Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #1281
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bueno, pues lo dicho.

    Hoy, después de mi primer día de curro, he salido a dar una vuelta.

    10' calentamiento
    estiramientos
    45' de cc, con un tipo de 60 tacos que se está preparando la maratón de Donosti y hacer sub-3h. Me ha llevado al final dos km por debajo de 4', luego me ha dejado descansar durante 400 mts. y el último 400 me lo ha metido en 1'24''.
    15' de "enfriamiento" con las patas... como las de Macario.

    Me duelen un poco los cuadriceps, dónde mas agujetas tuve en el difunto Bajo Pas.

    Sin pulsómetro, pero supongo que más de la mitad del entreno llevaba el corazón como el de la amiga Beni.

    Felicidades a los premiados.
    Bueno ya era hora de que dieses un palo al agua, no?, por lo menos me alegro que hayas encontrado otra compa de fatigas de mi mismo nivel, eso esta bien, compañero.

  2. #1282
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    [QUOTE=Sandokan30;79417]A mí una vez entrenando me adelantó un vejete corriendo, son ese tipo de situaciones que, aunque sabes que no es bueno compararse con los demás, especialmente si llevan muchos más años que tú entrenando, no puedes evitar sentirte un poco despojo

    Lo de que me adelanten tías lo llevo mejor

    ¿patas como las de Macario? ¿Llenas de pelos?[/QUOTE]



  3. #1283
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bueno, pues lo dicho.

    Hoy, después de mi primer día de curro, he salido a dar una vuelta.

    10' calentamiento
    estiramientos
    45' de cc, con un tipo de 60 tacos que se está preparando la maratón de Donosti y hacer sub-3h. Me ha llevado al final dos km por debajo de 4', luego me ha dejado descansar durante 400 mts. y el último 400 me lo ha metido en 1'24''.
    15' de "enfriamiento" con las patas... como las de Macario.

    Me duelen un poco los cuadriceps, dónde mas agujetas tuve en el difunto Bajo Pas.

    Sin pulsómetro, pero supongo que más de la mitad del entreno llevaba el corazón como el de la amiga Beni.

    Felicidades a los premiados.
    vaya entreno Forres!!!!!!!
    como te pille muchos dias tu colega nuevo, acabas tu tb. la maratón en sub-3

  4. #1284
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    vaya entreno Forres!!!!!!!
    como te pille muchos dias tu colega nuevo, acabas tu tb. la maratón en sub-3
    Este tío es del Club Atlético Nalón 884. Si vieras las marcas te caías de culo.

    La verdad es que ya le conocía y me ha gustado correr un rato con él. Cuándo hemos hecho los miles a toda leche, me los iba cantando y en el 400 final, me ha felicitado.

    Vamos, que una tarde buena, buena. También estaba, por cierto, Ana, otra chica de más de 50 con 3h11' en la maratón.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #1285
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Este tío es del Club Atlético Nalón 884. Si vieras las marcas te caías de culo.

    La verdad es que ya le conocía y me ha gustado correr un rato con él. Cuándo hemos hecho los miles a toda leche, me los iba cantando y en el 400 final, me ha felicitado.

    Vamos, que una tarde buena, buena. También estaba, por cierto, Ana, otra chica de más de 50 con 3h11' en la maratón.
    ¿Qué te has ido allí a bajar la media de edad del pueblo o qué?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #1286
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Qué te has ido allí a bajar la media de edad del pueblo o qué?
    Es que, a los de mi edad, o los llevas con cadena o haces solo hasta los estiramientos.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #1287
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Es que, a los de mi edad, o los llevas con cadena o haces solo hasta los estiramientos.
    Hombre, alguno habrá de nuesto nivel...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #1288
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hombre, alguno habrá de nuesto nivel...
    Pues eso, el de los 60 y la tal Ana .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #1289
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    Tio, pués aprovecha, que esa gente es la que hace que te exijas a tope y que mejores mogollón. Me alegro, aprovéchalo y no les dejes escapar tio, pegadito a sus entrenos, si puedes claro.

  10. #1290
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    Te recuerdo que en Segovia hay que bajar de 1h30' o vomitar.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #1291
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    Nov 2008
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    Bueno, pues ayer, salí otro ratito a rodar bajo la lluvia.

    El segundo día consecutivo, me noté un pelín cargado de piernas, pero bien.
    10' cc
    10' estiramientos
    50' cc
    estiramientos

    Ni idea de las distancias. La idea, se supone, es recuperar las sensaciones y enlazar entrenamientos.

    Hoy he descansado para recuperar las patas, que protestaban un poco.

    Mañana, saldre a hacer algo un poco curioso. Supongo que voy a empezar de nuevo con el plan que tan buen resultado me dió para Segovia.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #1292
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bueno, pues ayer, salí otro ratito a rodar bajo la lluvia.

    El segundo día consecutivo, me noté un pelín cargado de piernas, pero bien.
    10' cc
    10' estiramientos
    50' cc
    estiramientos

    Ni idea de las distancias. La idea, se supone, es recuperar las sensaciones y enlazar entrenamientos.

    Hoy he descansado para recuperar las patas, que protestaban un poco.

    Mañana, saldre a hacer algo un poco curioso. Supongo que voy a empezar de nuevo con el plan que tan buen resultado me dió para Segovia.
    No perderé detalle...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  13. #1293
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Te recuerdo que en Segovia hay que bajar de 1h30' o vomitar.
    Ya puedes empezar ya, que mira Alvarito que caña te esta metiendo

  14. #1294
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ya puedes empezar ya, que mira Alvarito que caña te esta metiendo
    Te imaginas aguantarlos a los dos en plan 1h30... madre mia... no quiero ni pensarlo...
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  15. #1295
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Te imaginas aguantarlos a los dos en plan 1h30... madre mia... no quiero ni pensarlo...

    Joer siempre estan igual, empezaría uno , luego el otro también , y después de unos y unos que te vas a , corren y después lo de siempre unos y unos , ah, y también unos

    vamos lo de siempre ..

  16. #1296
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Joer siempre estan igual, empezaría uno , luego el otro también , y después de unos y unos que te vas a , corren y después lo de siempre unos y unos , ah, y también unos

    vamos lo de siempre ..
    Ni le quito, ni le pongo un moñeco... asín son...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  17. #1297
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    Que si venís, ya os digo donde va a ser la comida y os acercais, porque con el frio que suele hacer en marzo en Segovia, aunque en la Media por ahora hemos tenido de todo, es una put*da estar esperandos en la meta una media hora.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
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  18. #1298
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que si venís, ya os digo donde va a ser la comida y os acercais, porque con el frio que suele hacer en marzo en Segovia, aunque en la Media por ahora hemos tenido de todo, es una put*da estar esperandos en la meta una media hora.


    Yo si vais a cándido te prometo ir sin correr la media para no hacerte esperar

  19. #1299
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje


    Yo si vais a cándido te prometo ir sin correr la media para no hacerte esperar
    Yo vivo al lado de Cándido (10 mts) y te digo que, hoy por hoy, es la fama, pero hay lugares donde se come mucho mejor.
    Este año espero que vayamos al "Bernardino".
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    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  20. #1300
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Este año espero que vayamos al "Bernardino".
    ¿A dónde?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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