Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #5341
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    Jun 2009
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    Santander
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    Carrerón Iñaki¡¡ que fuerte estás y que buenas pulsaciones¡¡¡ joder como estás y solo es el principio de la temporada¡¡

    Vas a tener razón¡¡¡ que se preparen en SS¡¡¡

  2. #5342
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    joder, a 4´32 y con ese recorrido.
    la cosa pinta de miedo.
    muy buena carrera.

  3. #5343
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Muy buena carrera y más para ir todo el rato cuesta arriba
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #5344
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    Mar 2011
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    No había pasado yo por este diario creo y vaya lo que me estaba perdiendo, me voy a anclar si no te importa

    Enhorabuena, pedazo de carrerón que te has metido sabiendo lo dura que dicen que es ese panes potes

  5. #5345
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    Nov 2008
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    Carrerón y tiempazo, pero sobre todo acojona ver tus ppm, 166 para ti a 4'32" en esa carrera augura que será muy difícil echarte el lazo en SS.
    Enhorabuena tío, por cierto estoy pendiente de ver el vídeo, a ver si le cuelgan.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #5346
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    Aug 2009
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    Me quito el sombrero ante la carrera que te has currado. Hasta ahora, y mira que te llevo leyendo ya unos añitos, es la mejor carrera que has corrido, por la carrera en sí, por los condicionantes del entreno de maratón y porque estamos dondo estamos aún...
    Y también por tus amados parámetros

    En serio, si hubiera querido ir contigo ayer, hubiera aguantao hasta el 17-18 y después a ir haciendo el culebra... segurito.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  7. #5347
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    Ostras como se las gasta el dueño de este diario.... Vaya otoño se avecina

  8. #5348
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  9. #5349
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    Me has dejado impactado... correr a 4:30 este telar es mucho correr. Además, no se te veía muy cansado después de la carrera.

    No se si estás en un pico de forma o estás en el principio del plan, pero si no te pasas de rosca y entrenas bien estas 8 semanas, lo de Donosti va a ser brutal.

    Vamos, que la camiseta talla M te va a quedar de lujo...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  10. #5350
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    Sep 2010
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    Impresionante, ese ritmo en ese terreno. Tienes que hacer un maraton en Donosti de la leche. Enhorabuena.

  11. #5351
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    Me encuentro mucho más a gusto sin el corsé de las erres. Además, creo que me viene mejor entrenar a ritmos más rápidos, porque aguanto bien las pulsaciones altas y eso de entrenar a medio fuelle, parece que no me lleva lejos. Bueno lejos si, pero tardo más.

    Puede que sea un pico de forma, como dice Luis, pero no he entrenado como para ello.
    Cuándo me lesioné en febrero, estaba casi como ahora. Solo que estaba más rápido aunque con algo menos de fondo.

    Hoy 45' en el potro de tortura. Mucha cadencia, poco desarrollo.... joder, parezco Alvarito, en plan profesional y todo...
    Después estiramientos y un rato tumbado en la colchoneta, que no me he quedado frito de milagro.

    Donosti, roble que te voy!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #5352
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    Eeeese morlaco con esa talla M Jajaja...No era Iñaki, era Tony Marconi...


    Si es que....no le puedo dejar solo...
    En vez de pedir una S pa mi...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #5353
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Eeeese morlaco con esa talla M Jajaja...No era Iñaki, era Tony Marconi...


    Si es que....no le puedo dejar solo...
    En vez de pedir una S pa mi...
    Pedir, pedir, mucho no pedimos... a Inazio y a mi nos enchufaron dos M y a Txus una L, ya ves tu. Luego, en el cambio de cromos... estuve yo más hábil
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #5354
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    Pues una S pa Gemma cayó...pero porque me la colocaron también, eh?
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  15. #5355
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Pedir, pedir, mucho no pedimos... a Inazio y a mi nos enchufaron dos M y a Txus una L, ya ves tu. Luego, en el cambio de cromos... estuve yo más hábil
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Pues una S pa Gemma cayó...pero porque me la colocaron también, eh?
    Eh! Ñaki! A ver que pasa aqui, eh?? Que siempre salimos perdiendo los mismos...
    GRRRRRR.....




    Pero verte a ti con esa M...no tiene precio....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  16. #5356
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #5357
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    La dedicatoria no es esa, eh? Recuerda que entró solo....
    YO soy la liebre....
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  18. #5358
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    Ahhhhhhhhhhhh, seguiré esperando entonces ...
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    10KM: 40'44"

  19. #5359
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ahhhhhhhhhhhh, seguiré esperando entonces ...
    El ansia viva que te puede.....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  20. #5360
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    Si no estuviera esperandome Donosti, por los cohones iba a entrenar yo esta semana...

    El plan, se esta poniendo divertido. Mucho!!!!

    1h15' a 4'58 sin pulsometro, pero suave. En progresion de 5'25 a 4'45. Dolorcillo patil de cuadriceps, el resto sin noticias de Holanda.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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