Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #6221
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    Nov 2009
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    Bienvenida Ana.

    P.D: ¿Eres consciente de que como bajes de 1:30 ya nunca te volveremos a llamar Iñaki? ..... Ahí lo dejo.

  2. #6222
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    May 2012
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    Me alegro que encontraseis dorsal

  3. #6223
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    12km a 4'30

    Los 3 primeros km a 4'30 clavaos. Luego me he dedicado a pasarlo bien, con buen ritmo pero sin morirme.

    Me han salido los 12 a 4'23 y 167ppm. El gemelo se ha portado muy bien!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #6224
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    12km a 4'30

    Los 3 primeros km a 4'30 clavaos. Luego me he dedicado a pasarlo bien, con buen ritmo pero sin morirme.

    Me han salido los 12 a 4'23 y 167ppm. El gemelo se ha portado muy bien!!!!
    Duro me parece el entreno estando tan cerda de la media, pero bueno.

    Ya no te queda nada Ana

    Luego cuando nos pongas tu puesto en la clasificación a ver como lo haces
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #6225
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    8.313
    14km s 5' y 155ppm

    Doblao la verdad, aunque siempre que hago un entreno en estas pulsaciones me cuesta a horrores!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #6226
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    May 2011
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    8.306
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Bienvenida Ana.

    P.D: ¿Eres consciente de que como bajes de 1:30 ya nunca te volveremos a llamar Iñaki? ..... Ahí lo dejo.
    No le metas presión a la pobre Ana, ya sabes que es una jóven muy sensible

  7. #6227
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    Si se llega a enterar Gemma que quedé tantas veces pa correr con Ana y nos cambiamos en el mismo vestuario, no sabría qué decirle...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  8. #6228
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    Venga Ana q lo tienes hecho!¡

  9. #6229
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    Como no sé si Ana corre mañana o el domingo, mejor le deseo buena suerte hoy con el sub90', que no sabes que alegría me daría ver un mmp

  10. #6230
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Como no sé si Ana corre mañana o el domingo, mejor le deseo buena suerte hoy con el sub90', que no sabes que alegría me daría ver un mmp
    Estoy igual, así que corras el día que corras, mucha suerte compañera.

  11. #6231
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    Ana se pinta el ojo y se pone el tacón de aguja...mañana sàbado a las 18:30
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #6232
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    ¿No era a las 18:00?
    Corredora entre lesiones

  13. #6233
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    Cómo están las cabezas, Manolo ...
    Correcto, a las 18:00 hora zulú.
    El día que nos faltes tu, Ely...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #6234
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    Ya veo yo a Noe corriendo mas de la cuenta por llegar tarde jeje

  15. #6235
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    Espero y deseo, que saques lo que llevas dentro, ni más ni menos, sin heroicidades ni espantadas, sólo lo que llevas dentro... y seguro que al final de la carrera tendrás una marca que te va a dejar más que contento.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  16. #6236
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  17. #6237
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    Vamosssss Inazio!!

  18. #6238
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    Suerte mañana y a por esa MMP.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #6239
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    Yo no te deseo suerte, yo te doy una orden: disfruta!

    Y luego ven a contárnoslo
    Corredora entre lesiones

  20. #6240
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    Sere sub 90 algun dia, pero ese dia... no sera hoy!!!

    Estoy literalmente cojo de la pierna izda. Ese gemelo tambien molestaba, prro vomo el otro dolia... En cambio, va a ser el que no me deje correr esta tarde.

    Me viene a la mente lo del circo y los enanos...

    A ver si por lo menos, no me duele para poder disfrutar esta noche de la cena y copas con mis amigos.

    Otra vez sera!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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