Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #8061
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Todo lo que sea salir no es malo.

    Como van las patas ?
    Pues sigo peleando con ellas.

    Despues de unos días con bastantes molestias, no sé si por el toqueteo del viernes... o por el entreno rápido del jueves, he vuelto a salir hoy media horita. Muy suave.

    A ver como estoy mañana. Vaya como me está costando salir de esta. A lo tonto, llevo más de dos meses...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #8062
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    Pues si que te va a costar ponerte las pilas de nuevo. Ya sabes con tranquilidad que hasta Donosti no hay prisa... todavía
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #8063
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    Mientras no se te conviertan en 10 como a mi...


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  4. #8064
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    ¿y lo tranquilos que estamos en el foro desde que no molestas con tus estúpidos entrenamientos? Dos meses de bendición que esperamos ansiosos que se prorroguen

  5. #8065
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿y lo tranquilos que estamos en el foro desde que no molestas con tus estúpidos entrenamientos? Dos meses de bendición que esperamos ansiosos que se prorroguen
    En lo de estupido estoy de acuerdo. Pero en llamar a eso entrenamientos...

    Ayer descanso. No tuve tiempo pero si ganas!!! Asi que hoy que si he tenido margen, 38'. Ir a Los Llerones, dar alli tres vueltas... por cierto Noe, dos de ellas con Javi... y volver hasta casa.

    Y hielo!!!!
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  6. #8066
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    El hielo pal J&B, te lo tengo dicho. Y...aupa ese Javi!!!


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  7. #8067
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    JB??' Iñaki que no te engañe¡¡¡ q somos más de gintonis¡¡

  8. #8068
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    Ayer muchas ganas de correr, pero como no me convenía, no salí. Mi trabajo me costó!!

    Casi el mismo que hoy para no acelerar. Sigo recuperando y con más miedo que verguenza. Pero sigo poco a poco. No acaba de quitarse la molestia, pero hago lo que buenamente puedo para que así sea.

    50' de trote suave. Al final, se me ha hecho un pelín largo. Debo pesar casi, casi, la mitad que el Fistro.
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  9. #8069
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    Pues haz un poco de bici mandril!!

    Con la pedazo de bici q tienes!!

  10. #8070
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    Buenos son esos 50'

    Recuerda que no tienes que acelerarte, que para Donosti queda mucho
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #8071
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pues haz un poco de bici mandril!!

    Con la pedazo de bici q tienes!!
    Es que se me moja.....

    Tortu, tengo hotel cogido desde el día siguiente del anterior.

    Ayer descanso. Y hoy, he completado una hora. Sin molestias corriendo aunque me molesta algo en determinados momentos.

    Mañana tenía fisio, pero un compromiso más importante me impide ir. A lo mejor ya ni pido cita, porque me voy de vacaciones y no correre mucho tampoco.

    Hacía mucho que no corría más de 10km y estoy muy contento!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #8072
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    Bien poco a poco a seguir mejorando, que te quiero ver en una carrera dentro de poco

  13. #8073
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    Mu bien, mu bien . La cosa es empezar a ver la luz...que en esta casa llevamos a oscuras mucho tiempo. Y mira...si se enciende al menos una fase, me contento!
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  14. #8074
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Mu bien, mu bien . La cosa es empezar a ver la luz...que en esta casa llevamos a oscuras mucho tiempo. Y mira...si se enciende al menos una fase, me contento!
    Qué ha subido la luz, pero no tanto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #8075
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    Pasar de Entrenatu ez a entrenatu bai, ya es un logro.

    Que dice la Noe que eres como una vela en la oscuridad de vuestra morada. Haremos una colecta para daros de alta con iberdrola a ver si hay luz para todos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  16. #8076
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    ¡Corre hacia la luz Iñaki, corre hacia la luz!

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  17. #8077
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡Corre hacia la luz Iñaki, corre hacia la luz!

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.
    Deivid, no voy a vivir siempre...

    Hoy 8kms como a 5'30 ó así. Quizá han sido algo más y un poco más rápido, pero igual da.

    La pierna mejor, pero hoy no hubiera corrido más rápido aunque hubiera querido. Vaya deporté más desagradecido, paras y luego no hay quien arranque.

    Muerte a plazos, plazo primero!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #8078
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    Pues me parece un entreno del copon, correr a 5'30, pesando 150 kg, me parece la ostia.
    En nada, hacemos 5 en 20'

  19. #8079
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    Pues no veo tan malo el entreno, además ya sabes que ahora hasta coger la marcha necesitas un par de semanas.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #8080
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues no veo tan malo el entreno, además ya sabes que ahora hasta coger la marcha necesitas un centenar de semanas.
    Sagerao, con solamente 2 añitos vuelve al redil

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