Atletismo

Página 280 de 431 PrimeraPrimera ... 280 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.581 al 5.600 de 8601

Diario de Iñaki

  1. #5581
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    42
    Mensajes
    4.129
    a mandar:

    Untitled by josmikarri at Garmin Connect - Details


    por cierto, curioso el perfil, viendo el track del fore.

  2. #5582
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Menos mal que no hice ese de 3'55 que si no, tengo que buscar los ojos por el prao.

    Ayer descansito y hoy otra vez salida, para ir cogiendo continuidad de nuevo... por lo que pueda venir, aunque claro, para que entrenar si luego salen las cosas como salen...

    14,5km a 5'02 empezando a 5'45 y acabando a 4'08. Un entreno progresivo intentando recuperar las sensaciones, que no han sido del todo malas pero... ahí vamos.

    Mañana he quedado con Kike para hacer algo así como 10x400, a ver como voy de punch.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #5583
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    45
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Menos mal que no hice ese de 3'55 que si no, tengo que buscar los ojos por el prao.

    Ayer descansito y hoy otra vez salida, para ir cogiendo continuidad de nuevo... por lo que pueda venir, aunque claro, para que entrenar si luego salen las cosas como salen...

    14,5km a 5'02 empezando a 5'45 y acabando a 4'08. Un entreno progresivo intentando recuperar las sensaciones, que no han sido del todo malas pero... ahí vamos.

    Mañana he quedado con Kike para hacer algo así como 10x400, a ver como voy de punch.
    la leche!! Eres multitask!! Con una mano en el pc y con la otra en el whatsapp... ¿Como lo haces?

  4. #5584
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Fácil: ha aprendido de Jean Michelle Onelia Jarre....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #5585
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Fácil: ha aprendido de Jean Michelle Onelia Jarre....
    Pues Jean Michelle Onelia Jarre, debería ir dando lecciones de otra cosa y dejar los aparatitos de los cojones, al menos a dos manos
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #5586
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues Jean Michelle Onelia Jarre, debería ir dando lecciones de otra cosa y dejar los aparatitos de los cojones, al menos a dos manos
    ¿Y yo ahora que hago, soy cauto cual caballero de triste figura o saco punta a lo verdulera de mercado? Es que así se las dejaban a Fernando VII

  7. #5587
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y yo ahora que hago, soy cauto cual caballero de triste figura o saco punta a lo verdulera de mercado? Es que así se las dejaban a Fernando VII
    Vade retro satana ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #5588
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y yo ahora que hago, soy cauto cual caballero de triste figura o saco punta a lo verdulera de mercado? Es que así se las dejaban a Fernando VII
    Yo no tengo la confianza suficiente pero....esto se merece sacarle punta, poner fotos y hacer sangre y, cuando ya pase y estén desprevenidos, volver a sacarle punta y poner más fotos y abrir la herida de nuevo y poner un poquito de sal

  9. #5589
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Hoy las susodichas series....

    No tenia intencion Kike de hacerlas muy regulares al parecer, asi que, me limitado a ir tras el.

    Tras 20' de calentamiento a 5'25 nos ponemos al lio: 1'30, 1'35, 1'30, 1'26, 1'36, 1'29, 1'26, 1'35, 1'29 y 1'21, con 3'5km de enfriamiamiento.
    Las series lentas, tenian algo mas de 400, un chou, vamos.

    Al final, 13 km a 5'06, en 1h6'.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #5590
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.534
    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    la leche!! Eres multitask!! Con una mano en el pc y con la otra en el whatsapp... ¿Como lo haces?
    Jajajajaja, jajajajajaja, jajajajajjajajajajajaaj, jajajajajajajajajajaaj

  11. #5591
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Hoy las susodichas series....

    No tenia intencion Kike de hacerlas muy regulares al parecer, asi que, me limitado a ir tras el.

    Tras 20' de calentamiento a 5'25 nos ponemos al lio: 1'30, 1'35, 1'30, 1'26, 1'36, 1'29, 1'26, 1'35, 1'29 y 1'21, con 3'5km de enfriamiamiento.
    Las series lentas, tenian algo mas de 400, un chou, vamos.

    Al final, 13 km a 5'06, en 1h6'.
    Solo te ha faltado lo de "another fiasco by Iñaki" ... eres un llorón.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #5592
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y yo ahora que hago, soy cauto cual caballero de triste figura o saco punta a lo verdulera de mercado? Es que así se las dejaban a Fernando VII
    Dale, dale, no te cortes....que ya le haremos llegar su cuota parte a Alvarito, alias dedo rápido....



    ....en el teclado, quería decir....claaaaro está!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #5593
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Jueves catarro, viernes catarro.... hoy, catarro. Pero como no solo de catarro vive el hombre, después de comer con Santi, Ane, Txus, Mónica y Lenon, nos hemos ido Txus y yo a hacer un rodaje, para que no se olviden las piernas.
    Txus con camiseta y yo con camiseta, forro, cortavientos, gorro, guantes...

    Nos ha costado mucho quitar la bola de la comida, pero hacia el km 10 nos hemos ido encontrando mejor. Al final, nos ha salido un progresivo de 16 km de 5'35 a 4'15 bastante curioso, con otros dos km despues a 5'50 para "enfriar".

    Pués eso, finalmente, 18km a 5' con la mejor compañía. Txus, eres un jabato!!!!

    Ahora, ya estoy otra vez que no respire, pero... que me quiten lo bailao!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #5594
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Estais hechos dos bestias pardas... 18kms después de la jartura de pulpo que sus metisteis. No sería por falta de patas, no...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #5595
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Estais hechos dos bestias pardas... 18kms después de la jartura de pulpo que sus metisteis. No sería por falta de patas, no...
    Pues hoy 30' pa echar los malos espiritus.

    Ah! Eres un perdido, que lo sepas!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #5596
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Y tu un zamarro...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  17. #5597
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por lenon Ver Mensaje
    y tu un zamarro...
    jajajaja!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #5598
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pues hoy 30' pa echar los malos espiritus.
    Veo que no pones nada más porqué no lo consideras ni entreno...

    Los conseguiste echar a todos?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #5599
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que no pones nada más porqué no lo consideras ni entreno...

    Los conseguiste echar a todos?
    Es imposible que los eche todos....no ves que tiene demasiados??
    Y no pone los datos porque son de risa....Ha venido conmigo . Media hora a 5,40 no se considera entreno, me da....

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  20. #5600
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Es imposible que los eche todos....no ves que tiene demasiados??
    Y no pone los datos porque son de risa....Ha venido conmigo . Media hora a 5,40 no se considera entreno, me da....

    Ya lo había leído en tu diario, pero era por decir algo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05