Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #5061
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    No esperarías hacer mmp con el tiempo que hacía ?

    Cuéntalo como un entreno largo a buen ritmo, aunque no haya sido lo que esperabas.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #5062
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    Pues qué te voy a decir que ya no sepas.

    Que se veía venir, que con este tiempo es muy difícil, que el año es muy largo y no se puede estirar tanto, que ya habrá mejores ocasiones........ Peeeeero como todo esto ya te lo sabes no te diré más que te tomes un tiempo de relax en esto del correteo y que ya haremos planes para la próxima temporada

  3. #5063
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    Nov 2008
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    bilbao
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    El 25% de la energia se destina a la motricidad.... Y el 75%, para mantener la temperatura del cuerpo.

    Te lo digo to y no te digo na....

    Todo sera correr en Islandia lo mas abajo!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #5064
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    La cuestion es no desanimarse, planificar bien y elegir mejor las carreras donde quieres mejorar la marca. No eres Chema Martinez, asi que hay factores con los que definitivamente, debes contar. A lo mejor,SOLO hay que preparar un par de carreras al año y nada mas....en invierno con fresquito.....para ti , ir a por ellas y que te puedas llevar alguna alegria.

    Tal como yo lo veo, todo esto surgio como una alternativa y una afición...un modo de pasártelo bien...Si está dejando de serlo hay que replantear la estrategia urgentemente. A mi no me gusta nada ver cómo lo pasas mal por este tema...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #5065
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    La cuestion es no desanimarse, planificar bien y elegir mejor las carreras donde quieres mejorar la marca. No eres Chema Martinez, asi que hay factores con los que definitivamente, debes contar. A lo mejor,SOLO hay que preparar un par de carreras al año y nada mas....en invierno con fresquito.....para ti , ir a por ellas y que te puedas llevar alguna alegria.

    Tal como yo lo veo, todo esto surgio como una alternativa y una afición...un modo de pasártelo bien...Si está dejando de serlo hay que replantear la estrategia urgentemente. A mi no me gusta nada ver cómo lo pasas mal por este tema...
    +1.

    Aquí nos lo tenemos que pasar bien, esto lo tenemos como un hobby, aunque cuando te preparas para un objetivo y fallamos, sienta mal. En unos días se pasa y si ya sabes dónde no tienes que correr para conseguir objetivos porque el cuerpo está preparado para otros sitios, descarta los sitios chungos y ve allí solo a disfrutar.

    El domingo tengo carrera, no se como se dará (esto si la puedo disputar todavía), pero empiezo a asumir mi papel del Guti de Foroatletismo, la eterna promesa... Pero no pasa nada.

  6. #5066
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    La cuestion es no desanimarse, planificar bien y elegir mejor las carreras donde quieres mejorar la marca. No eres Chema Martinez, asi que hay factores con los que definitivamente, debes contar. A lo mejor,SOLO hay que preparar un par de carreras al año y nada mas....en invierno con fresquito.....para ti , ir a por ellas y que te puedas llevar alguna alegria.

    Tal como yo lo veo, todo esto surgio como una alternativa y una afición...un modo de pasártelo bien...Si está dejando de serlo hay que replantear la estrategia urgentemente. A mi no me gusta nada ver cómo lo pasas mal por este tema...
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #5067
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    Pues eso y además eres bobo, porque de sobra sabes que te sobran condiciones y coco.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #5068
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues eso y además eres bobo, porque de sobra sabes que te sobran condiciones y coco.
    Teniendo amigos así quien necesita enemigos.

    Venga, txapeldun, que hay días que uno no esta para nada.
    Pero como te dice Noe: aquí vinimos a pasarlo bien, que va sufrir vamos a otros sitios.
    Corredora entre lesiones

  9. #5069
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    Iñaki a todos nos has pasado lo mismo q. a ti en alguna carrera, entrenamos muchos meses con frio y luego en verano el esfuerzo es mucho mayor para obtener resultados positivos.
    ya vendrá el fresquito para destrozar tu MMP...
    como dice Noe, esto es un hobby, en el momento q. no te da satisfaccion, hay q. replantearse la estrategia.

  10. #5070
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    Haz caso en lo de pasarlo bien, sufrir cuando se con un motivo, sino a disfrutar.

    Por cierto seguramente eres el que más mérito ha tenido por acabar la media saliendo con tan malas sensaciones, y todo lo que no te mata te hace más fuerte.

    Miralo por el lado positivo la siguiente mejoras fijo.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #5071
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    Cuando las cosas no salen, no salen. No hay por qué darle más vuelas.

    De aquí a un tiempo tocarán carreras en las que te sientas satisfecho y disfrutes otra vez.

    Animo y tranquilidad.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  12. #5072
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    No hagas caso a nadie, eres bobo y ya está.
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #5073
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No hagas caso a nadie, eres bobo y ya está.
    Metiendome en lo que nadie me llama ... ¿a que viene esto de que os estais todo el día llamandoos bobos los unos a los otros?
    Corredora entre lesiones

  14. #5074
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Metiendome en lo que nadie me llama ... ¿a que viene esto de que os estais todo el día llamandoos bobos los unos a los otros?
    Eso es como preguntar porque Humphrey Bogart no se queda con Ingrid Bergman, un misterio indescifrable ...



    Ahhhh .... y este es "mu" bobo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #5075
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Metiendome en lo que nadie me llama ... ¿a que viene esto de que os estais todo el día llamandoos bobos los unos a los otros?
    El día que los conozcas, lo entenderás....o ya definitivamente, no entenderás NÁ DE NÁ...que tó pué ser! Son mú boborrones y mu tontos los dos. MUNCHO. Pero yo los quiero más que a ná . Y no me preguntes, porque es INCOMPRENSIBLE ...JAJAJAJA!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #5076
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    Inazio Inazio... los hechos son los hechos, si ibas a 4:30 y 180ppms en el km5 y entrenando vas a 4:20 y 165... pues que te voy a decir... agradecerte el que terminaras y te llevaras tan gloriosa camiseta y no la tirases en el primer contenedor.

    Por lo demás, está claro que tu objetivo es la Media de Siberia Gasteiz y no hay vuelta de hoja, aunque Siberia no está a nivel mar precisamente...

    Por lo demás, hombre, no cumpliste objetivo pero te tomaste unas birritas, comiste un buen lechacillo y le diste unos capones a Aitor, tampoco está tan mal.

    El otoño será mucho mejor... y te quiero ver en sub90´en media y sub3h15´en lo gordo, así que ya sabes... ahora a descansar y a relajarse en verano que desde septiembre llvamos muchos kms corridos ya.

    Por lo demás, un auténtico placer teneros por mis tierras.

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  17. #5077
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    Mañana, voy a entrenar un ratillo, ya os contaré las sensaciones.

    En Siberia, hay altitud... y -4ºC el día de la carrera, Alfredito. Lo mismo, mismo que en Nurgos.
    Es verdad que las cervecitas, estaban mu ricas!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #5078
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    y cuando dices que subimos al serantes?

  19. #5079
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    Habrá que tirar para Vitoria, ¿no?
    Así que tenemos:
    Panes (yo os veo)
    Vitoria (yo os gano)
    París (yo acompaño)
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #5080
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Habrá que tirar para Vitoria, ¿no?
    Así que tenemos:
    Panes (yo os veo)
    Vitoria (yo os gano)
    París (yo acompaño)
    Langreo.... behobia.... Donosti!!!!!

    Hoy he salido a rodar 30' y otros 15' con la Teniente. Los mios fatal, a 5' y 160 ppm. Los que corri con Noe, muy bien.

    Putos ritmos!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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