' con cambios de ritmo, también rapiditos.

    El sábado 28, 1h19 la segunda mitad del entreno, ligeros.
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Domingo 29, 2h21, lo que viene siendo 26km suaves.
    Vamos a ver... yo soy de letras, pero la progresión normal indica que el Domingo 29 descansas, y el Lunes 30 tocan 30 kms, y el miércoles 32 y el viernes 34....

  14. #3734
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Miércoles 1, 12 km como a 4'55

    Jueves 2, 15 km a 5'25 o así.
    Sábado 15 km a 5'20

    Domingo 23 km a 5'15

    Bueno, pues son 65km esta semana, más o menos como la pasada, pero muertito del todo. Que horror!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #3735
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    joer macho escribes poco pero corres mucho, que envidia me das¡¡¡

    no te pide el cuerpo parar un poco de cara al otoño???

  16. #3736
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    Metiendo base a paladas. Brutal Forres! si no empiezo a espavilar a Valencia vendré a dar el avituallamiento, porque lo que es correr... aún estoy buscando cuadrar zapas, plantillas...

  17. #3737
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    Que va Rober, si te parece que he parado poco...

    Lo que ocurre, es que ahora, a mediodía tengo un montón de tiempo y es correr o currar, así que, correr. Menos mal que he vuelto a pegarle a la guitarra (y digo bien, porque eso, es pegarle) y puedo evitar tener que "correr" todos los días. El domingo, esa salida con los colegas, es obligatoria.

    Pues te diré Andreu, que estoy sufriendo como un perro. No tengo ni idea de dónde están ni los ritmos ni la resistencia de allá por el 2010.
    Supongo que de aquí a allí, algo haremos, pero madre mía, parece que fué mentira.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #3738
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Que va Rober, si te parece que he parado poco...

    Lo que ocurre, es que ahora, a mediodía tengo un montón de tiempo y es correr o currar, así que, correr. Menos mal que he vuelto a pegarle a la guitarra (y digo bien, porque eso, es pegarle) y puedo evitar tener que "correr" todos los días. El domingo, esa salida con los colegas, es obligatoria.

    Pues te diré Andreu, que estoy sufriendo como un perro. No tengo ni idea de dónde están ni los ritmos ni la resistencia de allá por el 2010.
    Supongo que de aquí a allí, algo haremos, pero madre mía, parece que fué mentira.
    Esas mismas sensaciones noto yo corriendo además de mil molestias, pero me imagino que es lo que nos toca ahora no??? ya llegará el momento de pillar forma y demás no??

    El tema patas como lo llevas .... no news, good news supongo????

  19. #3739
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Esas mismas sensaciones noto yo corriendo además de mil molestias, pero me imagino que es lo que nos toca ahora no??? ya llegará el momento de pillar forma y demás no??

    El tema patas como lo llevas .... no news, good news supongo????
    Con las patas, pués te diré que parece que por fín, se me han quitado los dolores permanentes en los gemelos, que me han acompañado en el último mes/mes y medio. De hecho, después de las dos tiradas largas de los dos domingos, no me han dolido nada. Vamos, que por ahí, bien.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #3740
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Con las patas, pués te diré que parece que por fín, se me han quitado los dolores permanentes en los gemelos, que me han acompañado en el último mes/mes y medio. De hecho, después de las dos tiradas largas de los dos domingos, no me han dolido nada. Vamos, que por ahí, bien.

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