Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #1141
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Iñaki, ya sé que a ti esto por un oído te entra y por otro te sale, pero tómatelo con calma, que ya tienes experiencia en sustos de este tipo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #1142
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    Jun 2009
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    Joer tomatelo con calma pero que es de tu vida, que me tienes preocupao?

    Este se ha hecho una tirada larga de las suyas y esta como el otro Forres, el Gump, ha empezao a correr y ala, haber cuando acaba ....

    Q tal esa rodilla, compi?

  3. #1143
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Joer tomatelo con calma pero que es de tu vida, que me tienes preocupao?

    Este se ha hecho una tirada larga de las suyas y esta como el otro Forres, el Gump, ha empezao a correr y ala, haber cuando acaba ....

    Q tal esa rodilla, compi?
    Un tiradón, grantito, te has hecho un tiradón

  4. #1144
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Imagino que andas liado entre las Asturias y las Cantabrias, no obstante si tienes un minuto, saludas y nos cuentas como va eso.
    Cuídate.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #1145
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Pozi, menudo lío que llevamos.

    Descanso desde el martes. Hoy y mañana, tampoco voy a hacer nada. Una semana entera parado seguro que me va bien y no me perjudicará mucho, ya que, todavía no había recuperado la forma.

    Lo importante, será pasar un buen rato con vosotros y correr un ratito. Así que, esperaremos a tiempos mejores.

    Fenixx, no sé que és. Me dan una especie de pinchazos por la zona dónde estuve tan jodido, pero no lo tengo localizado tampoco (ni quiero). Lo más curioso, es que haciendo los estiramientos específicos para este tipo de lesiones no noto ninguna molestia. Cuándo la lesión, en estos estiramientos, era como si me estuviera quemando.

    Andreu, hace meses que no corro con las Saucony. Uso unas nike, que fué con las que me hicieron las plantillas. Estaré al tanto y en cuánto pueda, me pasaré por el De La Rubia, que esto, ya está tardando mucho.

    Esta semana curro y la próxima, me voy 10 diitas a Ibiza a descargar y vuelvo el viernes del Bajo Pas, así que, a partir del sábado que viene, si quieres algo, llamarme al móvil.

    La Noe me ha dicho que quiere llevar las zapas a Ibiza

    Uva, estuve el sábado en Gijón y ayer en Candas y Luanco, vaya dos entrenos de calidad. Estoy que me "salgo".
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #1146
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.879
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pozi, menudo lío que llevamos.

    Descanso desde el martes. Hoy y mañana, tampoco voy a hacer nada. Una semana entera parado seguro que me va bien y no me perjudicará mucho, ya que, todavía no había recuperado la forma.

    Lo importante, será pasar un buen rato con vosotros y correr un ratito. Así que, esperaremos a tiempos mejores.

    Fenixx, no sé que és. Me dan una especie de pinchazos por la zona dónde estuve tan jodido, pero no lo tengo localizado tampoco (ni quiero). Lo más curioso, es que haciendo los estiramientos específicos para este tipo de lesiones no noto ninguna molestia. Cuándo la lesión, en estos estiramientos, era como si me estuviera quemando.

    Andreu, hace meses que no corro con las Saucony. Uso unas nike, que fué con las que me hicieron las plantillas. Estaré al tanto y en cuánto pueda, me pasaré por el De La Rubia, que esto, ya está tardando mucho.

    Esta semana curro y la próxima, me voy 10 diitas a Ibiza a descargar y vuelvo el viernes del Bajo Pas, así que, a partir del sábado que viene, si quieres algo, llamarme al móvil.

    La Noe me ha dicho que quiere llevar las zapas a Ibiza

    Uva, estuve el sábado en Gijón y ayer en Candas y Luanco, vaya dos entrenos de calidad. Estoy que me "salgo".

    Tranquilo, lo mportante y el fin del Bajo Pas es en definitiva el que dices, lo demás fue surgiendo a fuerza de "coñas", además mucho me temo que el único que llegará bien es Andreu, me refiero de nosotros tres, luego el resto ya sabéis cada uno como van, así que podemos ir charlando y me vas contando anécdotass por el trazado de la Media.
    En cuanto a entrenos de calidad, el sábado por la noche me casqué yo uno cojonudo también.
    Me alegro un montón de que la Noe haya decidido "empacar" las zapas.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  7. #1147
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pozi, menudo lío que llevamos.

    Descanso desde el martes. Hoy y mañana, tampoco voy a hacer nada. Una semana entera parado seguro que me va bien y no me perjudicará mucho, ya que, todavía no había recuperado la forma.

    Lo importante, será pasar un buen rato con vosotros y correr un ratito. Así que, esperaremos a tiempos mejores.

    Fenixx, no sé que és. Me dan una especie de pinchazos por la zona dónde estuve tan jodido, pero no lo tengo localizado tampoco (ni quiero). Lo más curioso, es que haciendo los estiramientos específicos para este tipo de lesiones no noto ninguna molestia. Cuándo la lesión, en estos estiramientos, era como si me estuviera quemando.

    Andreu, hace meses que no corro con las Saucony. Uso unas nike, que fué con las que me hicieron las plantillas. Estaré al tanto y en cuánto pueda, me pasaré por el De La Rubia, que esto, ya está tardando mucho.

    Esta semana curro y la próxima, me voy 10 diitas a Ibiza a descargar y vuelvo el viernes del Bajo Pas, así que, a partir del sábado que viene, si quieres algo, llamarme al móvil.

    La Noe me ha dicho que quiere llevar las zapas a Ibiza

    Uva, estuve el sábado en Gijón y ayer en Candas y Luanco, vaya dos entrenos de calidad. Estoy que me "salgo".

    A pasarlo bien por Ibiza tio, disfruta de las vacas con tu parienta que pa eso son.

  8. #1148
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    Forres, sal a correr con bañador, que la isla solo tiene 25 km de ancho. A ver si te nos vas a caer al agua...

    A ver si tienes suerte y la lesión te deja disfrutar, también corriendo, de estos días allí.

  9. #1149
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    Q disfrutes esos 10 dias,y a ver,si se te mejora esas molestias,q andamos la mayoria pa los arrastres.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #1150
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    Forres, a pasarlo muy bien, y a descansar, cuídate, lo que pasa es que por Ibiza hay mucha fiesta, fiesta

  11. #1151
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Tranquilo, lo mportante y el fin del Bajo Pas es en definitiva el que dices, lo demás fue surgiendo a fuerza de "coñas", además mucho me temo que el único que llegará bien es Andreu, me refiero de nosotros tres, luego el resto ya sabéis cada uno como van, así que podemos ir charlando y me vas contando anécdotass por el trazado de la Media.
    En cuanto a entrenos de calidad, el sábado por la noche me casqué yo uno cojonudo también.
    Me alegro un montón de que la Noe haya decidido "empacar" las zapas.
    Amiguitos, solo os diré que hoy temprano, después de descansar el domingo y el sábado solo bici y pesas para piernas, he hecho 6.69km a 5'10'' y he tenido que parar, con lo que... decidido, me probaré en el gimnasio del club del suegro en las corredoras, paso de sufrir un montón quedar chorreando y hacer casi nada a tiempos digamos que podrían ser mucho mejores... vacaciones buenas, pero para entrenar aquí en Monterrey al aire libre, cero patatero.

    Por cierto, un dia de estos me voy a EUA a comprar ropas deportiva, algunas bambas caerán

  12. #1152
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    me voy 10 diitas a Ibiza a descargar
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #1153
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    Nov 2008
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    Después de una semana de descanso en la que la pata me ha recordado a diario que está ahí, he salido a estirar las piernas.

    Tengo toda la zona bastante cargada. La parte de detrás de la rodilla, encima de la tibia y a los lados, pero arriba del todo.
    No se va la sensación esa ni haciendo un millón de estiramientos.

    He hecho unos estiramientos y 10' de calentamiento.
    Después me he lanzado a ver que pasaba.
    1,250 km a 4'21
    1,250 km a 4'35
    1,250 km a 4'43
    1,250 km a 4'25
    Me salen los 5km a 4'32
    15' enfriamiento aunque sudaba como un perro
    estiramientos

    Conclusiones:
    Si no hace calor, puedo mantener un ritmo de 4'20-4'25 sin ningún problema. De hecho, he tenido las mismas sensaciones de la media de Cabezón. Iba perdiendo fuelle a cada vuelta. En el calentamiento ya sudaba como un pollo.

    Soy consciente de que mejoraré mucho con calor aún, lo que no sé es si merecerá la pena el sufrimiento, con lo bien que voy con frío.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #1154
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    A saber!

    He entrenado con la equipación del foro y he notado en la última vuelta que, a pesar del calor, la camiseta iba unos metros por delante de mi.

    No me digais porque, pero me da, que es sub4'.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #1155
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    A saber!

    He entrenado con la equipación del foro y he notado en la última vuelta que, a pesar del calor, la camiseta iba unos metros por delante de mi.

    No me digais porque, pero me da, que es sub4'.
    o sub-hostias ........................
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #1156
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    2.581
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    o sub-hostias ........................


    Padecemos todos del mismo mal y las carreras que nos vienen no están muy bien colocadas en el calendario que digamos, a partir de noviembre las medias y de enero los maratones deberían ser, para poder entrenar en frio, al menos por las latitudes que nos toca entrenar, que le haremos.

  17. #1157
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    o sub-hostias ........................
    ¿¿¿???

  18. #1158
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    5.013
    Esos diez días en Ibiza te van a arreglar el cuerpo... y a lo mejor también esa dichosa pata. Pasaoslo muy bien y sal a correr con la Noe, suavecito y sin meterte mucha caña.

  19. #1159
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Esos diez días en Ibiza te van a arreglar el cuerpo... y a lo mejor también esa dichosa pata. Pasaoslo muy bien y sal a correr con la Noe, suavecito y sin meterte mucha caña.

    Pozi. Me veo en una carrera de 10km con ella y es como si me tocara la lotería.

    Sigo teniendo la sensación de que tengo la rodilla cargada, pero no va a más.
    El entreno de ayer lo he asimilado bien.
    Esta mañana y por lo de no abusar, me he subido a la bici y le he dado 35' en zona aerobica. Después una buena sesión de estiramientos.

    Eso es lo que me hace ser optimista. Cuándo estuve jodido, en los estiramientos cruzados me "quemaba" la zona. En cambio ahora, no tengo ningún tipo de molestia.

    Que diría Papuchi... esto es raro, raro, rarisisimo!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #1160
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    13.249
    Bueno, bueno, si hay optimismo y prudencia a la vez no vamos mal. Me alegro de que no vaya a más, por qué no pruebas el xicil tio, no pierdes nada y a mi cuando me empieza a "sonar" la rodilla me lo tomo y en un par de días deja de sonar.

    De todas formas... con ojo, ya sabes...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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