Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #4241
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    Bueno, la media sale a 147, pero en esos dos km a 3'40 seguro que he saltado la banca.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #4242
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    El 27N cuándo cojas el móvil, tendrás una llamada perdida mía de las 12:16. Espero que me la devuelvas no más de 5 minutos después.
    Pues si es a las 12:16 entonces mejor no estiro tras el 42km y voy directamente a las 12:14 a buscar la bolsa al guardarropa

  3. #4243
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues si es a las 12:16 entonces mejor no estiro tras el 42km y voy directamente a las 12:14 a buscar la bolsa al guardarropa
    Pues para correr con el móvil, llevaos un manos libres... es más cómodo... y siempre podéis decir que sois unos brokers venidos a menos especulando en el mercado de deuda pública...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #4244
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    A mí no me ganan a chulerías, apuesto que llegaré antes que ese tal que se hace llamar iñaki, es más, por cada segundo que le saque, lenon pagará una ronda de gintonics al resto de maposanseros



    ¿Es este el objtivo de primavera?

    MARATÓN DE COPENHAGUE
    POBLACIÓN: Copenhague. (Dinamarca)
    DISTANCIA: 42.195 mts
    WEB OFICIAL: Course
    PARTICIPANTES: 7.500
    ÚLTIMA REFERENCIA: 22/05/2011 MARATON DE COPENHAGUE


  5. #4245
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    El objetivo de primavera será bajar de 1h30' en Segovia. A Copenhague, iré de turiismo. Supongo que un viaje de esos de viernes-lunes. Es una ciudad que no conozco y por 75 euros, corro el maratón de paso.

    No quiero decir que no lo vaya a preparar, sino que voy a hacer un entreno específico para media maratón, con sus series de 400 y de 1000, sus cositas y sus avalorios.
    Este año, de eso de estar 3 meses parados después del maratón, nada de nada.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #4246
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    El objetivo de primavera será bajar de 1h30' en Segovia. A Copenhague, iré de turiismo. Supongo que un viaje de esos de viernes-lunes. Es una ciudad que no conozco y por 75 euros, corro el maratón de paso.

    No quiero decir que no lo vaya a preparar, sino que voy a hacer un entreno específico para media maratón, con sus series de 400 y de 1000, sus cositas y sus avalorios.
    Este año, de eso de estar 3 meses parados después del maratón, nada de nada.
    Eso dijeron 5 millones de paisanos y mira ... ahora vas y votas a ZP
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #4247
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    No jodas que al final, le ha quitado la silla a Rubalcaba???? Mare, mare, ya no te puedes fiar de nadie!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #4248
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    Pues en Segovia se va a armar una buena entonces... ¡¡¡menudo marzo!!! A ver aonde nos lleva la marea en abril...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #4249
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Pues en Segovia se va a armar una buena entonces... ¡¡¡menudo marzo!!! A ver aonde nos lleva la marea en abril...
    joder a mi a Boston ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #4250
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    No jodas que al final, le ha quitado la silla a Rubalcaba???? Mare, mare, ya no te puedes fiar de nadie!!!!
    Si señor y creo que ahora se presenta Berlusconi por el PSOE y tu con estos pelos ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #4251
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Pues en Segovia se va a armar una buena entonces... ¡¡¡menudo marzo!!! A ver aonde nos lleva la marea en abril...
    En abril te toca batir tu mmp en el 10000!!!!

    http://www.ochobre.es/admin/data/pdf...j0PHnPzjKA.pdf
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #4252
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    Miércoles 17

    Tocaba 1h a ritmo de maratón (4'30)

    1km suave, mientras llegaba la gente, que hacía frío.
    14,400 a 4'21 a 171 ppm y 180 max.
    2,7km suavecitos, recuperando.

    Lo más curioso es que, si hubiera sido hoy la media maratón, hubiera bajado de 1h30', porque el primer km ya en grupo, lo hemos hecho algo lento. Si lo quitamos, el ritmo ha sido de 4'17.

    Pués eso, que otros 18km pa la buchaca!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #4253
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    ¡Oñó con el entrenamiento, vaya números!

  14. #4254
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    Para sacarse el sombrero Forres, si señor, llegas espléndido.

  15. #4255
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    Otro que tiene que replantearse objetivos para SS o mejor aún, retomar los que tenías pensados desde el principio¡¡

    Entrenaco animal

  16. #4256
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    este lo que es, es un vago de cojones.

  17. #4257
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    este lo que es, es un vago de cojones.
    Es que ya no es vasco ni es naa, le pesan las fabes¡¡¡ NO SABE SUFRIR¡¡

  18. #4258
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    Este lo que ha hecho es esconderse y dejarnos al resto que fuesemos los bocones... y va a llegar ahora con la vara pa calentarnos bien...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #4259
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    Muy bueno, ya lo hemos hablado, lástima de esas 3 semanas, no obstante a mi no me engañabas y ya te veía venir desde el principio, que malo es conocerse, compañero.
    Me alegro y lo sabes, ahora cabeza.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #4260
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    Miércoles 18

    20' suave 20' rápido 20' suave

    Tenía que hacerlo al mediodía, pero me ha surgido un plan de pote asturiano y no he podido resistirme. Pote, chorizo, lacón... vamos, todo light. Con un vino casero de Murias (cerca de Lugo). Pero como tenía unos pocos remordimientos, pocos, eh, he salido un rato a rodar esta tarde.

    10km a 5'44/km a 137 ppm

    Me quedo totalmente muerto con esas pulsaciones. Eso es lo que hace bueno el entreno de ayer.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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