Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #6341
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Y... ¿te lo has pasado bien?...

    Yo llevo una temporada entrenando fondo puro con cuestas, y las medias son deporables, pero cómo me lo paso

    Quería saludar a Álvaro y a tí en primer lugar, al volver al foro. No sé por qué pero...
    yo tampoco porque mira que es feo el tio ehhhh¡¡


    A ver si también tu te me vas a ir a la montaña ehhh¡¡

    Te animas a los lagos???????????

  2. #6342
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    Buena MM te has pegado y bien disfrutada

    Ese 3'40" no es mucho correr para el monte ?, aunque sea cuesta abajo.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #6343
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    Nov 2008
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    La de lagos, quiza el año que viene, como la galarleiz.... por si quieres apuntarte tu tambien.

    La Travesera para 2015 y la Zegama para 2016...

    Tortu, cuesta abajo, hasta la mierda corre!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #6344
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Tortu, cuesta abajo, hasta la mierda corre!!!
    Si correr sé que se puede correr bien, pero si ha sido por terreno distinto de asfalto te puedes meter un buen ostiazo.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #6345
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Si correr sé que se puede correr bien, pero si ha sido por terreno distinto de asfalto te puedes meter un buen ostiazo.


    ...uffff...con lo que nos ha costao la ortodoncia......si se rompe los piños le mato!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  6. #6346
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    La de lagos, quiza el año que viene, como la galarleiz.... por si quieres apuntarte tu tambien.

    La Travesera para 2015 y la Zegama para 2016...

    Tortu, cuesta abajo, hasta la mierda corre!!!
    Hasta la Galarleiz yo te acompaño, que me pilla a mano... Más allá, ver veremos!!

  7. #6347
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    Observa tus post tras correr por montaña y compáralos con los que escribes sobre asfalto, esta claro, ¿no?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #6348
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Y... ¿te lo has pasado bien?...

    Yo llevo una temporada entrenando fondo puro con cuestas, y las medias son deporables, pero cómo me lo paso

    Quería saludar a Álvaro y a tí en primer lugar, al volver al foro. No sé por qué pero...
    Y no te puedes hacer idea de la alegría que nos das, tio grande.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #6349
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Observa tus post tras correr por montaña y compáralos con los que escribes sobre asfalto, esta claro, ¿no?
    +1000. Claro no, cristalino diría yo

    Iñaki en modo "encontrando su sitio" ON!!

    YO soy la liebre....
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  10. #6350
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    Otro montañero ... ... el nº de fracasados que nos hemos pasado del asfalto a la montaña va "in crescendo"

  11. #6351
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    ¿¿¿fracasados??? yo creo que la montaña es mas dura y tiene mucho mérito.
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    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  12. #6352
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    La ventaja de la montaña, es que el crono va de adorno. Lo mismo hace un km a 5' que a 10'. Duro, pero como mola.

    Como no solo de monte vive el hombre. Hoy queria hacer un rodaje ligero. El dia no acompañaba, la verdad. Ademas ando de dentistas... ayer de hecho no pude ni salir, estaba con el dolor ese, ya sabeis, ese que solo se da en la boca, pero que se irradia a la cabeza y te acaban doliendo hasta los huevos.

    He salido con la idea de hacer algo ligero. Los primeros 6km a 4'23, luego he aflojado 1km para recuperar. Pensaba yo, iluso de mi, que este año no iba a haber verano. Pues... Zas!!! En toa la boca, nunca mejor dicho.
    Un km a 5'05 y otra ve a correr. Retomo mucho mas comodo y hago 5km a 4'19. Llego a Los Llerones y me dice el angelin de Angel, que de unas vueltas con el... Que tio. Hago 300mts y veo que por hoy valio. Ademas tengo 2kms todavia hasta casa.
    Pasa Noe, me uno y hacemos los dos siguientes juntos.

    Total 14,8km a 4'33, con un calor de 3 pares.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #6353
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    La ventaja de la montaña, es que el crono va de adorno
    Psss, no sé qué mielda jepeses usas, pero mi AMBIT no es un adorno, es una máquina de precisión

    pd (el adorno soy yo )

  14. #6354
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    Vaya entreno Inazio!! Tas muy en forma perro! A q mola lo de meter un poco de montaña, la verdad es q son entrenos disfruto es sobretodo si sales en grupo!!

  15. #6355
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    Jeje, es que tu sin un grupo, no eres na.

    Como llevas lo de la carrera de Cotobello?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #6356
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    Voy a mirarla ahora pero de momento la cosa pinta bien!

  17. #6357
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Voy a mirarla ahora pero de momento la cosa pinta bien!
    Voy a ver a Grantito??
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  18. #6358
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    Capullo me dijiste otra fecha, en esa me viene fatal ... Corro este finde un 10k y la semana q viene un 30k de montaña q me va a dejar las patas como yo te diga y otra tercera carrera en tres semanas consecutivas me la cortan tío!!

    A ver si podemos arreglar otra con más tiempo

  19. #6359
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    Mi gozo en un pozo...
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  20. #6360
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    Vaya pedazo entreno te has pegado y porqué apetecía y punto y con una temperatura "inapropiada", pero que ya era hora

    Andas muy fuerte
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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