Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #6921
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    El domingo no tiene que faltar nada, ¿porqué iba a faltar?
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    El domingo lo harás de p*** madre seguroh Iñaki! Por lo duro que te lo curras...y por lo cabezón seguro! jajajaja! Ánimo tio! ;-)
    Es una forma de hablar. Si hago buena carrera bien y sino, tambien. El objetivo esta conseguido. Ahora ya todo lo demas da igual.
    Lo que no me mola es seguir apretandome en los entrenos cuando ese sufrir ya no me compensa. Porque no falta nada, sino, le iban a dar morcilla al domingo.

    Estoy deseando hacer el ultimo examen y coger las vacaciones de navidad. Ya veremos que hacemos despues, que han sido dos meses y pico muy intensos.

    Por lo pronto, mañana ultimo entreno cañero, con tres cincomiles de nada...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #6922
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    Llama a Josmi ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #6923
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Llama a Josmi ...
    Jajajaja, quita, quita, que despues de los cincomiles me pone a nadar por La Ría...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #6924
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    Venga que ya lo tienes ahí¡¡¡

    Y luego vacaciones¡¡¡ .... bueno la San Silvestre está ahí cerca también

  5. #6925
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    El domingo cogi frio y ando peleando con los mocos. Ademas me encuentro agotao. Pensaba que era menos, por eso he salido a entrenar, pero rapidamente he visto que hoy estaba para sopita caliente y manta.

    Tras un pequeño calentamiento, he hecho un simulacro de entrenamiento.

    Un dos mil a 4'... y el resto del entreno, acompañando a La Noe. Que como venza el miedo a pasarse, el domingo hara un marcon im-presionante!!!

    Mañana descanso.... y hasta que no este mejor, no hago nada, ni falta que me hace!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #6926
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    A mejorarse Iñaki

  7. #6927
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    Pues a la camita que hay que llegar bien el domingo.
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  8. #6928
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    Equipo
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    metete en la cama pero tapate el culo que seguro que por eso estas como estas...

    Ánimo y suerte pal domingo...

  9. #6929
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    menudo vividor!!!!!!

    ahora a vivir de las rentas, hasta la jubilacion.

    vago!!!!!!

  10. #6930
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    Cuídate, que el trabajo ya esta hecho.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #6931
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    Suerte el domingo, crack, seguro que todo va de cine.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #6932
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    Faltan todavia dos dias, pero sigo del curro a la cama y de la cama al curro. Este catarro no se pasa. Menos mal que en el dia a dia no me da mucha guerra, pero al final del dia, me duele la cabeza y me pesan los ojos.

    A ver que pasa, pero no pinta que vaya a estar al 100%.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #6933
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    Tranquilo y mucha suerte esperemos que te respete para la carrera

  14. #6934
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    Lo que decia Julio Iglesias.... La vida sigue igual!!!!

    Salgo a hacer 10 kilometrillos a ver como estoy. Me tocaban a 4'30, pero me olvido de eso, logicamente. Es un test, buscando sensaciones.

    Hago 4kms 4'50-4'55 con un calor de la pera. He salido muy abrigado y tampoco esta tan frio. El quinto, no puedo con los huevos y me sale a 5'25'.
    Espero a que llegue Noe para hacer la vuelta con ella, pero como he ido un poco mas lejos no la veo. Me digo... venga a por ella y cuando la cojas, se acabo correr. El 6 a 4'25 y el 7 a 4'22, la veo y me acerco a ella a 4'30 y ahi, me muero.
    Hasta casa con ella, que va como un tiro, intentando no descolgarme.

    Un dolor de pecho brutal y unas dificultades para meter aire impresionantes.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #6935
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    Si te duele el pecho al respirar, mejor no respires mientras corres, que no hay motivo para sufrir innecesariamente. Al empezar el entrenamiento coges mucho aire, como si fueras Louis Armstrong tocando la trompeta, y luego lo vas dosificando a medida que pasan lo km

  16. #6936
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    Pues te vas a presentar en la salida más acatarrado que yo por lo que veo.

    A ver si por lo menos no te molesta demasiado en la carrera, aunque esta claro que no vas a ir en optimas condiciones
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #6937
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    ¿Tamos mejor o seguimos hechos papilla?

  18. #6938
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    pues mejor que mejor…. seguro.. si no dice na es que ha dejao de respirar…..

    descansa que si estas acatarrao es lo mejor…

    suerte mañana

  19. #6939
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    Pues fui a correr y lo normal, bien... hasta que deje de ir bien...

    Hice dos carreras, una hasta el 10 y otra del 11 al 21. Para acabar en 1h32'09".... un tiempazo, vamos!!!

    El camon del Txus 1h28 y Lenon... no se presento.... La Noe, una campeona. El recorrido, no hay 300mts llanos. O subes o bajas!!!

    Muy contento pensando en que no iba a aguantar ni 5kms. Ahora, a cuidar el catarro.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #6940
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    Tocan vacances!!

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