Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #4981
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Toma moreno... bien dicho

    Te recuerdo que en Cangas me dijiste que yo no te ganaba en una carrera ni en sueños... asín que amosaver si nos centramos
    En... dónde? Y lo sido repitiendo. Ir a Burgos a hacer 1h30' si que es una gilipollez.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #4982
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Es que en tu pueblo, sois un poco... zamarros!!!!!
    Yo diría contundentes pero...aceptamos pulpo

    Tampoco me parece que en el tuyo seais mu fisnos que se diga eh

  3. #4983
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Estoy muy harto de que todo sea así, tan laborioso, con tanto esfuerzo, para luego hacer unas marcas de mierda.
    De acuerdo en lo primero y es que esto del correteo tiene poco secreto.

    Respecto a lo de las marcas .... ¿Con quién nos estamos comparando? ¿Con Tadesse, con Gebre, con Makau o con el 99,9% restante de los humanoides?

    Anda, que te me estás volviendo de un tierno que asusta

  4. #4984
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    joer la manzanita como dispara ¡¡¡

    Lo demás ya está dicho¡¡¡ dejate de rollos que quedan 3 semanas y las dos medias no tienen nada que ver una con la otra¡¡ amos a acabar el plan y a correr y a ver que sale¡¡¡ luego vacances de marcas y a correr por el monte¡¡

  5. #4985
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer la manzanita como dispara ¡¡¡
    Es que hay mucho llorón suelto...tú no hables muy alto a ver si te va a tocar algo a ti también

  6. #4986
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    Hoy no estaba mi isquio para hacer series, así que, he me conformado con un rodaje suave.

    Algo menos de 1h15' a 155ppm para 15km.
    Los 5 primeros a 5'13
    Los 5 siguientes a 4'48
    Los 5 últimos a 4'54

    Los últimos km se me han hecho bastante largos. Parece que lo del isquio, es historia, pero tengo los dos cuadriceps tocadetes. Seguro que son de la carrera del sábado a pesar de los días que han pasado. Como me duelen los de las dos piernas, seguro que no es nada.

    Supongo que mañana voy a descansar, a ver si puedo hacer las series el viernes.

    No estoy haciendo las progresiones, porque tampoco se trata de acabar de comprar todos los boletos...

    Otro entreno más... o menos, quién sabe.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #4987
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    Jun 2009
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    Bien hecho Iñaki buen entreno¡¡¡ sigue cuidándote¡¡¡

  8. #4988
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    Lo de tu isquio como la triada de Santi y el no se que de Rober, no?

    Farsantes
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #4989
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    Acero para barcos, majo!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #4990
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Acero para barcos, majo!!!
    Ya se de que me hablas...

    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #4991
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    Lo que sigo sin entender es donde estaba lo de meterse una media con sufrimiento a tope, en lugar de en plan tirada larga, un mes antes de Burgos.
    Luego nos quejamos y comenzamos con lo de, no asimilo, no voy, isquios tocados, me falta chispa ... lo que falta es cabeza.
    Cuando lo comentamos no había leído nada de esto, pero que acabes a estas alturas una media en 1h37' sufriendo como aquel año de Bajo Pas, no me cuadra.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #4992
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    El sufrimiento era parecido, pero en Bajo Pas a 7'/km y aqui a 4'30-4'45.

    Aunque es verdad, algo raro esta pasando.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #4993
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    Venga leches, que hay todavía mucho por hacer y veo que muy pocas ganas.
    Que no se diga!!!!!!!!!!!!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  14. #4994
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    A ver este...

    Oñooooo... esto se hunde sin remedio.... huyo
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  15. #4995
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    Compa, necesito esos "piques" sanos, así que haga usted el favor.
    1002
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    10KM: 40'44"

  16. #4996
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    Vengo de "entrenar" y esto, solo lo salva un milagro. En el km 9 a ritmos de 5'15-5'30 iba a 165 ppm. He hecho los ultimos tres andandito.

    Definitivamente, mi temporada debe acabar en marzo. Abril como mucho.

    Sigo diciendo que a Nurgos, de paseo no voy, asi que tiene mala pinta.
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  17. #4997
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    Como en Burgos no te acerques a sub1h30' ni se te ocurra volver a este foro, aquí hay un caché que mantener y no aceptamos a perdedores

    Pero amoraver, ¿te notas con las patas cansadas, sobrentrenado o qué? Porque si es cansado, ya sabes, un par de días de entrenamiento "cruzado" y se te relajan las patorras. ¿O es que el corazón está a 1000 y no sabes el motivo?

  18. #4998
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    Dos años llevaba yo dándome el hostiazo cuando llegaba abril/mayo sin saber el motivo y sin entender por qué demonios bajaba tanto el rendimiento en los meses de verano...ahora tengo claro que la temporada dura lo que dura y que no a todos nos afectan igual los calores, así que no coloco ningún objetivo exigente entre mayo y septiembre.

    Me da que en este sentido eres de los mios

  19. #4999
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Dos años llevaba yo dándome el hostiazo cuando llegaba abril/mayo sin saber el motivo y sin entender por qué demonios bajaba tanto el rendimiento en los meses de verano...ahora tengo claro que la temporada dura lo que dura y que no a todos nos afectan igual los calores, así que no coloco ningún objetivo exigente entre mayo y septiembre.

    Me da que en este sentido eres de los mios
    Seguir corriendo que no es poco, cualquiera vuelve después de tantos meses

  20. #5000
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Seguir corriendo que no es poco, cualquiera vuelve después de tantos meses
    Hombre, algo hacemos. Si paras esos meses luego te mueres para recuperar.
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