Atletismo

Página 372 de 430 PrimeraPrimera ... 372 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 7.421 al 7.440 de 8599

Diario de Iñaki

  1. #7421
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    La jornada solidaria del sábado, que era por cierto, a favor de la Asociacion de Fibrosis Quistica de Asturias, ademas del orgullo por haber ayudado, me ha dejado un dolor sospechoso en los isquios de la pata derecha.
    Despues de dos dias de descanso he salido para hacer el control de daños. Me he vuelto pa casa con 40' muy suaves, por si acaso, como a 5'25 o asi. Tira algo, ya veremos. Unos buenos estiramientos.... y a ver mañana como esta.


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #7422
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    A la bici.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #7423
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.534
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    A la bici.
    A vigilarlos y a estirar, no haya acortamiento.

  4. #7424
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    La edad ... que no perdona .

    Q tu a 5:25 no estás acostumbrao, que te trastabillas¡¡¡ mete después unas rectas pa darle un poco de alegria a la cosa hombre¡¡¡

  5. #7425
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.676
    Lo del final nos lo temíamos

    Buen paseo os disteis
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  6. #7426
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    A vigilarlos y a estirar, no haya acortamiento.
    Si se puede elegir... prefiero.... un alargamiento.... jejeje.

    Rober, yo estare mayor pero tu, eres mu feo. Las rectas las hice, de la terraza a la barra!!!!

    Tortu, el dia que enganche a Mel C, B y el kopom, veras la que se lia!!!!

    Como hoy me encontraba bien y mañana no podre hacer nada, he intentado hacer un rodaje pa ver si todo estaba en su sitio.
    Frio, como todos estos dias. Joder, no me queda nada!!! Me pongo a pensar en Fistro, o en la gacela de Puente Genil y se me caen las pistolas al suelo. Sois unos autenticos beduinos del running!!!
    Total, que la cabeza en el manillar y cuando llego a casa, despatarrao, veo que he hecho 14,4km a 4'42.

    Por favor, que bajen las temperaturas a 10-15 grados!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #7427
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Con lo bonito que es subir una montaña con 30º y que el sudor que cae de la cocorota te deje las zapatillas encharcadas; esas fuentes tan estratégicamente colocadas pero que ninguna funciona; ese coche todo manchado de bronceador que nunca podrá ser limpiado; esos 25º ocasionales que hasta te tientan a ponerte una bufanda porque no estás acostumbrado a descomunal bajada de temperatura; ese puñetero parque donde no hay sombra ni bajo los árboles ... ¡mi Sáhara del alma!

  8. #7428
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Gurb, lo del Angliru fue corriendo. Si es en bici, ni cuesta abajo!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #7429
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    5.204
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Gurb, lo del Angliru fue corriendo. Si es en bici, ni cuesta abajo!!!!


    Anda la leche!!! Yo creí que habías subido en bici!!!

    Pues nada. Corriendo imagino que también debe ser la leche.

    De momento a mi me pasa lo mismo con "la bola del mundo", que la he subido a pata pero todavía no me he atrevido a encararla en bici, y eso que el otro día estuve en el mismo parking de Navacerrada dudando sobre si pasar la barrera y por lo menos probar.....pero me entró el canguelo y plegué velas.

  10. #7430
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje


    Anda la leche!!! Yo creí que habías subido en bici!!!

    Pues nada. Corriendo imagino que también debe ser la leche.

    De momento a mi me pasa lo mismo con "la bola del mundo", que la he subido a pata pero todavía no me he atrevido a encararla en bici, y eso que el otro día estuve en el mismo parking de Navacerrada dudando sobre si pasar la barrera y por lo menos probar.....pero me entró el canguelo y plegué velas.
    Todo se andara. Con cuatro entrenos, pones a tembar a Frome!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #7431
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Viernes, series. Ah, no, que esas son los miercoles!!!

    2h15 por el monte, para unos 18,5kms. Tengo la sensacion de qe he andado muchisimo. Supongo que estaba cansado, porque vaya largo se me ha hecho.
    He tenido que cambiar un par de veces el itinerario. Una porque me he perdido y la otra, porque habia mucha niebla.... e iba a perderme otra vez.

    Ala, a jugar a pala!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #7432
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Sé que caerá en saco roto:

    *Lo que se debe llevar siempre en salidas por el monte

    Movilófono, silbato (si llevas mochila, lo trae), manta térmica, dinero para imprevistos, ¿klinex? (para otro tipo de imprevistos ), agua y algún gel/barrita.

    Además le debes decir a la teniente maromenos por dónde tienes pensado ir, no vaya a ser que te busquen en Cuenca cuando has ido a correr a Barcelona. También recuerda que el 310xt tiene la función de guiarte al punto de partida en caso de pérdida.

    Hablando de otra cosa, ¿sabías que Italia ha sido eliminada del mundial?

  13. #7433
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Sé que caerá en saco roto:

    *Lo que se debe llevar siempre en salidas por el monte

    Movilófono, silbato (si llevas mochila, lo trae), manta térmica, dinero para imprevistos, ¿klinex? (para otro tipo de imprevistos ), agua y algún gel/barrita.

    Además le debes decir a la teniente maromenos por dónde tienes pensado ir, no vaya a ser que te busquen en Cuenca cuando has ido a correr a Barcelona. También recuerda que el 310xt tiene la función de guiarte al punto de partida en caso de pérdida.

    Hablando de otra cosa, ¿sabías que Italia ha sido eliminada del mundial?
    Razon en todito.

    Al futbol, que le den polculo!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #7434
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.676
    Muy buenos kms por el monte, sigues rápido
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  15. #7435
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Sé que caerá en saco roto:

    *Lo que se debe llevar siempre en salidas por el monte

    Movilófono, silbato (si llevas mochila, lo trae), manta térmica, dinero para imprevistos, ¿klinex? (para otro tipo de imprevistos ), agua y algún gel/barrita.

    Además le debes decir a la teniente maromenos por dónde tienes pensado ir, no vaya a ser que te busquen en Cuenca cuando has ido a correr a Barcelona. También recuerda que el 310xt tiene la función de guiarte al punto de partida en caso de pérdida.

    Hablando de otra cosa, ¿sabías que Italia ha sido eliminada del mundial?
    Y perro con botella coñac... tambien, no se te olvide

    Mordisquitos sancionado, deportado, incriminado, humillado... y sin juicio justo. En su defensa alega que el italiano estaba mas duro que la pata perico y que asi no hay forma ni de hincarle el diente ni na... pobre mordisquitos...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #7436
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Sabado descanso.

    Domingo, una ruta por el monte de casi 7h. Sufrí muchísimo, porque no me encontraba bien, de hecho, cuándo llegué a casa, tenía fiebre. Así que a tomar paracetamol.

    Lunes no curraba, así que a descansar y seguir con el paracetamol.

    Martes, día de bastante ajetreo en el curro, más paracetamol y liquido a punta pala.

    Miércoles, descansar mucho, que hoy, tampoco trabajaba.... y por la tarde, despues de meterme dos platos de pote asturiano... y un algidol, he salido a ver como iba el tema.
    He conseguido 45' muy dignos, con sensaciones bastante decentes. Un entreno progresivo con un bloque casi al final muy interesante de 4'20-4'30.

    Creo que este constipado, resfriado, catarro o lo que sea, queda atrás. Seguiremos con el algidol y bebiendo mucha agua, pero parece que el domingo, podré correr!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #7437
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.676
    Pa que harías 7 horas si estabas jodido...

    Por lo que veo correr poco, pero currar menos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  18. #7438
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pa que harías 7 horas si estabas jodido...

    Por lo que veo correr poco, pero currar menos
    Porque tenia un compromiso con dos chicas majisimas y supe que estaba malo cuando ya llevaba mas de la mitad...

    Correr mucho menos.... y currar mucho mas.... de lo que me gustaria!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #7439
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    No pregunto cuantos km hiciste en esas 7 horas por no dejarte en evidencia. Otro dominguero que llama trail a las chuletadas

  20. #7440
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.310
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    No pregunto cuantos km hiciste en esas 7 horas por no dejarte en evidencia. Otro dominguero que llama trail a las chuletadas
    Pregunta, pregunta.... y lee, que he puesto que he hecho una ruta por el monte, no si andaba, corria.... o hacia el culebra.

    Claro, como a mi ya no me duele el tobillo...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05