Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #4661
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    Pués he corrido el 5500 y no me ha dolido nada!!!!!! Bueno, si. Los 15 euros que he pagado de parking.

    Me ha dado recuerdos para vosotros.... Alfredo Amestoy!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #4662
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  3. #4663
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    Como ayer no me dolía nada, he salido a dar una vueltilla, a ver si pasaba.

    Suave, suave, 45' a 150 ppm y un ritmo más o menos como de 5'/km. Y después unos buenos estiramientos. Contento porque parece que esto, ha pasado.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #4664
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    Seguro que se te ha pasado? Yo no entrenaría hasta por lo menos Segovia... mira lo que te digo...

    Palabra de Alfredo
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #4665
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Seguro que se te ha pasado? Yo no entrenaría hasta por lo menos Segovia... mira lo que te digo...

    Palabra de Alfredo
    Landa? Joder, pués es el que faltaba!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #4666
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    a ver si es verdad¡¡ a ver si puedes entrenar en condiciones de aquí a Segovia¡¡

    Aún así no hagas demasiado el bestia estos días¡¡

  7. #4667
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    a ver si es verdad¡¡ a ver si puedes entrenar en condiciones de aquí a Segovia¡¡

    Aún así no hagas demasiado el bestia estos días¡¡
    Que no, que no, que lo haga y así tendrá una excusa cuando sucumba estrepitósamente en Segovia.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #4668
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    Otros 46' que me han costado a horrores. Estoy por deciros que hasta tengo agujetas de ayer...

    He hecho 20' como a 5'10
    Después 15' como a 5'30
    Como la cabra tira al monte... 1km a 3'58
    Otro km despacito para terminar

    Media hora de estiramientos.

    Ni rastro de las molestias, asi que, mañana descanso y el jueves LUZ VERDE!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #4669
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    Si es que no aprendemos... a que viene ese km a 3,58?

    Animo campeón.

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  10. #4670
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Si es que no aprendemos... a que viene ese km a 3,58?

    Animo campeón.

    Un abrazo
    Luis
    Basicamente, viene a que si me lesiono, el 24 en Segovia puedo liarla otra vez, que como he dicho, ha sido lo mejor del fin de semana!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #4671
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    ya te lo ha dicho, la cabra ... el monte¡¡¡¡ vamos que es Iñaki

  12. #4672
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    Mañana me voy a meter to los kms que pueda a 3:58. ¿son 3:58 exactamente, no?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  13. #4673
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    Eso es, 3'58", ni un segundo mas, ni uno menos, te acostumbras a meter un km en los rodajes suaves y ya verás como lo vas a pasar viéndonos pasar el Acueducto ...
    1002
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    10KM: 40'44"

  14. #4674
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    Querrás decir haciendo el vermú desde el bar de tu colega, no?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #4675
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    1h26' para 17km, a 1000 pulsaciones.

    A partir de la hora, a ritmos entre 4'30 y 4'45, pero se me ha hecho un poco largo el entreno. Y si, he salido con los mis collacios y aquí, o jugamos todos o pinchamos la pelota.

    Bueno, puès parece que la lumbalgia, es definitivamente historia.


    Hablando de pelota.... menudo partidazo que ha hecho mi Athletic!!!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #4676
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    pues no hagas el animalín, también tendrán que hacer rodajes normales a ritmos de 5¡¡ no hagas todo calidad que te vas a volver a joder¡¡¡

  17. #4677
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje

    Hablando de pelota.... menudo partidazo que ha hecho mi Athletic!!!!!!!!!
    Si señor.... De los buenos, buenos

  18. #4678
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    Robertín, Robertín, que yo entreno para acercarme a 1h25' y para eso, hay que correr de cohones. Además he ido como una hora a más de 5'....

    Te recuerdo por enèsima vez, que para correr rápido, hay que entrenar rápido!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #4679
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    ¿Ya vas por 1h25' de objetivo en Segovia? ¿Pero qué habeis bebido en Santander, tú quieres un crono de 1h25', grantito correr 25 carreras en dos meses y lenon participar en un medio maratau sin tener que retirarse?

    Úlima edición por D@vid fecha: 09-03-2012 a las 13:45

  20. #4680
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Ya vas por 1h25' de objetivo en Segovia?
    Ein?

    Anda... pasadme unas calaitas de eso que fumais... que os lo vais a acabar entero y yo sin catarlo

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