Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #5881
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ayer una cosa suavecita.

    15' TC
    15 carrera suave
    20' abominables

    Lo de hoy, mucho más divertido, no he parado de reirme durante todo el entreno.

    4x5000 en 20'52, 20'21, 20'28 y medio moribundo al final, 21'15, las rec de 3'.

    Lo dicho, risas a punta pala hasta las 11 de la mañana.

    A 20'/km y 21'/km, no me extraña que te fueras riendo todo el rato

  2. #5882
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    A 20'/km y 21'/km, no me extraña que te fueras riendo todo el rato
    Jajajajaja, te hubiera doblado cada tres vueltas a 20'/km si hubiera corrido en el parque a la vez que tu...

    Vividor, vago!!!!! Que te has pasado a montaña, para poder hacer kms a 12'/km!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #5883
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Jajajajaja, te hubiera doblado cada tres vueltas a 20'/km si hubiera corrido en el parque a la vez que tu...

    Vividor, vago!!!!! Que te has pasado a montaña, para poder hacer kms a 12'/km!!!
    NO sabes el gusto que da poder hacer 10'/km y que la gente te felicite por ello

  4. #5884
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    Madre mía donde hemos ido a parar ...
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    10KM: 40'44"

  5. #5885
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    Entreno-s suspendido-s hasta nueva orde, tengo el pie izquierdo... Negro!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #5886
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Entreno-s suspendido-s hasta nueva orde, tengo el pie izquierdo... Negro!!!!
    diossssss.... se te ha contagiao de los güebssss, no me digas mas...

    Hay que amputar o te has hecho indio o hace días que no te lavas?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #5887
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    Pues no pasa nada, cuando esté bien vuelves y ya está.
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  8. #5888
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    diossssss.... se te ha contagiao de los güebssss, no me digas mas...

    Hay que amputar o te has hecho indio o hace días que no te lavas?
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  9. #5889
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Entreno-s suspendido-s hasta nueva orde, tengo el pie izquierdo... Negro!!!!
    Si es que los hay brutos...

    Menos mal que no has salido para empeorar la cosa, que te vemos capaz.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #5890
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    ¿Qué has hecho para tener un pie negro?

  11. #5891
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    Recuperate de ese pie iñaki.. que pies na mas que hay unos....
    los de los otros no se pueden usar....

    aunque a mas de uno les dicen que tienen toa la cara del pie de otra persona.. no se que querrá decir eso?

  12. #5892
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Recuperate de ese pie iñaki.. que pies na mas que hay unos....
    los de los otros no se pueden usar....

    aunque a mas de uno les dicen que tienen toa la cara del pie de otra persona.. no se que querrá decir eso?
    Jajajaja, que querra decir???

    Gurb, un accidente en el curro....

    Ayer hicimos un par de radiografias y afortunadamente, no hay nada roto. Lo imaginaba, pero el moraton era... interesante.
    Trombocid, voltaren, bioxidermin (o algo asi, parecido al fastungel) y listo. Y ademas hielo, que no me ha dicho nada, pero si va bien pal gintonic, ha de venir bien pa esto.

    Entreno de ayer.... miau!! Entreno de hoy... lo mismo. Y como mañana tocaba descanso, espero estar el sabado bien.

    Y hasta aqui, el parte de guerra.

    Another tocho by Grantito.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #5893
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Jajajaja, que querra decir???

    Gurb, un accidente en el curro....

    Ayer hicimos un par de radiografias y afortunadamente, no hay nada roto. Lo imaginaba, pero el moraton era... interesante.
    Trombocid, voltaren, bioxidermin (o algo asi, parecido al fastungel) y listo. Y ademas hielo, que no me ha dicho nada, pero si va bien pal gintonic, ha de venir bien pa esto.

    Entreno de ayer.... miau!! Entreno de hoy... lo mismo. Y como mañana tocaba descanso, espero estar el sabado bien.

    Y hasta aqui, el parte de guerra.

    Another tocho by Grantito.
    Un euro me está faltando, vete pidiéndome otro BACARDI ...
    1002
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  14. #5894
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    Por cierto, el pie (o lo que sea) del BB.

    IMG-20130206-WA005.jpg
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  15. #5895
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    La leche, pues si que está jodido el pié

    Que tenga pronta mejoría buen hombre

  16. #5896
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    santurtzi
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    ¡¡¡¡¡ QUE CAMON !!!!!

    se ha pintado el pie, para no correr.

    que tiempos en los que la escusa era una sesion de fisio o una averia en el coche.


    eres el puto amo

  17. #5897
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    Autobús Escoba
    definitivamente...


    la cara del pie de otro!

  18. #5898
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    Lo hizo con una sombra mia de ojos........
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #5899
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    Ayer piscina.... y molestias. Menos mal que estuve con el pull mas de 45'.

    No llegue a la hora, me sacaron del agua los gemelos.

    En fin, a perseverar!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #5900
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    Hoy 45' suave, con una ligerisima molestia, pero bien.

    Piano, piano, se llega lontano. Y tan lontano, eh, Chap?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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