Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #6801
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    tus muelas…. ya te pillaré en sevilla algun dia y te vas a enterar…..
    Dia y hora...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #6802
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    bueno a lo mejor me pillas tu a mi.. al ritmo que vas……

    23 febrero 2014 a las 8 en el parque del alamillo..

  3. #6803
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Vas como un misil, calamardo. Tú corre sin obsesiones y sin movidas de crono en el tarro, verás como te salen las cosas mejor... fíjate en las sensaciones y punto.

    Animo, campeón. Espero que sigas disfrutando de correr (si puede ser algún día conmigo, mejor).

    Un saludo.
    Ostia, Santi.... Tuporaqui???

    Con la que esta cayendo, a todos los niveles, que yo baje de 1h30 o no, es una memez.

    Ya te contare, y te digo lo mismo que al Cochino, dia y hora!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #6804
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    bueno a lo mejor me pillas tu a mi.. al ritmo que vas……

    23 febrero 2014 a las 8 en el parque del alamillo..
    Eso que es, el dia de los enamoraos???? Vaya planazo....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #6805
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Eso que es, el dia de los enamoraos???? Vaya planazo....
    mejor vamos a dejarlo.. que cualquiera que saque esto de contexto y conozca el parque dl alamillo se piensa cualquier cosa menos lo que es……

    PD Luis ten cuidao donde quedas con este elemento que se me esta insinuando...

  6. #6806
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ostia, Santi.... Tuporaqui???

    Con la que esta cayendo, a todos los niveles, que yo baje de 1h30 o no, es una memez.

    Ya te contare, y te digo lo mismo que al Cochino, dia y hora!!

    ¿Memez? Mira pitufo, si el domingo no haces sub90', te pongo verde, así que ya sabes, para mantener la tonalidad azul de tu especie debes ir a menos de 4'15"/km

    pd (no te deseo suerte porque con los entrenamientos que has hecho no la necesitas )

  7. #6807
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Memez? Mira pitufo, si el domingo no haces sub90', te pongo verde, así que ya sabes, para mantener la tonalidad azul de tu especie debes ir a menos de 4'15"/km

    pd (no te deseo suerte porque con los entrenamientos que has hecho no la necesitas )
    Pues con todas las veces que lo he intentado y que por H o por B no lo he conseguido... esta vez no tiene porque ser diferente.

    Si tiene que ser, sera y si no, pues fuera tintes!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #6808
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pues con todas las veces que lo he intentado y que por H o por B no lo he conseguido... esta vez no tiene porque ser diferente.

    Si tiene que ser, sera y si no, pues fuera tintes!!!
    Hombre esta ya no sería por H o por B, sería mas por Bildu ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #6809
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Hombre esta ya no sería por H o por B, sería mas por Bildu ...
    : meparto:

    Y por cierto, como "miembra" de esta familia...apruebo el encuentro con el jabalin...eso si...bajo supervision...que luego las manos van al pan.

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #6810
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    Suerte gallo¡¡¡ dale duru¡¡

  11. #6811
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    Había pensado no decirte nada antes de la carrera por no meter presión y todo eso, pero qué demonios...... ¡¡¡¡Mucha suerte y a por ello!!!

  12. #6812
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    Ánimo Papá Pitufo, no te pongas la tirita porque esta vez cae el sub90', palabrita del niño Jesús.

  13. #6813
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    Hoy me tocaban 70' suaves. Con la temperatura, ideal para correr. Con este fresquete el rendimiento aumenta exponencialmente.

    He hecho 11,5kms a 5'23 y 138ppm.

    He tenido un poco de rasquilla los 10' primeros, que salir del coche, con la calefaccion a 25 grados... es lo que tiene.
    Despues muy bien, pero muy atascao. Cuando he terminado y he visto las pulsaciones, lo he entendido. Joder, no he corrido en la vida 1h a estas pulsaciones.

    Lo mejor, que un dolorcillo en la planta del pie derecho que tenia ayer, no me ha molestado nada.

    Mañana 20' para soltar las piernas del viaje y el domingo, a hacerlo lo mejor que pueda.
    Ya tengo reservado, gracias a Mai, un chuletonaco pa la comida del domingo!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #6814
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    Mucha suerte el domingo a darlo todo crack

  15. #6815
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    Mucha suerte para el domingo, y que aproveche!!

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  16. #6816
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    Vaya ppms, seguro que ibas corriendo...

    Suerte el domingo y a por MMP.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #6817
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  18. #6818
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    Gracias!!!!

    Hoy, con un breve calentamiento, 20' muy suaves y unos buenos estiramientos. Llevaba lloviendo horas y ha sido empezar a correr y parar.

    Mañana... vengo y lo casco!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #6819
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    Vamos!!


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  20. #6820
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    : meparto:

    Y por cierto, como "miembra" de esta familia...apruebo el encuentro con el jabalin...eso si...bajo supervision...que luego las manos van al pan.

    Aprobado!

    Pues nada… me seá fácil conseguir un buen chuleton de los que han hecho famosos a Sevilla...

    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ya tengo reservado, gracias a Mai, un chuletonaco pa la comida del domingo!!!
    bah!….

    P.D. Suerte mañana pa comerte ese chuletonaco.. pa lo otro vas sobrao.

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