Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #761
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    En que página ¿?¿?¿? os hice caso y me la he comprado también, ni que sea solo por la portada de este mes
    La verdad es que no se ni por donde anda, a ver si le hinco el diente y veo lo relativo al 'secreto'
    No me jodas que te "pone" Javi Bermejo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #762
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    No me jodas que te "pone" Javi Bermejo...
    Dios me guarde de joderte en cualquier sentido y de que me ponga este tal que mencionas, ya salió la de junio? o así se llama la chavala de mayo?

  3. #763
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Estas en la fase de coger confianza, y haces bien en manterner el respeto... Ya verás como pronto estás disfrutando corriendo y ya no estarás pendiente mas que de tus propias sensaciones, no de la pierna esa.
    100% con usted, poco a poco volverá la confianza y mandarás al "guano" al miedo y, a partir de ahí, me las harás pasar putas pensando en el Bajo Pas.
    Aún hay mucho tiempo, no desesperes que ya vas muy bien.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #764
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Dios me guarde de joderte en cualquier sentido y de que me ponga este tal que mencionas, ya salió la de junio? o así se llama la chavala de mayo?
    Ya me estrañaba a mí...

    Pues sí, a mí ya me ha llegado la de junio, que es en la que está el "secreto".

    La chavala de mayo, sí, la de las tetas, se llama Hiba Aboukhris, según pone en la propia revista.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #765
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    7 de junio

    1h 20' 16'' para hacer 15 km a 166 ppm de media.

    Voy muy alto de pulsaciones. Supongo que recuperaré la forma en breves.
    He salido para hacer un simulacro de tirada larga, con idea de rodar despacito.
    Los pasos por km han sido:
    5'46, 5'31, 5'34, 5'27, 5'20, 5'20, 5'27, 5'26, 5'19, 5'12, 5'17, 5'21, 4'49, 4'27 y el último recuperando 5'52.

    En el de 4'49 me he encontrado con Merche Palacios y he hecho el de 4'27 con ella.

    Después unos buenos estiramientos. Seguimos con un poco de molestia, pero... este día runero, ya no me lo quita nadie!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #766
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil
    1h 20' 16'' para hacer 15 km a 166 ppm de media.

    Voy muy alto de pulsaciones. Supongo que recuperaré la forma en breves.
    He salido para hacer un simulacro de tirada larga, con idea de rodar despacito.
    Los pasos por km han sido:
    5'46, 5'31, 5'34, 5'27, 5'20, 5'20, 5'27, 5'26, 5'19, 5'12, 5'17, 5'21, 4'49, 4'27 y el último recuperando 5'52.

    En el de 4'49 me he encontrado con Merche Palacios y he hecho el de 4'27 con ella.

    Después unos buenos estiramientos. Seguimos con un poco de molestia, pero... este día runero, ya no me lo quita nadie!!!
    Che, eh... macho... eso creo que es un pedazo de tirada para estar tullido ehhh... estás volviendo crack!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  7. #767
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h 20' 16'' para hacer 15 km a 166 ppm de media.

    Voy muy alto de pulsaciones. Supongo que recuperaré la forma en breves.
    He salido para hacer un simulacro de tirada larga, con idea de rodar despacito.
    Los pasos por km han sido:
    5'46, 5'31, 5'34, 5'27, 5'20, 5'20, 5'27, 5'26, 5'19, 5'12, 5'17, 5'21, 4'49, 4'27 y el último recuperando 5'52.

    En el de 4'49 me he encontrado con Merche Palacios y he hecho el de 4'27 con ella.

    Después unos buenos estiramientos. Seguimos con un poco de molestia, pero... este día runero, ya no me lo quita nadie!!!
    Normal que vayas un poco alto, todo se andará, ero de momento el notición, son esos 15 km acabando a 4'27".
    Empieza el espectáculo ........
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  8. #768
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h 20' 16'' para hacer 15 km a 166 ppm de media.

    Voy muy alto de pulsaciones. Supongo que recuperaré la forma en breves.
    He salido para hacer un simulacro de tirada larga, con idea de rodar despacito.
    Los pasos por km han sido:
    5'46, 5'31, 5'34, 5'27, 5'20, 5'20, 5'27, 5'26, 5'19, 5'12, 5'17, 5'21, 4'49, 4'27 y el último recuperando 5'52.

    En el de 4'49 me he encontrado con Merche Palacios y he hecho el de 4'27 con ella.

    Después unos buenos estiramientos. Seguimos con un poco de molestia, pero... este día runero, ya no me lo quita nadie!!!
    Enhorabuena zagal, por favor no te lesiones , cuidate mucho, necesitamos que estés! que sinó no hay aliciente

  9. #769
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Che, eh... macho... eso creo que es un pedazo de tirada para estar tullido ehhh... estás volviendo crack!
    Fenixx...yo creo que Forrespeitx nos está ocultando algo...Espérate lo peor para la del Bajo Pas!!!

    OSO ONDO FORRESPEITX!!!!!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  10. #770
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    Cita Originalmente escrito por nai*
    Fenixx...yo creo que Forrespeitx nos está ocultando algo...Espérate lo peor para la del Bajo Pas!!!
    Sisi, yo creo que nos la está preparando... verás que risa cuando salgamos en el bajo pas y se forme un torbellino a su alrededor... algo trama... algo trama...
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  11. #771
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, yo creo que nos la está preparando... verás que risa cuando salgamos en el bajo pas y se forme un torbellino a su alrededor... algo trama... algo trama...
    Me temo la táctica del Sapo-Toro!

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  12. #772
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    Hola.... que hay alguien aquí???

  13. #773
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Hola.... que hay alguien aquí???
    Tranquilos que como no daba señales de vida le he mandadno un mensaje y ya os anuncio que, según su propias palabras, está unos días espiritualmente retirado porque se ha sometido a una operación de cambio de sexo, no pasa nada, tomarlo con naturalidad y si acaso cuando vuelva y se cambie el usuario, creo que va a ponerse "Felina", se lo dejais caer como si nada.
    1002
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  14. #774
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    Ahhhhhhhhh, se me olvidaba, me ha pedido encarecidamente que ..........
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  15. #775
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    dada su nueva identidad .............
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  16. #776
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    le solicite a ................
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  17. #777
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    Don José, mas conocido por Rubibi de Nervión, que le apunte con el para correr con todo ORGULLO por las BONITAS CALLES DE MADRID.
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  18. #778
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    En serio, que está con su mujer de vacaciones y dejando un poco de lado las zapas para luego retomarlas con mas ansias y prepara el Bajo Pas, que tiemblen los cimientos de la tierra ......
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  19. #779
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    ¿¿¿¿que tal las vacaciones Forres???

  20. #780
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ¿¿¿¿que tal las vacaciones Forres???
    Pués me estoy leyendo los diarios... y me dan ganas de colgar las zapas. Has visto los ritmos de estos camones???

    Me parece que me voy a tener que poner a plan.

    No han sido vacaciones, tan sólo un par de días libres. Nada del otro mundo, ya sabes, cervecitas, playita, unos madrugones de aupa..
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