Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #7761
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    Mi no comprender...30km a saco+behobia?

    Un saludo!


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  2. #7762
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    Espero que sean 30 minutos...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #7763
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    30 km este domingo y Behobia el siguiente domingo.


    Aqui....su representante
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #7764
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    30 km este domingo y Behobia el siguiente domingo.


    Aqui....su representante
    Si tienes que salir tú a dar la cara, entonces es que este se ha rajado, con la ilusión que nos hacía de que corriese la behobia con 30km previos en las patas

  5. #7765
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    Vale, vale...sigue siendo duro, pero razonable!! Lo que me interesa es ver como vas a ir planteando la descarga, te seguire atento!!

    Un saludo!


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  6. #7766
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Vale, vale...sigue siendo duro, pero razonable!! Lo que me interesa es ver como vas a ir planteando la descarga, te seguire atento!!

    Un saludo!


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    Si éste es como tú, que se sube los montes sin desayunar!!! Miedo me da el tapper...

    (por cierto, qué nivel. Entrenador, torturador, representante,... )
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #7767
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Si éste es como tú, que se sube los montes sin desayunar!!! Miedo me da el tapper...

    (por cierto, qué nivel. Entrenador, torturador, representante,... )
    Es de Bilbao!!!!




    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #7768
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Vale, vale...sigue siendo duro, pero razonable!! Lo que me interesa es ver como vas a ir planteando la descarga, te seguire atento!!
    Pues ya te contare, pero no se que me da, que el trainer es de la vieja escuela. Estilo una barra de pan al dia durante un mes para la carga de hidratos...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #7769
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Es de Bilbao!!!!
    Y él tambien...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #7770
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    Cuida ese piramidal y a ver si haces el taper aunque sea poco, porque lo de la última vez de 21k a ritmo de maratón a pocos días ...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #7771
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    Cuidate Iñaki! No te vaya a fastidiar ese piramidal la MMP que buscas por hacer el burro los dias previos!

    Pidele a Noe que te enseñe las constelaciones con su roller foam que parece q le va muy bien y te deja el piramidal como nuevo!

  12. #7772
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    Lo probe ayer, Alex. El piramidal chirria, pero el femoral me tiene preocupado.

    No tengo ningun derecho a quejarme, porque esos entrenos rapidos sin calentar... me lo han quitado.

    Mañana me queria despachar con 10km a 4'40, 10km a 4'35, 5km a 4'30 y 5km a 4'20.

    Ya veremos. Lute, camina o revienta!!!

    Si me lesiono de larga duracion, aprovechare para retomar las clases de guitarra.

    Gano si o si.


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    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #7773
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Lo probe ayer, Alex. El piramidal chirria, pero el femoral me tiene preocupado.

    No tengo ningun derecho a quejarme, porque esos entrenos rapidos sin calentar... me lo han quitado.

    Mañana me queria despachar con 10km a 4'40, 10km a 4'35, 5km a 4'30 y 5km a 4'20.

    Ya veremos. Lute, camina o revienta!!!

    Si me lesiono de larga duracion, aprovechare para retomar las clases de guitarra.

    Gano si o si.


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    Hombre, no te deseo lesión, pero si retomas la guitarra, con la Noe al violín, yo al bajo y David a la pandereta lo petamos! XD

    Así q nada! Dale duro y revienta ese crono! ;-)


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  14. #7774
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    Animo mañana con ese tiradon! La maraton te va a parecer una broma!!

    Un saludo!


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  15. #7775
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    ...y encima toca la guitarra, cada vez me cae mejor
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #7776
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    Además, guitarra de 12 cuerdas



    que para algo es de Bilbao

  17. #7777
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    Foroatletismo producciones presenta:

    EL Soldado Iñaki y su Teniente.
    Música barroca interpretada a guitarra y violín.

    Próximamente en el teatro de su localidad.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #7778
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    Correcaminos
    Si os digo la verdad....se nos da mucho mejor hacer el indio...., ande va pararrrr???
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #7779
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Si tienes que salir tú a dar la cara, entonces es que este se ha rajado, con la ilusión que nos hacía de que corriese la behobia con 30km previos en las patas
    Vaya quién fue a hablar (fue a llamarme puta la Pelos)

  20. #7780
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    Oct 2008
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    ¿Cómo ha ido la tirada?

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