Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #5841
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    santurtzi
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    oño!!! como esta el tema por aqui.

    en todo caso, para mi ENHORABUENA, gran carrera.

    en lo referente a marcas o no marcas, objetivos y demas historias.
    pues depende de cada persona y con una misma persona, depende incluso de cada momento.
    habra momentos en los que correr, sin mas objetivo que disfrutar y ajeno a carreras y marcas, sera lo suyo. pero esa misma persona en otro momento, se puede ilusionar con determinada carrera y poner en ella la esperanza de hacer una u otra marca, aunque sea la 20.000.000 de mundo, no tiene importancia. el caso es que esa ilusion te mantiene vivo mientras entrenas para conseguirlo, esa es la clave.

    por cierto, veo que te da tiempo a pensar mucho, asi que lo mismo el domingo tenemos que hacer el rodaje por debajo de 4´15, eso te desactiva, durante ese rato, no pensaras mas que en correr.

  2. #5842
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje

    en lo referente a marcas o no marcas, objetivos y demas historias.
    pues depende de cada persona y con una misma persona, depende incluso de cada momento.
    habra momentos en los que correr, sin mas objetivo que disfrutar y ajeno a carreras y marcas, sera lo suyo. pero esa misma persona en otro momento, se puede ilusionar con determinada carrera y poner en ella la esperanza de hacer una u otra marca, aunque sea la 20.000.000 de mundo, no tiene importancia. el caso es que esa ilusion te mantiene vivo mientras entrenas para conseguirlo, esa es la clave.
    Que bien habla el jodío.
    Úlima edición por Gurb fecha: 29-01-2013 a las 23:18

  3. #5843
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Qué bien habla el jodío.
    Pues yo creo que no tiene ni puta idea.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #5844
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  5. #5845
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues yo creo que no tiene ni puta idea.


  6. #5846
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
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  7. #5847
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    Oye, ya que en este diario no hay nada interesante, ¿vas a Santander?

    Le pregunto a josmi porque al dueño del diario ni le veré ...
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  8. #5848
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    Y por cierto, Iñaki, hace tiempo que no te digo que te voy a pulir y dejar dado la vuelta como un calcetín, ¿no?

    pues eso, ponte 10 ó 12 imperdibles porque igual vuela el dorsal. BB
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  9. #5849
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    inscrito desde ayer.
    asi que, alli nos vemos.

  10. #5850
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    Ya que este diario se ha convertido en un patatal

    Recetas de Patatas

    quizá podamos sacar al chef que el Iñaki lleva dentro.

  11. #5851
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    Pues eso!! Ya has sacado tus propias conclusiones no??

    Joder menos mal q te salió buena carrera .. Q te llega a salir mala y tenemos aquí pa una semana de forosdebate!

  12. #5852
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    Había un entrenamiento por medio ?

    Es que me he perdido entre tanta "filosofía", pero si seguro que la odiabamos todos .

    Por cierto compararse con el de al lado sólo vale si le ganas, sino estas compitiendo contigo mismo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #5853
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    Aqui una "filosofera" , qué pasa??
    Yo aprendi mucho en aquellos años.....entre otras cosas a jugar al mus!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #5854
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    Aqui solo falta el primo de Gebre!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #5855
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    El entreno de hoy, ha resultado engañoso, joder.

    6' calentamiento muy suave
    20' tc
    10' a 4'25-4'30
    20' a 5'15
    20' abominables

    Hoy me he esmerado en la tecnica y cuando me he puesto a correr, las patas protestaban. Ademas, esos 10' ligeros, he intentado mantener la postura y era la muete.
    Lo demas, buf, igual.

    Hala, another tocho by Grantito!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #5856
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    Yalah yalah... que dicen los de ahí abajo...

    Eso de la técnica sólo tiene efectos pa menores de 30 años, a los viejunos como que no les hace mucho... en cualquier caso, me llena de orgullo y satisfación tu transformación a mediofondista, midfonder que diría Seb Coe.

    Quien lo iba a decir... igual Chema Martínez se ha equivocado y en vez de la maraton se tenía que haber ido al 800. Ahora que el Maestro Zen ha visto la luz igual nos puede iluminar...

    Po cierto, de las dos páginas anteriores no he entendido na... me haces un resumen?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  17. #5857
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    Pues va de correr sub5, asi que, supongo que no te interesara...

    Os habeis apuntado a Mapoma? Habeis, tu... Y el negro zumbón...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #5858
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    20' de abdominales, que bruto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #5859
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    De acuerdo contigo, pero soy un p.m. (puto mandao)...

    Oye, Tortu, corres en Santander el 3 de marzo?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #5860
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    De acuerdo contigo, pero soy un p.m. (puto mandao)...

    Oye, Tortu, corres en Santander el 3 de marzo?
    Creo que hasta mayo no vaya a correr ninguna carrera, si me ponen una delante de casa a lo mejor, pero sino mal. Para hacer las maletas para la mujer y la hija parece que nos vamos para un mes hasta cuando vamos para un fin de semana, pero tranquilo que ya avisaré cuando vaya por asturias, que ya tengo ganas de ir, aunque sea a tomar unos culines .

    La idea es coger los frutos de lo que ando haciendo en abril-mayo y estirar la forma hasta junio, luego a ver que sale.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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