Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #6561
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    El tumbabirras, despues de hacerse por la mañana una caminata de 18kms, como un Lenon/senderista cualquiera, ha entrenado por la tarde.

    1h a 5'07 y 168ppm.

    Estoy a ver si reviento el pulsometro, pero no hay manera!!!'
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #6562
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    Eso no son formas... son alardes... te lo he dicho muchas veces
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #6563
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    Por kms acumulados no será, aunque los de paseo no cuenten lo mismo...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #6564
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    Nov 2008
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    Ayer, 45' de runeo, aumentando el ritmo cada 15'.

    Despues, 700km de coche, cena, cervezas y mi amigo Gin.

    Hoy 45kms con El Halcón Milenario, y otra vez he pinchado. Cagonto!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #6565
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    Esta mañana, primer entreno en tierras Langreanas. En la cama ya me dolian las piernas, asi que cuando he empezado a correr....

    1h10' a 5'17 y 154 ppm

    He salido a correr por los Llerones. Josín haciendo dosmiles, Andres, cambios de 20'... Ruben, jeje, a Ruben le he adelantado dos vedes, este esta peor que yo.
    Vamos, que ahora con este ahora con aquel, he corrido acompañado casi todo el rato. No me he visto mal, ayer tras otras 4h y media de coche, no me planteaba ni salir a correr hoy, pero como aun colean las vacaciones...

    Mañana descanso. Viernes, sabado y domingo 15000mts de desnivel por los Picos de Europa... a ver como estoy el lunes...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #6566
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Mañana descanso. Viernes, sabado y domingo 15000mts de desnivel por los Picos de Europa... a ver como estoy el lunes...
    Pues cansado, como vas a estar.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #6567
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    Lo de tus pinchazos no es normal, que pinches en el 13, pase, pero lo de la bici,,,,,

  8. #6568
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    Lo de tus pinchazos no es normal, que pinches en el 13, pase, pero lo de la bici,,,,,
    Tendrá que cambiar las cubiertas... y las cámaras.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #6569
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    ... mi mejor marca es de 2011, con 9 semanas de entreno...
    ¿De cuanto tiempo estamos hablando?
    EL GRAN OBJETIVO 2012
    [25/11/12] XXXV MARATON DKV DE SAN SEBASTIAN => 3:45:00 (3:47:12)
    EL GRAN OBJETIVO 2013
    [17/11/13] XXXIII MARATON DIVINA PASTORA VALENCIA=> 3:30:00 (3:29:49)
    EL GRAN OBJETIVO 2014
    [18/10/14] BILBAO NIGHT MARATON=> 3:30:00


  10. #6570
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    Cita Originalmente escrito por basauri Ver Mensaje
    ¿De cuanto tiempo estamos hablando?
    Es que este hombre es como el queso gruyere:

    A más queso -> Mas agujeros

    Mas agujeros -> Menos queso

    luego...

    Mas queso -> Menos queso
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #6571
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Tendrá que cambiar las cubiertas... y las cámaras.
    y las carreteras
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  12. #6572
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    Cita Originalmente escrito por basauri Ver Mensaje
    ¿De cuanto tiempo estamos hablando?
    3h20', nen

    Ayer descanso, por la que se avecinaba.

    Hoy, hemos salido de los Lagos de Covadonga. Sube, baja, sube, sube mas... sigue subiendo...
    Al final, unos 30kms en 7h45'. Recorrido muy duro, aunque expectacular. Estaba subiendo una cordada de 3 el Peña Santa Castilla por la cara sur, habian vivaqueado en la pared, supongo, nivel MD. Calleja en Al Filo lo hizo en 30 horas...
    Aqui te vuelves pequeño, muy pequeño.

    Mañana.... MÁS!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #6573
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    que has ido en bici?

    pues incluso pinchado, me parece mucho, casi 8 horas.

    ya habras parado para el hamaiketako, la siesta y a merendar.

    eres un dominguero, de cuidado

  14. #6574
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que has ido en bici?

    pues incluso pinchado, me parece mucho, casi 8 horas.

    ya habras parado para el hamaiketako, la siesta y a merendar.

    eres un dominguero, de cuidado
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #6575
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    Nov 2008
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    Y hoy... más!!!

    No hemos madrugado mucho. Muertitos de ayer. A las 9:30h hemos empezado a andar.
    Subir los algo mas de 1000m hasta el Collado Jermoso, nos ha llevado como una hora y media. En el refugio una cervecita y una coca-cola, que no era plan de moñarse.
    Cuándo hemos llegado a la Vega de Liordes, eran las 3 de la tarde. Hemo visto enfrente la Peña Remoña y pallá que nos hemos tirao. Para acabar con una bajada de mas de 1500m, es decir, gemelos y dedinos, jodidillos.

    Otras siete horas y pico de paisajes increibles!!!

    Y mañana... MAS!!!! (Si el cuerpo aguanta)

    Hubiera estado guai ver las pulsaciones subiendo al Collado...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #6576
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    Buenas caminatas montañeras os estáis pegando
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #6577
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buenas caminatas montañeras os estáis pegando
    Otro senderista, jiji.

  18. #6578
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    Nov 2008
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    Acabamos hoy con otros 25km de sube baja.

    Tengo los dos dedos pequeños de los pies muertitos!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #6579
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    Nov 2008
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    Joder a mi me hablas de andar y me has matado ... os llevo en mis oraciones, vaya caminatas, además no la dejarás hablar a Noe.
    Así, disfrutando, bien hecho.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #6580
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    La pobre, currando. He estado con el golfo de Txus...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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