Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #7621
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Bien disfrutado el paseíto Por cierto las cuentas no me cuadran, tocaban 17,5 y cuando llevas 14 te tienes que despedir y haces 9 a toda leche, eso hacen 23, que son más... Te estas aficionando mucho a los trails
    Vaya con el contable!!! Una cosa es donde se puede dejar una carrera de montaña y otra donde has dejado el coche.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #7622
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Vaya con el contable!!!

    Una cosa es donde se puede dejar una carrera de montaña y otra donde has dejado el coche.
    Y menos mal que te dió por llevarte el coche, jeje.

  3. #7623
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    Sí señor!
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  4. #7624
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    Eres un flojo por tanto helado de turrón, los rudos montañeros se lo toman de vainilla con nueces
    Úlima edición por David fecha: 23-09-2014 a las 13:10

  5. #7625
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Vaya con el contable!!!

    Una cosa es donde se puede dejar una carrera de montaña y otra donde has dejado el coche.


    Oye chalao...¿Sigues con la idea de San Sebastian?

  6. #7626
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje


    Oye chalao...¿Sigues con la idea de San Sebastian?
    Siiiiiiii!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #7627
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    Ayer 40' con Noe. Que me vinieron muy bien para soltar piernas.

    Hoy 1h con Grantito. Que me ha venido muy bien para ponernos al dia.

    Mañana, si tengo ganas... hare un poco de monte.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #7628
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ayer 40' con Noe. Que me vinieron muy bien para soltar piernas.

    Hoy 1h con Grantito. Que me ha venido muy bien para ponernos al dia.

    Mañana, si tengo ganas... hare un poco de monte.
    Si tienes ganas..., aaaaaah. Plan de entreno para una maratón, "el gusto es suyo". Haga lo q le de por la gana, yes un crack, en serio.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  9. #7629
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Si tienes ganas..., aaaaaah. Plan de entreno para una maratón, "el gusto es suyo". Haga lo q le de por la gana, yes un crack, en serio.


    Ahí han tirado con bala, Iñaki.

    No te extrañes Susi. Está empíricamente demostrado que al Iñaki le dan mucho mejor resultado los planes anárquicos que los germánicos.

  10. #7630
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    El domingo no da pie con bola y resulta que el lunes hace rodaje de descarga, , mucha policía, poca diversión

  11. #7631
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    El lunes habia que escoltar al pibón.... (jojo me parrrrrto)...y el martes al "feo"........



    Rober .....jijiji
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #7632
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje


    Ahí han tirado con bala, Iñaki.

    No te extrañes Susi. Está empíricamente demostrado que al Iñaki le dan mucho mejor resultado los planes anárquicos que los germánicos.
    Más sabe el diablo x viejo q x diablo.
    P.D.: no quería llamar viejo, q eres un yogurín, sólo respeto el refranero
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  13. #7633
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    El lunes habia que escoltar al pibón.... (jojo me parrrrrto)...y el martes al "feo"........



    Rober .....jijiji
    Bolluuuuuuuuuu...
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  14. #7634
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    Vaya.... mi club de fans!!!'

    Hoy otro entreno de descarga.

    2h22' para 23km y +1000. Mucho voy a tener que entrenar para correr por montaña!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #7635
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    Lo de bollu era Pa Noe
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    Participar en más carreras populares q este año
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  16. #7636
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    Cuando dices que descargas... ¿es porque vas cargao?

    Pero de qué? De carajillos?

    Eso quizás explicaría tu inconsciencia bajando pendientes... o eso, o que oigas la voz del viejo profesor dándote paso...

    Quilosá...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  17. #7637
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Cuando dices que descargas... ¿es porque vas cargao?

    Pero de qué? De carajillos?

    Eso quizás explicaría tu inconsciencia bajando pendientes... o eso, o que oigas la voz del viejo profesor dándote paso...

    Quilosá...
    No, lo de descarga lo dice el Profesor!!

    Hoy un rodajillo de 10km suave, que me ha venido fenomenal. Al principio fatal, pero segun avanzaba el entreno, muchisimo mejor.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #7638
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Vaya.... mi club de fans!!!'

    Hoy otro entreno de descarga.

    2h22' para 23km y +1000. Mucho voy a tener que entrenar para correr por montaña!!!
    Pero si eso es ir a 6 bajos, meloncio. ¿A cuanto quieres ir metiendo 2000m acumulados en 23km?.


    ¿Cuanto quieres hacer en Donosti, animalico?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #7639
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    Últimamente o descargas o metes monte, pero si Donosti es totalmente llano y se presupone que rápido...

    A qué marca quieres atacar ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #7640
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Lo de bollu era Pa Noe
    Como no podia ser de otra forma.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Pero si eso es ir a 6 bajos, meloncio. ¿A cuanto quieres ir metiendo 2000m acumulados en 23km?.




    ¿Cuanto quieres hacer en Donosti, animalico?
    Pues hacerlos a 5'40-5'50. Me quedo sin fuerzas los kms finales, pero con entreno, veremos a ver en que para la cosa.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Últimamente o descargas o metes monte, pero si Donosti es totalmente llano y se presupone que rápido...

    A qué marca quieres atacar ?
    Si voy, es para correr a 4'30 ó menos.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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