Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #4361
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    vamos, que te han gustado.
    Pozi!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #4362
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Ojo el domingo con los hielos y las trainer, que no se yo si son buena combinación.

    Suerte
    Me da que son más rápidas que yo, todavía. Así que correré con las Lunas Eclipse. Muy buen consejo!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #4363
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    Cuidado con los hielos y las caídas, si ves que resbalas, intenta que las piernas queden intactas, mete la cabeza para que sea la que se lleve el impacto contra el suelo, ¡para lo que la usas, poco importa si te rompes la crisma!

  4. #4364
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    Por cierto, ¿qué crono objetivo tenemos en esa cocorota ensangrentada?

  5. #4365
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Por cierto, ¿qué crono objetivo tenemos en esa cocorota ensangrentada?
    Esa pregunta... tu no lees mi diario, camón. Solo entras para darme caña!!!!!

    Pués como Grantito y Luisito, más o menos 1h50'...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #4366
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    Quemasuelas
    Si porque Txusito me da que a ese ritmo no te espera... por cierto, pa correr así regalame las zapas esas colorás que seguro que mi fisio sabe que hacer con ellas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #4367
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    Dos cosas, 1º, es mentira que entre solamente a meterme contigo, también me meto con el resto del foro ; y 2º, baja de 1h30', que ya toca

  8. #4368
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    Te esperaré para que lo hagamos en Segovia... juntos.





































    Juntos. He dicho juntos. No revueltos!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #4369
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    suerte mañana, anda rapido, que no te de tiempo a enfriarte.

  10. #4370
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    Adelantaros que he corrido durante 21,097 a 180 ppm de media y que esta vez, casi descuelgo a Txus!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #4371
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Adelantaros que he corrido durante 180mt a 21,097 ppm de media y que esta vez, casi descuelgo a Txus!!!
    Por fin estrenaron el desfibrilador en el Hospital de Vitoria

  12. #4372
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Adelantaros que he corrido durante 21,097 a 180 ppm de media y que esta vez, casi descuelgo a Txus!!!
    Cuenta, cuenta...

  13. #4373
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    Basicamente, decir que estoy muy contento. En mi linea de las últimas semanas, rápido pero escaso de fondo.

    La salida, era a las 10:45 y yo pensaba que era a las 11, con lo que nos hemos tenido que poner en un sitio... vamos que tres meses después de la salida, cruzábamos el arco.
    Los dos primeros km, apartando a la gente. Con educación, pero apartándola. En el 3, ya se había disuelto un poco la manifestación, pero tampoco se podía correr con comodidad. Aún así, he podido mantener el tipo, con cuatro quinces, pero sufriendo muchísimo. De hecho los siguientes 3, cuándo ya se podía hacer algo, me han salido a 4'20. Intentado recuperar el resuello y pensando que había dado demasiado para intentar mantener un buen ritmo al final de la carrera.
    He pasado el 10 en 42'40. Aquí he hestado a punto de bajar los brazos, pués sabía que no iba a haber gasolina para llegar, pero como iba a mejorar la marca... En estos km, había unos repechos que me impedían mantener un buen ritmo, pero he pasado por el 14 en 1h0'12''. En el avituallamiento del 15, la puntilla. Me he atragantado con el agua y no ha pasado de contratiempo, que he solventado aflojando y tosiendo como un naúfrago, pero entre eso y la cagada de la salida...
    Aquí se me ha juntado un chico joven y al poco ha aparecido Txus, que entre el tumulto de la salida, no pudo seguirme, aunque me tuvo toda la carrera a menos de 100mts. Los tres juntos hasta meta.
    La marca 1h30'49''.
    Eso si, después de ver las sensaciones, de ver que he corrido a 4'17, de la cagada del comienzo, del atragantamiento, de la falta de fondo y la falta de entreno específico, me considero animicamente, sub 90'. Sobre todo, después de acabar los dos últimos km a 4'18, cuándo ya no tenía nada dentro.
    Úlima edición por Iñaki fecha: 19-12-2011 a las 00:38
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #4374
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    ¡Vaya marca solamente 3 semanas después de SS! Miedo das con pensar lo que puedes hacer con la base y el fondo de este otoño, el sub90' cae fijo

  15. #4375
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    Pues efectivamente, ese 1:30 puedes darlo por más que conseguido

  16. #4376
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    entiendo que has llegado bien a casa no

  17. #4377
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    vaya crack que eres¡¡¡



    Has cenao fabes????

  18. #4378
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    Fotia, es verdad, que lo de la jamada no lo hemos contado. Bueno, que sea por no darle envidia al pobre Lenon.

    He venido con la ventanilla bajada. Como pa cenar fabes!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #4379
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    Enhorabuena Flanagan!

    Ya pareces un corredor de verdad, muy poca broma.

    Y ahora a darle la estocada a la cosa, no lo dejes escapar!

  20. #4380
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    Ese Iñaki, que gran maratoniano y media maratoniano!!! Toma ya.
    Enhorabuena!!!

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