Atletismo

Página 283 de 430 PrimeraPrimera ... 283 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.641 al 5.660 de 8599

Diario de Iñaki

  1. #5641
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Jeje, lo mismo, aprovechamos pa llevarle el salchichón a los del idem...

    El Curriculum de Todos - YouTube
    Úlima edición por Iñaki fecha: 18-12-2012 a las 21:37
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #5642
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    De verdad de verdad, que me empezais a recordar peligrosamente esto...

    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #5643
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Hoy he salido con Noe. 40' variados, para no aburrirnos:

    10' calentamiento
    10' a 5'30
    10' a 4'45
    10' suaves

    Después, mientras estiraba y eso, he hecho 3km ligeritos, que su tanda rápida me ha puesto los dientes largos y a pesar de que no tenía puta gana, tampoco se han dado del todo mal.

    4'15, 4'04 y 4'03, aunque se me han hecho un pelín largos. Al final, 6' suaves hasta la pista de atletismo, dónde hemos estado charlando un ratillo con nuestro, y digo nuestro, nuevo mister.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #5644
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Envidioso, copión....



    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #5645
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Hoy he salido con Noe. 40' variados, para no aburrirnos:

    10' calentamiento
    10' a 5'30
    10' a 4'45
    10' suaves

    Después, mientras estiraba y eso, he hecho 3km ligeritos, que su tanda rápida me ha puesto los dientes largos y a pesar de que no tenía puta gana, tampoco se han dado del todo mal.

    4'15, 4'04 y 4'03, aunque se me han hecho un pelín largos. Al final, 6' suaves hasta la pista de atletismo, dónde hemos estado charlando un ratillo con nuestro, y digo nuestro, nuevo mister.
    No veo nada claro lo que haces, vas a impulsos, te iba a escribir que igual ese era tu problema, pero creo recordar que seguiste el plan al pié de la letra para Donosti ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #5646
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Cierto, pero como ahora estoy de vacaciones, hago lo que me cuadra. Iba a hacer el ultimo mes de un 5000, pero no he tenido ganas. Estoy a la espera de que me den los entrenos para las ultimas 6 semanas antes de Llanera, el 17/02.

    Con hacer la sansil por debajo de 20 me conformo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #5647
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Cierto, pero como ahora estoy de vacaciones, hago lo que me cuadra. Iba a hacer el ultimo mes de un 5000, pero no he tenido ganas. Estoy a la espera de que me den los entrenos para las ultimas 6 semanas antes de Llanera, el 17/02.

    Con hacer la sansil por debajo de 20 me conformo.
    No espero menos (en este caso mas) de ti.
    19'30" para aprobar.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #5648
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Deséame un bajo cero para esa tarde!!!!

    Ya no digo nada de marcas, porque cada vez que hablo, sube el pan....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #5649
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Con hacer la sansil por debajo de 20 me conformo.
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ya no digo nada de marcas, porque cada vez que hablo, sube el pan....
    Me vuelves loco ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #5650
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Me vuelves loco ...
    Tu definitivamente, eres Muy.

    Si llevo 4 meses haciendo entrenos para el maraton haciendo 5km en menos de 20' y pase el mes pasado en una media maraton en 20' poco el 5000, digo que me conformo con hacerlo en menos porque veo relativamente facil hacerlo.

    Decir una marca seria ver los ritmos de los entrenos y decir que podria hacer este tiempo... o este otro.

    Ahora que lo pienso, podrias hacer una buena pareja con el del anuncio de Campofrio.... Fofito..... y BOBITOOOOOOOOO!!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #5651
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Tu definitivamente, eres Muy.

    Si llevo 4 meses haciendo entrenos para el maraton haciendo 5km en menos de 20' y pase el mes pasado en una media maraton en 20' poco el 5000, digo que me conformo con hacerlo en menos porque veo relativamente facil hacerlo.

    Decir una marca seria ver los ritmos de los entrenos y decir que podria hacer este tiempo... o este otro.

    Ahora que lo pienso, podrias hacer una buena pareja con el del anuncio de Campofrio.... Fofito..... y BOBITOOOOOOOOO!!!!!!!!
    Es igual, saldrá el sol, la temperatura será únicamente de -3º, no te abrocharán bien las zapas ... en fin, que será otro fiasco.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #5652
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Pues ya tenemos el terceto montao.... Fofito, Bobito y Fiasquito!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #5653
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pues ya tenemos el terceto montao.... Fofito, Bobito y Fiasquito!!!!!
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #5654
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.534
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Me vuelves loco ...
    Jajajaja, jajajajjaajajaj

  15. #5655
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Dos km suaves para calentar, a 5'24 y 5'15 y al lío, que hoy, es miércoles.

    La idea era hacer 3x5x400 pero ya he visto al poner el pie en la calle, que hoy no era mi día. Muy cansado, sin mucha gana de rodar rápido.... ni de coña.
    Aún así, he ido autoengañándome hasta dónde tengo medido los cuatrocientos.

    1'29, 1'24, 1'31, 1'24, 1'26
    La recuperación entres series, 1' trotando. Ya en la primera, estaba medio muerto, así que en la quinta....
    Iba a hacer 5' parado entre bloques, pero lo he cambiado por 400 metros despacio, muy despacio.
    La segunda tanda, aquí, ya tenía claro que solo iba a hacer dos, he decidido recuperar los pulsaciones, lo de trotar, fuera de todo alcance. Bajando hasta las 140ppm.
    1'27, 1'24, 1'23, 1'26, 1'26
    El tiempo de rec.: 1'19, 1'18, 1'31, 1'21.
    Cuándo he acabado la quinta, me quería de morillll.

    He acabado muertito. He dado por allí unas vueltas que se han convertido en 2,5km a 6'/km y casi 160 ppm.

    Están locos estos romanos....

    Lo hablaba con Noe, con estos entrenos para carreras cortas, uno está todo el día agonizando. Con lo bien que se va rodando suave y metiendo volumen a trisca pellejo.

    Tengo que darle otra vuelta, pero creo que voy a correr la sansilvestre con Noe. Tres pepinos me importa bajar de 20' ó de 30'. Uno no puede ir en un sitio de la carrera cuándo lo realmente importante está ocurriendo en otro.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #5656
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.072
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Tengo que darle otra vuelta, pero creo que voy a correr la sansilvestre con Noe. Tres pepinos me importa bajar de 20' ó de 30'. Uno no puede ir en un sitio de la carrera cuándo lo realmente importante está ocurriendo en otro.
    +1
    Corredora entre lesiones

  17. #5657
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    42
    Mensajes
    4.129
    Y que tengas que hacer 10 de 400 echando las tripas, para darte cuenta.
    Lo tuyo es grave

  18. #5658
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    42
    Mensajes
    4.129
    También te digo otra cosa, Noe va a ir a menos de 5, así que no empezaras con excusas en el km 3?

  19. #5659
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.072
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    También te digo otra cosa, Noe va a ir a menos de 5, así que no empezaras con excusas en el km 3?
    AH! Creo que no soy la primera que se está empezando a imaginar la crónica
    Corredora entre lesiones

  20. #5660
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Activando el modo moñas....

    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Tengo que darle otra vuelta, pero creo que voy a correr la sansilvestre con Noe. Tres pepinos me importa bajar de 20' ó de 30'. Uno no puede ir en un sitio de la carrera cuándo lo realmente importante está ocurriendo en otro.
    Lo realmente importante...
    Lo realmente importante, verdaderamente...es que de todos los km que llevo recorridos...los que se miden y los que no...no recuerdo ninguno en el que no hayas estado conmigo, ahi a la derecha, a mi ritmo...al pie del cañón. Así que hagas lo que hagas, estarás conmigo...y tú sabes que ese es mi premio.
    A la mierda tu marca y la mia!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05