Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #6381
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    Hoy he revivido los ultimos 14km del maraton de Donosti.

    Que agonia, incluso cuando llevaba 7 me han dado ganas de parar... Pensaba que era the marmota's day...

    Al final 14,5 km, pero lo dicho, como si hubieran sido 40. El ritmo... pues como que da igual, como en Donosti. La cosa hoy, era volver a casa!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #6382
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    Aug 2009
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    Lo de la boca para el tema muscular, es malo, malísimo...

    Cuidadín con ello.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  3. #6383
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    Nov 2008
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    La infección va al torrente sanguineo y bye, bye Iñaki.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #6384
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    Un día malo. Quizás calor?

    Yo días de estos en esta época tengo a porrillo. Y yo sí que me paro, me doy la vuelta, camino 10 minutos y vuelvo despaciiito a casa.

  5. #6385
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Un día malo. Quizás calor?

    Yo días de estos en esta época tengo a porrillo. Y yo sí que me paro, me doy la vuelta, camino 10 minutos y vuelvo despaciiito a casa.
    Como que pararse y darse la vuelta , una vez vestido de torero hay que hacer aunque sea una KK
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #6386
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    Nov 2009
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    Qué te voy a decir que no sepas sobre esta época del año donde empieza el calorcito

  7. #6387
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Qué te voy a decir que no sepas sobre esta época del año donde empieza el calorcito
    Maggggdito calor.

  8. #6388
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    Nov 2008
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    Maggggggdito roedoreeeee!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #6389
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    Mañana déjate la dentadura en casa eh?

    Mucha suerte y mucha fuerza!

  10. #6390
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    El sàbado por la mañana, fuí a correr un trail de unos 12km aproximadamente. Desde luego, no iba preparado para encontrarme con lo que me encontré. Imaginaba algo mucho más fácil, más... corrible, según había visto el año anterior, pero no, habían cambiado el trazado.

    Sali los dos primeros km bastante por debajo de 4', cuesta abajo. A Kike, casi le cornea una vaca... Luego subir, subir y más subir. Después bajar, bajar y bajar... y volver a subir.

    Anduve a punta pala, el paisaje espectacular, acabe mu cansao y para más cojones, me tuve que ir a currar del tirón. Ni tiempo de comer tuve...

    Me falta entreno en vertical por un tubo. Esto solo se arregla con desnivel, desnivel y más desnivel. Una vez arriba, ya no tenía ni fuerzas para bajar. En fin, a picar piedra, que diría el amigo Andreu.

    Al final 1h17'.... y ni tan mal!!! (lo dejo anotado, por si vuelvo el año que viene...)
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #6391
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    Aug 2012
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    Muy buena carrera Iñaki! Imagino que mejor de la boca no?

  12. #6392
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    Si, si, porque el horizontal ya lo entrenas bastante ...
    A subir cuestas, vagazo.
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #6393
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    C*ño, 1h17' para 12km con 600mt de desnivel es un tiempazo

  14. #6394
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    Me da la sensación de que por mucho que piques piedra y que subas y subas y que bajes y bajes, en este tipo de carreras con estos perfiles siempre vas a acabar fundido, pensando que hay que entrenar más. Pero es que cuanto mejor estés más te vas a exigir y siempre vas a terminar así.

    Buena carrera. Cada vez te veo más trailero.

  15. #6395
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Muy buena carrera Iñaki! Imagino que mejor de la boca no?
    Pues sigo algo chungo, pero bueno, es lo que hay.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, si, porque el horizontal ya lo entrenas bastante ...
    A subir cuestas, vagazo.
    Pa que te voy a engañar, rindo mucho mas en Tejadilla!!!

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    C*ño, 1h17' para 12km con 600mt de desnivel es un tiempazo
    Con un corazon solo (actualmente tengo otro en la boca. Que latidos, por dios...), supongo que puedo hacer 5' menos. Desde luego, para otra ya no me llevare... este susto!!!

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Me da la sensación de que por mucho que piques piedra y que subas y subas y que bajes y bajes, en este tipo de carreras con estos perfiles siempre vas a acabar fundido, pensando que hay que entrenar más. Pero es que cuanto mejor estés más te vas a exigir y siempre vas a terminar así.

    Buena carrera. Cada vez te veo más trailero.
    Si, es como dices, aunque yo lo que me veo, es cada vez mas de Spaten...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #6396
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    Joder Iñaki es un tiempazo no??

    A ver si coincidimos en una en breve¡¡

  17. #6397
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    Nov 2008
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    Cuando quieras. Ya sabes cual es la proxima.

    Hoy he salido por salir, joder, a ver si algun dia me vuelven las ganas... Intenciones... Hacer un rodaje de minimo 45'. Poco a poco he ido reventando, hasta el momento culminante en el km 10, qe ha aparecido Josin y ha salido a 3'55. Cuando he encontrado el corazon, los pulmones y demas organos vitales, pa casa.

    12km a 4'39, creo que a 166ppm.

    Puto calor!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #6398
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    Correcaminos
    Toc toc...

    Es el diario de Grantito?? Mmmm....no, parece que no...que es el de Iñaki
    ...Grantito hace mucho que no llora pero tiene quien le ha cogido el relevo ...

    Deja de quejarte tanto, hombreeee...

    LLOROOONN !!!!


    jijiji.....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #6399
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    Vaya pedazo de trail te has pegado, muy rápido y además el tipo parecía que no era el mejor en todos los sitios, será por eso del trail...

    Apunta el tiempo, pero para el año que viene lo mismo te vuelven a cambiar el recorrido
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #6400
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    Joer Iñaki calor hoy? Si pareé invierno? Recuérdame cuál era la "siguiente"??

    Bueno por sí Acaso Cantabria Trail: Video promocional: 13 Km Ganzo Trail - 14 de julio de 2013

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