Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #4141
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    Macho, tu mínimo vas de 15 en 15... así no hay quién te siga... normal que te encuentres cansado...

    Por aquí también ha llovido, pero menos
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  2. #4142
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    Entonces vas a correr a 4'36" en SS, bueno es saberlo.
    Espero que el clima no sea como el año pasado, por la cuenta que me trae.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #4143
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Entonces vas a correr a 4'36" en SS, bueno es saberlo.
    Espero que el clima no sea como el año pasado, por la cuenta que me trae.
    No. Dije que mi máxima marca, en las mejores condiciones posibles sería 3h10. Si se me aparecía la Virgen, 3h8'.

    Y el entreno de ayer, fué a 4'26, no a 4'36. Que mi trabajo me costó.

    Falta un mes y no sé si llegaré, pero por intentarlo....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #4144
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    Cierto.
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  5. #4145
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    Con las zapas... o sobre ellas!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #4146
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    Viernes 28

    Tocaba 1h10' dos cambios de 10' pero he descansado. He preferido recuperar.

    Sábado 29

    1h30' para 18km a 5'/km 156ppm

    Un poco más rápido de lo deseado para mi gusto, pero es que Josmi, que grande el tío, se me quedaba dormido corriendo al lado.
    Entreno con poca historia, salvo por la compañía. He podido compartir poco tiempo con él, pero vaya pinta que tiene de buena persona. Compartiremos más entrenos, amigo!!!

    Se me ha hinchado bastante el tobillo izquierdo. Le he puesto hielo y estoy con anti-inflamatorios desde ya, pero creo que la carrera de mañana me la pierdo.
    Me paso lo mismo hace tres años y tuve que estar parado unos días. Es exactamente en el mismo sitio y el mismo dolor, así que, esta me la conozco. Ya notaba ayer algo de molestia pero no hice caso. De hecho hoy en el entreno me he parado a aflojarme un poco la zapatilla (te has dado cuenta Josmi?), pero no era eso.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #4147
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    Me alegro mucho por la compañía de Josmi, pero descansa para cuidar ese tobillo, Iñaki.

    Saludos

  8. #4148
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    ¿Josmi corriendo a 5'? No me suena, aunque creo recordar vagamente que no es la primera vez, ya lo había hecho allá por 1980 cuando estudiaba en el pre-escolar de los salesianos

  9. #4149
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    Pues a cuidar el tobillo, eso es lo principal.
    Buenos entrenos.
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  10. #4150
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    joder, vaya putada, espero que no sea nada.
    hielo y haber si se recupera el asunto.
    por cierto si mañana estas mejor, ya que no vas a Durango, si te animas a las 2h05´ya sabes, me dices

  11. #4151
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    He ido a la carrera acompañando a Txus... y si hubiera llevado zapas y pantalón corto, hubiera corrido. Que ambientazo y que envidia.
    Pero he hecho bien, tengo bastante hinchado la zona. De todas formas, un par de días de descanso me vendrán estupendamente para batirme el cuero en Avilés, que al final viene Txus. Ha hecho en la media de montaña 1h38' y me dice que en una de ruta, vale 10' menos. Que cabrón!!!! Con cuatro entrenos de mierda!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #4152
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    Vividor¡¡¡¡ que tal la vuelta???

  13. #4153
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    Si que tiene que haber sido espectacular, si... que puñeta no haber ido.

    Descansa ese tobillo que a estas alturas no está ya el asunto para andar con bromas...

    Vaya animaloide tu colega el Txus, por cierto. Carrerón!

    Un abrazo
    Luis
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  14. #4154
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    3h10' he leído ?? o los entrenos son otros o no lo veo nada claro. Yo saldré a 4'45''-4'50'' según me encuentre en estas 4 semanas que quedan.

    Por cierto, 15-04-2011 ya estoy inscrito en Viena y casi ya tengo vuelo de sábado a miércoles. Estaba entre Rotterdam o Viena pero la family ya había estado en Amsterdam que cae al lado...

  15. #4155
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    Eso de 3h10' lo dije hace tiempo, cuándo pensé que iba a poder hacer el plan de entrenamiento completo.

    Habiendo empezado tres semanas más tarde y con esta mierda de tobillo que me va a tener en el dique seco una semana más, me conformo con 3h30'.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #4156
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    osea que sigue molestando el tobillo.

    caguen la leche!!

  17. #4157
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    Pues que puñeta... has visto a algún fisio, curandero, brujo o similar?

    A ver si se te pasa pronto y vuelves a los ruedos cuanto antes.

    POr cierto, ¿te pasó algo o fue porque si?

    Un abrazo
    Luis
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  18. #4158
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    a que viene la preguntita?
    " te paso algo o fue porque si? "


    chssss, yo no tuve nada que ver

  19. #4159
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    a que viene la preguntita?
    " te paso algo o fue porque si? "


    chssss, yo no tuve nada que ver
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  20. #4160
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    No ha habido torcedura ni retorcedura, pero noté una molestia el viernes cuándo iba conduciendo.

    Unos días de descanso, nunca vienen mal. Estaba claro, que esta maratón no era la mía, así que lo llevo bien.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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