Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #7981
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    Ya de paso aprovecha y que te operen de la vesícula y el apéndice, que puestos a montar un hospital de campaña se hace uno el repaso general.

    Te estás haciendo viejo

  2. #7982
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    Estáis en racha. Con suerte acumuláis a principio de año todos los males que os tocaban en el 2015, y una vez superados, a volver a darle caña.
    Venga ánimo. Espero que lo del gemelo no sea nada....

  3. #7983
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    A recuperarse que menudo duo...¿quién se lo ha pegado a quien?confensar

  4. #7984
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    Ayer 35' y andando hasta casa con el soleo colgando.

    Quiza no sea soleo, sino tendón y si se me jode el Aquiles... Asi que, seguimos paraos!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #7985
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    Estoy con Beltz, estáis agotando el cupo de mala suerte para unos lustros.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #7986
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    Y yo que pensaba que no escribías porqué no querías llegar a los 8000 mensajes

    Bueno a ver si mejora, que así no hay manera.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #7987
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    Joder...paso para ver como andas y veo que a ti tb te miró un tuerto o algo! Espero que te recuperes pronto y puedas volver sin molestias tio! Mientras aprovecha para esas ñapas olvidadas de la casa que uno nunca hace por salir a correr y asi no te me aburres

    Cuidate!

  8. #7988
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Joder...paso para ver como andas y veo que a ti tb te miró un tuerto o algo! Espero que te recuperes pronto y puedas volver sin molestias tio! Mientras aprovecha para esas ñapas olvidadas de la casa que uno nunca hace por salir a correr y asi no te me aburres

    Cuidate!
    ....

    El viernes sali y a los 100mts tuve que volver pa casita.

    Ayer... casi hice un km. Ya fui adrede a Los Llerones en coche, para no pasar frio si tenia que parar. Menos mal. Cojito hasta la noche. Hoy por lo menos, me deja caminar.

    Mañana fisio.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #7989
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    Recupérate del todo, que sino esas lesiones son muy latosas

  10. #7990
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    Feoooo...... que te ha dicho el Fisio???

  11. #7991
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    Que te ha dicho el fisio ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #7992
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    Teniendo en cuenta que iba mañana, a lo sumo le dijo la hora de la consulta

  13. #7993
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    Me ha hecho muchisimo daño... y a parte, me ha dicho que "tienes un lio muy interesante en la fibra que sube del soleo al gemelo". Esta rota? "No, pero tensa como el arco de Ulises". Onda corta y masaje. Me ha dejado cojo. La semana que viene... vuelvo a por mas.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #7994
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    Similia similibus curantur (lo similar cura lo similar) según los iluminados de la homeopatía, así que ya sabes, para tí que eres de Bilbao:

    Dramix (fibra metálica), una cucharada con cada comida (la venden en sacos de 20kg)
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #7995
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    "Me ha hecho muchísimo daño... la semana que viene vuelvo!"

    Pues hala, alegría...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #7996
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    "Me ha hecho muchísimo daño... la semana que viene vuelvo!"

    Pues hala, alegría...
    Déjale, masoquismo en estado puro...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #7997
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    A curarse chavalote que en San Sebastián hay que bajar de esas 3h10'.

  18. #7998
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    joder no tienes ningún objetivo antes de San Sebastián??

  19. #7999
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joder no tienes ningún objetivo antes de San Sebastián??
    Ya te contare...

    Esta tarde, ha sido domingo. He salido 20 minutillos. Pensaba en hacerlo algo mas despacio, pero como iba comodo y no molestaba nada, me han salido a 5'21.

    Eso si, me he sentido como una mole. A ver si mañana voy a tener agujetas...

    Parece que vuelvo a ser corredor!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #8000
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    Corredor siiiii.... pero feooooo¡¡¡¡

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