Atletismo

Página 5 de 431 PrimeraPrimera ... 5 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 81 al 100 de 8603

Diario de Iñaki

  1. #81
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Claro que conozco el Mesón.
    Eres un tipo afortunado. No todo el mundo tiene la oportunidad de vivir un año en la cuenca del Nalón. Si algún día quieres volver, avisa.
    Pues si no es mucho pedir, si vas por allí y puedes darles un abrazo a César y un beso enorme a Mari y su hija Lorena de parte de Almansa y conseguir un teléfono al que llamarles te prometo darte de mi agua en los avituallamientos de Madrid.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #82
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    26 de abril! esa es la fecha. A ver si os juntais unos cuantos foreros por allí. Creo que Gebrekele también se quería apuntar al invento.
    Zuerte maeztro!

    32 Maratón de Madrid
    Se quería apuntar al invento y se ha apuntado. Ya somos dos foreros, que yo sepa.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #83
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Pues si no es mucho pedir, si vas por allí y puedes darles un abrazo a César y un beso enorme a Mari y su hija Lorena de parte de Almansa y conseguir un teléfono al que llamarles te prometo darte de mi agua en los avituallamientos de Madrid.
    jajaja, eso está hecho hombre, no vuelvo hasta reyes, pero cuenta con ello.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #84
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    CALEDARIO 2009

    22/02 media maraton de siero (Asturias)
    15/03 media maraton de trubia (Asturias)
    21/03 10000 Laredo
    05/04 10000 LANGREO
    19/04 media maraton de llanera (Asturias) (Rodaje y camiseta como dice Gebrekele)
    26/04 maraton de madrid
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #85
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    46
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    AH, SE HACE SABER QUE TENEIS UN COMPAÑERO FORISTA INSCRITO EN LA MARATON DE MADRID 2009
    Que Dios me coja confesado!!!
    ¡¡Arriba los valientes de este foro!! Con un par, sí señor.

  6. #86
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Ayer miercoles, cena, pero me escape lo más rápido que pude.

    60' de cc suave. Hoy la cuenta es facil. A 6'= 10km

    Lo realmente increible es que las pulsaciones medias han sido 135.
    He terminado con 5 rectas de 100mts hasta 175ppm a tope, recuperando la vuelta al trote y bajando hasta 126.

    Estiramientos y 4x50 abominables.

    Ah! Hielo en el gemelo de la pierna izquierda, que en caliente va bien,pero en frio, me duele un poquillo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #87
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    vaya nivelazo q. hay en este foro!!!; Forrespil y Gebrekele, muy bien por lo de MADRID!!!

  8. #88
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    10 minutos de calentamiento
    6,5 km a 5', avg 165
    1 km a 4'15'', creo que podría haberlo hecho más rápido, pues de piernas iba de miedo, pero tengo mis dudas pues las pulsaciones cuándo he parado 186.
    10' de soltura
    Estiramientos en mi linea, bien hechos y con tiempo.
    4x50 abominables.

    Tenía que haber hecho pesas, pero o tenía ganas. A ver esta tarde...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #89
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    mallorca
    Mensajes
    364
    las pesas al fondero es como el agua al gato

  10. #90
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por leviatan Ver Mensaje
    las pesas al fondero es como el agua al gato
    ¿Si me lo pongo de firma debajo de los textos te tengo que pagar royalties?
    Es una frase para esculpir en mármol.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #91
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Si que es buena la frase, si.

    Sabado 20 hacer el vaguete todo lo que he podido.

    Pero para eliminar el sentimiento de culpa, 5 series de 200 repeticiones en la máquina infernal-subidoradeescaleras. Y celebrando que hace SOL, he salido a hacer la fotosíntesis un rato. Vaya paseito bueno por el circuito por dónde corro.
    Teneis razón, cuándo corro, no lo aprecio. Intentaré que eso cambie.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #92
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    1h35' 155 avg, max 185
    55' a 155 ppm
    15' a 165 ppm
    10' a 175 ppm
    5' a tope 185 ppm
    10' de recuperación y estiramientos

    Queria haber hecho por tiempo, pero como no conocía las distancias en este circuito...

    La primera media hora me pesaban las piernas muchísimo. Despues mucho mejor y cuándo he acelerado un pelín mejor todavía.
    Supongo que debo subir un poco el ritmo de rodaje, más despacio me canso más.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #93
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    mallorca
    Mensajes
    364
    si te va mal ir despacio es facil solucion a saco to el dia jajaja creo que los primeros quince minutos nos pasa a todos yo cuando ando muy cansado si a los 15 minutos no se me a quitado la tonteria pa casa

  14. #94
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    1h35' 155 avg, max 185
    55' a 155 ppm
    15' a 165 ppm
    10' a 175 ppm
    5' a tope 185 ppm
    10' de recuperación y estiramientos

    Queria haber hecho por tiempo, pero como no conocía las distancias en este circuito...

    La primera media hora me pesaban las piernas muchísimo. Despues mucho mejor y cuándo he acelerado un pelín mejor todavía.
    Supongo que debo subir un poco el ritmo de rodaje, más despacio me canso más.
    A mi me pasaba algo parecido, pero atina con tu ritmo porque te funden por exceso y por defecto. De todas formas, lo ya dicho, si pasados 15 minutos la sensación es mala, eso no lo levanta nadie, se lama "pajarón".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #95
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.312
    Pues la respuesta a lo de ayer, se confirma hoy.

    Mi intención era un rodaje de 60' y unas recta.

    Imposible. He hecho 45' a 5'45 y los dos últimos km. casi, casi, pidiendo clemencia. 145 ppm con máximas en los dos ultimos de 152ppm.

    Por lo menos he estirado muy bien. Bueno en mi linea, que ultimamente, estoy que lo bordo!

    Mañana iba a descansar, pero ahora, por mis "gemelos", pasaré el descanso al miercoles.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #96
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pues la respuesta a lo de ayer, se confirma hoy.

    Mi intención era un rodaje de 60' y unas recta.

    Imposible. He hecho 45' a 5'45 y los dos últimos km. casi, casi, pidiendo clemencia. 145 ppm con máximas en los dos ultimos de 152ppm.

    Por lo menos he estirado muy bien. Bueno en mi linea, que ultimamente, estoy que lo bordo!

    Mañana iba a descansar, pero ahora, por mis "gemelos", pasaré el descanso al miercoles.
    Descansa mañana y el miércoles o el miércoles y el jueves.
    Un consejo, oiga. (Isidronew dixit)
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #97
    Fecha de Ingreso
    Jun 2008
    Localización
    Ponferrada -Bierzo
    Mensajes
    443
    Pruebate un poc y si sigues en esa linea DESCANSO aunque sea activo
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  18. #98
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    46
    Mensajes
    5.013
    Descansa un par de días y al tercero seguro que has cambiado el chip. Otra opción es hacer descanso activo o rodaje muy suave con estiram". Pero no te preocupes, a mí me ocurre esto también dos o tres veces al año y no me dura más de una semana.

  19. #99
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    49
    Mensajes
    4.635
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pues la respuesta a lo de ayer, se confirma hoy.

    Mi intención era un rodaje de 60' y unas recta.

    Imposible. He hecho 45' a 5'45 y los dos últimos km. casi, casi, pidiendo clemencia. 145 ppm con máximas en los dos ultimos de 152ppm.

    Por lo menos he estirado muy bien. Bueno en mi linea, que ultimamente, estoy que lo bordo!

    Mañana iba a descansar, pero ahora, por mis "gemelos", pasaré el descanso al miercoles.
    Dale descanso a los gemelos y a toda la familia, hombre! Seguro que el miercoles te lo agradecen.

  20. #100
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Pues no he descansado hoy, no.

    Y eso que me lo habeis aconsejado todos, pero esque mañana es "festivo" y el otro...

    En fín, que además, no podía permitirme el lujo de fallar justo el día en que debutaba mi PRINCESA y eso, lo quería ver yo desde la primera fila.

    25' calentamiento
    10 cambios de 2' rec 1'
    10' enfriamiento

    luego sesión de trote y paseo con la Sra., vaya dolor de cuadriceps por el trote perronero, pero BENDITO DOLOR.

    Si alguien dice que ha visto un burro volando, contad con que yo, me lo creeré

    FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO HUEVO A TODOS LOS RUNNERSSSSS Y FAMILIA!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05