Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #8081
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Sagerao, con solamente 2 añitos vuelve al redil
    No te quedes estancado, te lo dice el Lolo :-)

  2. #8082
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Sagerao, con solamente 2 añitos vuelve al redil
    Pues espero que no me lleve 2 años...

    La semana pasada tres dias de rodaje suave por los calores de la muerte de Andalucia. Antes, prefiero la muerte. Ay, dameveneno...

    Hoy ya en casa, aprovechando que la pata no ha dado muestras de estar por ahi... he salido con la idea de rodar una hora, sin agobios.
    Se me ha hecho muy largo de caja... Y de piernas. De las dos. Unos estiramientos y listo.

    11km en 1h... Que me dejan con esperanzas!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #8083
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    Ni tan mal
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #8084
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    Bien!!


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    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  5. #8085
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    Qué bien, Iñaki!. Es buena señal.

  6. #8086
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    Venga ya so vago y quema todo lo que te has comio por mi tierra!!!

    Me alegro que no haya señales de dolor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #8087
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    Este hace como Lolo cuando decia aquello de "la panza me avanza", jajajaj. Vago y zampón. Toíto lo tiene


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  8. #8088
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    Bueno, pues na... desde esos 11km de miércoles, creo, tuve que descansar hasta el martes, porque aunque en ese momento no me dolía nada, la molestia volvio y para que precipitarme.

    Volvi a salir el lunes, que estaba en Logroño y había dos compañeros que corren, así que me animé.
    Hicimos 8km a 5'28. Iba bien, pero ya cuándo salí de la ducha, note que no todo estaba en su sitio. Hizo mucho calor y casi me muero.

    Aún así, cabezón que es uno, volví a salir el martes. Fueron 9km a más o menos el mismo ritmo.
    El resultado, una cojera que me ha durado hasta hoy.

    Esta mañana he salido, he estirado, he empezado muy suave... y para casa, con un dolor bastante intenso justo por la parte de atras de la pata a la altura de la rodilla. Incluso irradiaba hacia los isquios.

    A última hora de la mañana, he salido a dar un pasaito y como no me molestaba nada, me he vuelto a casa, me he cambiado y otro intento. He logrado 5km a 6' y pico el kilometro.

    Logicamente, cuándo he llegado a casa, he llamado al fisio. Pero no me verá hasta el lunes por la tarde.

    No sé si lo que tengo son ganas de poner toda la carne en el asador para curarme... o simplemente entregar la cuchara y dedicarme a otra cosa. Esto ya dura demasiado. Estoy un poco harto!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #8089
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    ¿Pero tienes un diagnóstico de la lesión?. Si lo tienes, habrá alguna forma de ponerle remedio y si no lo tienes, no se puede pensar en abandonar si no sabes a ciencia cierta cual es el problema.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #8090
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    Cuando eche un ojo el fisio, veremos simte dice que tienes de momento con calma. Un abrazo y a mejorarse

  11. #8091
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    El problema es el popliteo y ya me avisó el fisio de que era muy jodido de quitar.

    Hasta los eggs estoy!!

    Esta mañana otra intentona de unos 7-7,5kms, supersuave.

    A ver...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #8092
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    Pues si el fisio no funciona yo probaría con un médico deportivo, es el siguiente paso. Además tienen maquinitas muy caras, para ver lo que el fisio no puede ver. No todo se cura solamente a golpe de fisio.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  13. #8093
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    Aprovecha esa bicicloide que te compraste y pedalea a gusto para darle cuartelillo a la patita

  14. #8094
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Aprovecha esa bicicloide que te compraste y pedalea a gusto para darle cuartelillo a la patita
    +1.

  15. #8095
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    Al final te va a tocar darle a la bici y los días que corras con tranquilidad.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #8096
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    Dos sesiones de fisio, el lunes pasado y ayer. Me está dando tal cera, que la semana pasada no tuve ni posibilidad de correr ni de hacer nada.
    Hoy he salido 30' muy suave. Los estiramientos, tambien muy sua es, han durando tanto como la carrerita.

    Le he peddo a Josmi ayuda con la piscina, no he visto todavía el archivo, pero conociendole...
    Mañana voy de sirenito, a ver que pasa.

    De momento, voy a ver si de esta es la refinitiva y aunque sea muy poco a poco, vaya poniendome en forma.

    Seguiremos informando.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #8097
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    Hala, otro a la piscina¡¡¡ pues entre la pisci, la pedazo de bici que tienes y lo que corres ya de por sí, te quiero aquí en el tri de Somo si o si, y así le enseñamos lo que es nadar al Josmi¡¡

    PD: No te creas que sabe nadar muy bien el Josmi¡¡ es todo postureo¡¡

  18. #8098
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    Pero no nadaba Noe ?

    Ale dale a la piscina que apetecerá más dentro de poco, aunque pensaba que algún día cogerías la bici
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #8099
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Hala, otro a la piscina¡¡¡ pues entre la pisci, la pedazo de bici que tienes y lo que corres ya de por sí, te quiero aquí en el tri de Somo si o si, y así le enseñamos lo que es nadar al Josmi¡¡

    PD: No te creas que sabe nadar muy bien el Josmi¡¡ es todo postureo¡¡
    Buf, le he visto en directo... y acojona, macho!!!

    Cuándo es eso de Somo?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #8100
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pero no nadaba Noe ?

    Ale dale a la piscina que apetecerá más dentro de poco, aunque pensaba que algún día cogerías la bici
    Andamos de capa caida, compañera. Somos multidisciplinares, pero estas mierda de lesiones...

    Pues no, no he cogido la bici, estoy bastante desmotivado. A ver si poco a poco, sacamos la cabezuca...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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