Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #5041
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y ahora lo vais a dejar? Si es la mejor época del año para "raniar", ese calorcito de las 3 de la tarde, esas sensaciones de sauna finesa, el embadurnarte la nariz con bronceador factor 50 para que no se te caiga a cachos ...
    Me cago en tus muelas!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #5042
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    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #5043
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    Esto del tiempo.... no se actualiza???
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #5044
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    mas o menos como tus entrenos.
    bueno no, hace mas tiempo que no pones tu ningun entreno.

    por que entrenas no?

  5. #5045
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Esto del tiempo.... no se actualiza???

  6. #5046
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    mas o menos como tus entrenos.
    bueno no, hace mas tiempo que no pones tu ningun entreno.

    por que entrenas no?
    He decidido no quejarme más, así que... a hablar del tiempo toca.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #5047
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    Q pasa tio¡¡¡ como vamos??

  8. #5048
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    He decidido no quejarme más, así que... a hablar del tiempo toca.

    jajajajaja... crack
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #5049
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    que??? y esos entrenos ocultos??? jijiji

  10. #5050
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    Parece que lo del esguince (catorce maricones y con Deivid, quince), esta controlao. Por si acaso descanso ya hasta el domingo para acabar de curarlo.

    No creo que me penalice mucho estar mas de una semana sin hacer nada. Al menos, llegare con ganas de correr.

    Ata la jaca a la estaca!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #5051
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Parece que lo del esguince (catorce maricones y con Deivid, quince), esta controlao. Por si acaso descanso ya hasta el domingo para acabar de curarlo.

    No creo que me penalice mucho estar mas de una semana sin hacer nada. Al menos, llegare con ganas de correr.

    Ata la jaca a la estaca!!!
    Haz lo posible para que te quiten la escayola porque es mas cómodo para calzarte las zapatillas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #5052
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Haz lo posible para que te quiten la escayola porque es mas cómodo para calzarte las zapatillas.
    jujuju cuchillo vaaaaa cuchillo vieneeeeee

  13. #5053
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    Mira que venir yo a desearte buena carrera y verme vilmente insultado ... en fins, pues nada, cuando seas sub1h30' ya te entrará la congoja de saber que, en la lejanía, alguien se alegra de tu éxito sin tú valorarlo




















    Suerte en Burgos
    Úlima edición por D@vid fecha: 15-06-2012 a las 11:34

  14. #5054
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    Por cierto, no es un esguince, es celulitis

    Celulitis, aprende a combatirla. Tratamientos | Sportfactor Blog

    Ya sabes, ahora en verano que dejarás de correr puedes empezar la operación trikini, así lucirás palmito en el maratón de SS

  15. #5055
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    Lejania... Lejania.... Lo dices por el polaco, supongo.

    Gracias por los animos. Pasate cuando quieras, que yo estare por aqui vilipendiandote!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #5056
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  17. #5057
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    Ánimo en la primera media y mucha suerte en la segunda, que falta te va a hacer con tanto y tan experimentado rival

  18. #5058
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    Suerte el domingo y a por ese sub 1:30
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #5059
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    Cobarde!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #5060
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    Pués ha salido lo que pensaba, una mierda.

    En un perronero calentamiento, ya estaba a 150 ppm. En el km 5 ya iba a 180ppm, que era la idea... pero a 4'45/km.
    Así que he decidido que cuándo encontrase a Noe, me retiraba. Pero no la he encontrado hasta el km 13. En ese momento, llevaba 1h2' y me he parado. Ella acababa su entreno y estaba estirando.
    Me pregunta que qué me pasa. Nada, le digo. No voy, llevo ritmo para más de 1h33 y eso, me parece una tontería.
    Total, que a la de un rato, decido terminar la vuelta que me queda. Me espera a 300 metros de la meta y entra conmigo, no la puedo seguir el ritmo, que tía.
    Entro en meta en 1h42, con parón incluido y eso. Pongo el tiempo final como curiosidad, porque ha sido de todo menos una carrera.

    Menos mal que ahora está claro. A correr a nivel del mar y con fresquete, que esas carreras con calor a 900 mts de altitud, no me van para nada bien. Yo que estaba fisicamente como nunca y me encuentro con esto... vaya chasco!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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