Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #5241
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    MU GRANDE!! Sis...creo que en 208 ppm...LA HAGO HASTA YO!!

    Noe! Noe! No te rias, que a ese le va dar un ataque cardiaco! (hay que fastidiarse con la tecnología)
    Corredora entre lesiones

  2. #5242
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    Ni quiero pensar que hubiera marcado si me da por hacer series, aunque posiblemente, eso lo explicase todo.

    R1 hasta 100, R2 hasta 200 y R3 hasta 300. R4 solo pa los diezmiles....

    Onde va a parar!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #5243
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    Oño, pero no te habian bajado un poco las pulsaciones tio¡¡¡

    En que andas metido, maratón?? medias o simplemente joder el pulsometro??

  4. #5244
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    Mal de muchos... EPIDEMIA, ja ja ja

    Otros 15 kms al bote, no está mal... ¿esta es la última semana de relajo, no?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #5245
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Mal de muchos... EPIDEMIA, ja ja ja

    Otros 15 kms al bote, no está mal... ¿esta es la última semana de relajo, no?
    El lunes se acaba lo bueno. De hecho, ya tengo las zapas de Donosti dese hace dos semanas en casa esperando.

    Grantito... Peter Griffin???'
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #5246
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    El lunes se acaba lo bueno. De hecho, ya tengo las zapas de Donosti dese hace dos semanas en casa esperando.

    Grantito... Peter Griffin???'
    Y se llaman?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #5247
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Y se llaman?
    Las de siempre, unas lunar eclipse, a las que voy a meter en dos meses y medio... más de 1000km, así que, a lo mejor no llegan a Donosti, ahora que lo estoy pensando.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #5248
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Las de siempre, unas lunar eclipse, a las que voy a meter en dos meses y medio... más de 1000km, así que, a lo mejor no llegan a Donosti, ahora que lo estoy pensando.
    Joder, así escrito... 1000... esos, son muchos...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #5249
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Las de siempre, unas lunar eclipse, a las que voy a meter en dos meses y medio... más de 1000km, así que, a lo mejor no llegan a Donosti, ahora que lo estoy pensando.
    Con 1000 kms claro que no llegan, pero ni de palo... coño, alternalas con otras más amortiguadas y esas úsalas solo pa series o tiradas animal...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  10. #5250
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Joder, así escrito... 1000... esos, son muchos...
    Y digo yo...que aparte de arruinarme la economía doméstica dejando sin existencias a Wiggle....no pensarás hacer esos 1000 km en R1 a 208 ppm, noooo??

    Porque si no....no te habrás planteao ya lo del testamento y asin??
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  11. #5251
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    No alterno zapas, Luis. Solo uso las eclipse, las pruebas en casa y con gaseosa. En todo caso, para rodajes rápidos, tengo uno semanal a ritmo controlado, que supongo que se convertirá en 10' de calentamiento y 50' a 4'20, es posible que use las DS. Tengo otros dos días con algo de calidad, pero lo de cambiar de zapas a mitad de entreno, como que no me sale del cuerpo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #5252
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    No alterno zapas, Luis. Solo uso las eclipse, las pruebas en casa y con gaseosa. En todo caso, para rodajes rápidos, tengo uno semanal a ritmo controlado, que supongo que se convertirá en 10' de calentamiento y 50' a 4'20, es posible que use las DS. Tengo otros dos días con algo de calidad, pero lo de cambiar de zapas a mitad de entreno, como que no me sale del cuerpo.
    Si, porque más que nada llevar las otras colgando del cuello cual bota vino, aunque tengas experiencia en ello, no debe ser muy agradable.

    Digo que tengas 2 pares para ir alternándolas día tras día, no a mitad de entreno, cencerro... las eclipse para ritmos más cercanos a los de competición o tiradas y otras más amortiguadas para los sopocientos soporíferos rodajes a R1 que tocan...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  13. #5253
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    No alterno zapas, Luis. Solo uso las eclipse, las pruebas en casa y con gaseosa. En todo caso, para rodajes rápidos, tengo uno semanal a ritmo controlado, que supongo que se convertirá en 10' de calentamiento y 50' a 4'20, es posible que use las DS. Tengo otros dos días con algo de calidad, pero lo de cambiar de zapas a mitad de entreno, como que no me sale del cuerpo.
    Ten cuidado con las DS que no tienen mucha amortiguación y pueden hacerte mucho mal, mas aún si has ganado peso.
    Estaba yo pensando ... bueno ya te lo diré.
    Una cosa, ¿a 5'20" llevas pulsómetro o te tomas tu mismo las ppm?


    Ahhh y eres BB
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  14. #5254
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    pero lo de cambiar de zapas a mitad de entreno, como que no me sale del cuerpo.
    ¿No cambiaba de Bici un tal Chiappucci en mitad de las cronos cuando corría contra Induaráin? Pues nosotros lo mismo, que a Papafritas no nos gana nadie

  15. #5255
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    ¿No cambiaba de Bici un tal Chiappucci en mitad de las cronos cuando corría contra Induaráin? Pues nosotros lo mismo, que a Papafritas no nos gana nadie
    Pués al que quedó segundo en Nurgos, que entrenaba en el mismo sitio que Grantito y yo en Santander, no le he visto yo cambiar de zapas veces ni nada. Pero claro, este tipo hacía los dos miles por debajo de 6'.

    A lo mejor por eso quedó segundo...
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  16. #5256
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pero claro, este tipo hacía los dos miles por debajo de 6'.
    Nosotros también, pero a 235 ppm

  17. #5257
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    Ayer imposible salir a correr, pero bueno, como era miércoles....

    Hoy he hecho 15,5km a 5'10

    Hasta el km 8 pisando huevos. Luego hemos acelerado un poco, pero tampoco estaba yo como para muchas florituras. Bastante dolor en gemelos, supongo que de estar ayer todo el puto día de pie.

    Como no me acordaba del martes, me he vuelto a poner el pulsómetro... y a 5'20 iba a 210ppm, así que supongo que para correr Donosti a 4'30 tendré que ir a unas 340 más o menos.
    Esa zona, si que debe ser R2D2...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #5258
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    CAMBIALE LA PILA! O deja escrito testamento en favor de Noe!
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  19. #5259
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    Cambié la pila hace ná, así que eso no es.

    El testamento, hasta que no vea la marca del día 14-O ná!!!!
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  20. #5260
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