Atletismo

Página 357 de 431 PrimeraPrimera ... 357 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 7.121 al 7.140 de 8603

Diario de Iñaki

  1. #7121
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Por supuesto

    Enviado desde mi GT-I8190 mediante Tapatalk
    Ya has leido al canario!!!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues para decir que estás cansado, no esta nada mal ir a 3'50", aunque sea el último arreón.
    Te dire que rodar a 4' bajos ahora me cuesta mas bien poco. Quien me lo iba a decir!!!

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues el lagos me tienta, pero debo esperar a ver si salgo vivo de la transpomerania y, sobre todo, que los cabr***s de hacienda me devuelvan los dineros cobrados indebidamente hace poco. Pero no descarto ese dorsal, máxime sabiendo que me acompañarías para hacerme de porteador
    No me traigas radiales...

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Descansa compañero, descansa.
    Si el cuerpo te lo pide, no le metas 18 Kms., pero claro es fácil hablar.
    Y lo hice ayer, un descanso a tiempo, vale por una victoria!!

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    ¿He leído bien?. ¿Maricón 3.50? :'(:'(:'(:'(:'(:'(

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Estan locos estos romanos...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #7122
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Hay q asumirlo, chico. Yo tan contenta a esa velocidad en ¡progresiones! y aquí veo q es lento. Lo veo claro claro, soy una Vespa y vosotros "RR". Ye lo q hay :-[

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  3. #7123
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Hay q asumirlo, chico. Yo tan contenta a esa velocidad en ¡progresiones! y aquí veo q es lento. Lo veo claro claro, soy una Vespa y vosotros "RR". Ye lo q hay :-[

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    ¿Iñaki es RR?

    ¿Rufián Rugoso?
    ¿Rocón de Reyes?
    ¿Rata Rastrera?
    ¿Rollito de Rúcula?
    ¿Rana Rolliza?
    ¿Rubio Repeinado?
    ¿Romeo Rompecorazones

    Reconozco que sus entrenamientos son muy Raros, Rumbosos a veces, Roñosos otras, pero Rápidos en cualquier caso.

  4. #7124
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Buf, mejor m lo pones, procuraré no poner cara de velocidad a mis ocasionales supersónicos 4.3 ahora q sé q a ese ritmo debería ir silbando "la muerte tenía un precio" :-D:-D:-D:-D, en lugar de estar " Con la muerte en los talones" :-P. Ni sé si el color rojo intenso de mi cara me delatará o_O.
    P.D.: Para mí sois "RR" o Moto GP, y flipo con vuestros ritmos ;-)

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Úlima edición por susi2301 fecha: 26-02-2014 a las 17:34
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  5. #7125
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    El iñaki es un patinete

  6. #7126
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Buf, mejor m lo pones, procuraré no poner cara de velocidad a mis ocasionales supersónicos 4.3 ahora q sé q a ese ritmo debería ir silbando "la muerte tenía un precio" :-D:-D:-D:-D, en lugar de estar " Con la muerte en los talones" :-P. Ni sé si el color rojo intenso de mi cara me delatará o_O.
    P.D.: Para mí sois "RR" o Moto GP, y flipo con vuestros ritmos ;-)

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Hace nada, sali con un amiguete cuyo ritmo de rodaje es 4' (record en media 1h14').
    El mes pasado corri un rato con Julio, que estaba preparando Sevilla y hacia rodajes a 3'40" (2h25' en maraton cuando era promesa)

    Ellos son unas maquinas. Tu y yo... TAMBIEN!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #7127
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Hoy me tocaba el entreno de ayer, que descanse xq no podia con los testers.

    Miro un rato las ride6 que compre esta mañana... y las vomero8 que he comprado por la tarde.... Saucony!!!
    Salgo con la idea de 90'. Pero... lo dicho de la alegria y la casa del pobre. Salgo a 4'40... y cuando llego a Los Llerones, se rueda a 4'30... no puedo y digo que yo aflojo. Y de repente, todo el grupo a 4'50. Mucho mejor, donde va a parar.
    Vienen unos, se van otros... llega Jose, que viene de hacer 75' de monte... y otra vez a 4'30!!!
    Me piro pa casa!!!!

    1h11 para 15km, a 4'45 y con muchisimo esfuerzo. Menos mal que el 14 y el 15 a 5' poco, porque sino, no llego!!!

    Las ride 6 amortiguadas, aunque cargan algo la planta del pie, bajo el empeine.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #7128
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    pero no te ibas a cojer las Triumph¡¡

    a la de Lagos hablamos de la de 42 no??

  9. #7129
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Hace nada, sali con un amiguete cuyo ritmo de rodaje es 4' (record en media 1h14').
    El mes pasado corri un rato con Julio, que estaba preparando Sevilla y hacia rodajes a 3'40" (2h25' en maraton cuando era promesa)

    Ellos son unas maquinas. Tu y yo... TAMBIEN!!!!
    Jajaaaaaja... Ok. Oído cocina y cambiando el chip ;-). Gracias


    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  10. #7130
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿Tú que tienes, estás embarado o algo? Esas flojeras repentinas no son normales, mira a ver sitasfermo, porque no es de recibo que te mueras a 4'30" en 11km.

  11. #7131
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Tú que tienes, estás embarado o algo? Esas flojeras repentinas no son normales, mira a ver sitasfermo, porque no es de recibo que te mueras a 4'30" en 11km.
    No son repentinas, chatin. Llevo asi desde la media de Llanera. Ya se me pasara pal maraton de Lagos!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #7132
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    No son repentinas, chatin. Llevo asi desde la media de Llanera. Ya se me pasara pal maraton de Lagos!!
    Sino mal va a andar...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #7133
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Yo es que esas flojeras por hacer un MM en 1h29', sinceramente, no lo entiendo Pensaba que eras un recio homme del norte, pero ya veo que tus antepasados no eran de Bilbao

  14. #7134
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Yo es que esas flojeras por hacer un MM en 1h29', sinceramente, no lo entiendo Pensaba que eras un recio homme del norte, pero ya veo que tus antepasados no eran de Bilbao
    Si al final va a ser mejor que las haga en 1h31', en 3 días está como nuevo, baja 2' y 3 semanas para medio recuperarse
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #7135
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Si al final va a ser mejor que las haga en 1h31', en 3 días está como nuevo, baja 2' y 3 semanas para medio recuperarse
    Lo que tenia que hacer, era correr 15mts por detras de la Noe, que no iba yo a disfrutar ni nada 1h49 tras un pivón!!!!

    Jueves y viernes descanso. El viernes tenia entreno... pero como que no.
    Sali el sabado un rato, mas por ablandar un poco las ride6 que por otra cosa. Casi 40' para 8,5km que sale algo asi como a 4'35. Con bastante dolor de piernas, por cierto. Vaya mierda de sensaciones!!!

    Hoy domingo, tocaban 18kms a 4'20. He salido pensando en entrenar ligero a lo que saliera. He sufrido bastante a la ida, pero bien. Un percance con un perro en el 9... que no se si el paron me ha sentado bien o mal. Por que no los llevaran atados? Para que son las correas?... para subir del portal a casa????
    En el 14 me he encontrado con Noe, que parecia que iba pal Polo. Le he pillado la gorra... que no me cabia en la cabeza... eje, vaya cuadro... y a correr, que tenia pocas ganas de correr y muchas de llegar a casa.

    18km a 4'15, que como San Fore, siempre la lia... habra sido a 4'18-4'20. Para lo cansado que me encontraba, lo que me dolian las piernas... y el porcentaje de esfuerzo, lo considero un entrenaco de tres pares se testers.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #7136
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    El entreno bueno, cumpliste con lo q te tocaba hacer. Lo que está muy pero q muy bien es la motivación q te guardas en la manga, y de paso piropo q le mandas y q todos lo sepamos. OLE, OLE Y OLE, ÉSO ES CALIDAD!!

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  17. #7137
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    joer¡¡¡

  18. #7138
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    18k por debajo de 4'20" ENTRENACO
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #7139
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    ....Y eso que no me iba viendo el culete a mi.......jajajjaa....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  20. #7140
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    38
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Pues pedazo de salida para no tener ganas, ni cuerpo ni nada tio!!! Si llegas a ponerte a la Noe como motivación extra como decís no se la que habrías liado!

    Por cierto...esas energias raras que os estan minando la moral y las patas en casa ultimamente...no os habran echao mal de ojo o que el agua del chorro no esté catolica? Es que no es normal que dos aguerridos raners spartanos de bilbao esteis tan chofff ultimamente! (de animos quiero decir, porque de body yo os veo de miedo!)

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05