Atletismo

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Diario de Iñaki

  1. #1321
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    [QUOTE=Forrespil;86616]Pues si, la pata cabra me ha respetado.

    El jueves partido de basquet con los compañeros del curro. Tengo el hombro derecho hecho polvo y no sé si es del balón o de repartir estopa.

    Ayer viernes, 1h10'.
    Haciendo cambios de ritmo de unos 5'. La pata bien ergo yo bien.

    Mañana domingo tirada extralarga, que para la semana que viene es la media de Langreo y tengo que mejorar mi marca (1h52').[/QUOTE]


    Q. tal tus nuevas rutas de running??? son tan chulas como la de Torrelavega???


    en Langreo fácil q. mejores tu marca....no estará el amigo Alvaro para picarte......y no saldrás a saco....

    ¡¡¡¡¡buenos entrenamientos Forres!!!!!!!!!

  2. #1322
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    en Langreo fácil q. mejores tu marca....no estará el amigo Alvaro para picarte......y no saldrás a saco....
    Esa es la clave, esa .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #1323
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    Forres, después de la tirada larga de mañana, ya hasta la Media, en plan tranquilo, no?

  4. #1324
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    Estiramientos
    1h20' a 150 ppm
    10' a 160' y 10' a 170 ppm.
    Más estiramientos y un paseito de 10' hasta casa.

    Hacía bastante calor, de hecho, he salido a las dos de la tarde.

    No, Lolo. Esta semana, al menos dos días de entreno. Martes, unas series y jueves un rodaje de 1h o así. No he preparado la media, así que, relax.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #1325
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    Suerte pa la carrera,espero q vayas acumulando buenos rodajes,y ir cimentando con buenas y bonitas carreras,Iñaqui.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #1326
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Estiramientos
    1h20' a 150 ppm
    10' a 160' y 10' a 170 ppm.
    Más estiramientos y un paseito de 10' hasta casa.

    Hacía bastante calor, de hecho, he salido a las dos de la tarde.

    No, Lolo. Esta semana, al menos dos días de entreno. Martes, unas series y jueves un rodaje de 1h o así. No he preparado la media, así que, relax.
    Ok, saludos

  7. #1327
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    Camón, has visto el mensaje al movil, no?, pues eso a ver como nos arreglamos, te quiero concentrado eh, que te veo muy relaxao, tio. Bueno no queda nada, ya puedes ir preparando una jaula de sidrines y tal que en naa estamos allí. Ya tengo a la de Mieres que si vamos al museo de la minería y tal.

    Has visto al Migmac, mira lo que es currar, a aplicarnos el cuento¡¡¡

    Venga, seguiremos informando¡¡¡

  8. #1328
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Estiramientos
    1h20' a 150 ppm
    10' a 160' y 10' a 170 ppm.
    Más estiramientos y un paseito de 10' hasta casa.

    Hacía bastante calor, de hecho, he salido a las dos de la tarde.

    No, Lolo. Esta semana, al menos dos días de entreno. Martes, unas series y jueves un rodaje de 1h o así. No he preparado la media, así que, relax.
    A las 2¿?¿? que hora tan rara para salir...

    Irás a la Maratón Nocturna de Bilbao? y a la media de Langreo? que te veo muy conformista y lo épico está bien pero no tanto...

  9. #1329
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    Entonces que ¿empezamos la temporada con la Media de Segovia? ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #1330
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    Lo de la maratón de Bilbao, a ver de aquí a unos días y si me encuentro bien, si que la correré.

    La temporada la empezaremos cuándo querais, es un pelín tarde para el "plan b".
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #1331
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    Aibalaostia que no vas a correr el de Bilbao! impropio, impropio de uno del lugar, no se, seguro que eres de Bilbao? o de un poco al lado?

  12. #1332
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Aibalaostia que no vas a correr el de Bilbao! impropio, impropio de uno del lugar, no se, seguro que eres de Bilbao? o de un poco al lado?
    Que no, que este es de Portu, ya sabes eso que está al otro lado de Las Arenas.
    1002
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    10KM: 40'44"

  13. #1333
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    Forres,tienes muy olvidado tu diario,tantasmaratones,y no veo muchos entrenos,mas merito aun,luego se casca una maraton a la pata coja,el muy mondri,y esa de bilbao y nocturna,me parece a mi,q los parone lo haras mas en los pub,bares,q en los avituallamientos fijados por la organización.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #1334
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Forres,tienes muy olvidado tu diario,tantasmaratones,y no veo muchos entrenos,mas merito aun,luego se casca una maraton a la pata coja,el muy mondri,y esa de bilbao y nocturna,me parece a mi,q los parone lo haras mas en los pub,bares,q en los avituallamientos fijados por la organización.

  15. #1335
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    Pués llevo más o menos un mes entrenando seguido, así que eso de que no entreno...

    Lo de la maratón, queda pendiente de que la pata aguante o no, como los entrenos. Me veo con ánimo de hacer los 42 a finales de mes, pero sin crono, para disfrutar, por lo de que es la primera edicion y eso.

    Hoy un palizón de basquet criminal.

    Me he puesto por debajo d 80 kg, que es una buena noticia. Significa que estoy enlazando buenas tiradas.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #1336
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués llevo más o menos un mes entrenando seguido, así que eso de que no entreno...

    Lo de la maratón, queda pendiente de que la pata aguante o no, como los entrenos. Me veo con ánimo de hacer los 42 a finales de mes, pero sin crono, para disfrutar, por lo de que es la primera edicion y eso.

    Hoy un palizón de basquet criminal.

    Me he puesto por debajo d 80 kg, que es una buena noticia. Significa que estoy enlazando buenas tiradas.


    di q, si....valiente.... pero ya me contarás si has disfrutado los 42 kms,.....jejejej

  17. #1337
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    mmmmmm se atisba un algo en el ambiente a como renuncia, aunque la verda sea dicha, me sorprendió que te metieras ni que fuera a intentar porque una vez dentro, la compites, si o si, no te va a matar tanta épica?

  18. #1338
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    Forres, te digo en serio, cuenta conmigo para ir con pancartas, bocinas... incluso con la cabra margarita para animarte si finalmente participas en la maratón nocturna.

    un abrazo maestro, y nunca pierdas tu sentido del humor!!
    correr nos hace libres!

  19. #1339
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués llevo más o menos un mes entrenando seguido, así que eso de que no entreno...

    Lo de la maratón, queda pendiente de que la pata aguante o no, como los entrenos. Me veo con ánimo de hacer los 42 a finales de mes, pero sin crono, para disfrutar, por lo de que es la primera edicion y eso.

    Hoy un palizón de basquet criminal.

    Me he puesto por debajo d 80 kg, que es una buena noticia. Significa que estoy enlazando buenas tiradas.
    Bien, bien, ahi afinando... un mes de continuidad se nota, ya te tocaba. Ten cuidado a ver si te vas a quedar chiquitito!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #1340
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    Pues yo en tu caso hacía la Maratón paralela con tu Santa, vais eligiendo garitos y a medida que veis pasar tios corriendo, miras la copa y dices, "¡¡¡Madre de Dios y pensar que podía ser yo uno de esos y haberme perdido este cachondeo!!!".
    En serio, lo único que vas a sacar, después de ver lo sucedido en Oruña, es una lesión que te joda 6 meses, no merece la pena.
    Ahhhhh, para Alemania es por el diario de Lele, al menos eso me dijeron a mi.
    1002
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