Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #7321
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  2. #7322
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    Madremorermoso, a 4' de los 10 primeros, ¡tela, tela marinera! ¡Vaya crack estás hecho champiñón!

    Aquí unos lumbares bien merecidos

  3. #7323
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    Oct 2011
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    Enhorabuena!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #7324
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    Enhorabuena crack.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #7325
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    May 2013
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    Enhorabuena, que súper nivelazo!!!
    Paleo Runner

    Mi Diario

  6. #7326
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    Joder, como se nota que es lunes, qué panda de sosos, coño...y yo el primero.
    aquí te pongo lo que te mereces...

    CAMPEÓN

    Y manda huevos que sea el Trail lo que te da por fin un trofeo...eres la ostia, Iñaki.

  7. #7327
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    Aug 2009
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    A sus pies caballero. Podría ponerte mil formalidades aquí, pero no reflejaría todo lo grande que es lo que has hecho... casi se me cae una lagrimuca y todo: el Ñakis se me hizo mayor del todo
    Lo de los trofeos, que sea siempre como en esta ocasión, pasándolo bien y sin agobios. Esa es la fórmula que te funciona. Ahora tienes el camino para llegar a estas sensaciones, que no se te olvide.


    GRANDE!!!!!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  8. #7328
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    Nov 2008
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    Gracias a tod@s!!!!!!

    Tengo unas agujetas del tamaño de las de 2010, tras el maraton du Pagui!!

    Para este tipo de carreras, ademas de huevina, estar un poco majara y tecnica por un tubo, hace falta mucho entreno con fuerte desnivel, porque es verdad que se pierden subiendo, pero se ganan bajando.

    El tercer veterano y el cuarto, a 12 y 27" respectivamente.

    Mañana por la tarde, voy a por mi TROFEO!!!!!


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    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #7329
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    Vaya pedazo carrerón te has cascado.

    Menos mal que lo tuyo era la carretera
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #7330
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    Cuarto dia.... de agujetas. Bueno, creo que las agujetas ya se han casi pasado, pero tengo la pierna derecha, cuadriceps y tensor con una sobrecarga guapa.

    He salido un ratillo con el amigo Santi, hemos hecho 10kms a 5'35, con su charleta y sus avalorios. El rodaje suave por el cesped y los cuatro estiramientos, parece que me han sentado bastante bien.

    Una sesion de compex y espero estar mañana como nuevo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #7331
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    Ahivalahostia!!! Que alegrón!!! Enhorabuena por ese trofeazo!!!!!

  12. #7332
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    Correcaminos
    Otro recuerdin, hala....



    Y....



    Si me llegas a decir que ibais a ir a 5'35"...os hubiera acompañado, hombre....


    ....


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #7333
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    Yo buscándote x el Fluvial!, pensando, cuánta ventaja cogió? :O. Jajaaaaaja.
    Suerte con esa sobrecarga, a ver si te deja pronto en paz.

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  14. #7334
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    Quemasuelas
    Jodó... pues si que te metiste tute para tener agujetas 3 días.

    Ten cuidado con esas sobrecargas y el finde no hagas el borrico con los collacios que te encontrarás como una moto y como te calientes lo mismo la lías... ten encuenta que tendrás los músculos justitos justitos, más o menos como los de Diego Costa... así que tranquilín, es más, si haces bici casi mejor..
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #7335
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    Ya un poco tarde, Iñaki, pero enhorabuena también por aquí!!! Vaya nivelazo que te gastas.

  16. #7336
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    ¿Pero teneis un compex también?

    Ya me imagino tu casa, toda llena de aparatos cual ovni interespacial, de esas casas que das dos palmadas y se enciende la tele

  17. #7337
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    El dia que se corta la luz.... ays! sudores frios me dan!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #7338
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    En esta casa hay de tó, menos "sentío"....











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  19. #7339
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    Sigo renqueante, pero como parece que no se va a quitar nunca...

    Hoy 10km en 49', me cago en to. Mañana descanso, no vamos a mencionar mas la bicha...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #7340
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    Ayer descanso, por si acaso. Y hoy, salida montuna con la Noe.
    Como ella lo va a contar mejor, yo me callo.


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    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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